Burta mare la femei - cauze și tratament. De ce crește burta la femei: motive pentru a scăpa de o burtă mare Burta grasă la o fată tânără

O burtă sau grăsime de pe burtă cu siguranță nu arată estetic sau atletic, iar mulți dintre cei cu o „burtă de bere” ar dori să nu fie acolo. În plus, într-un fel reprezintă o amenințare pentru sănătate.

(Total 7 fotografii)

1. Grăsimea de pe burtă este mai periculoasă decât alte depozite de grăsime din organism. De exemplu, depozitele de grăsime din zona abdominală sunt mai periculoase decât pe fese și coapse. Deoarece grăsimea abdominală poate fi asociată cu o serie de boli precum diabetul, accidentul vascular cerebral și diverse boli de inimă. La apariția excesului de greutate poate contribui și o predispoziție genetică transmisă de părinți, dar într-o măsură mai mare, excesul de greutate poate apărea din cauza stilului de viață și alimentației necorespunzătoare.

2. Mitul „burtei de bere”. Privind burta rotundă a unui băutor de bere, ei spun că proprietarul acestuia are o burtă de bere, care a apărut ca urmare a băutării berii. Dar acest lucru nu este adevărat; studiile au arătat că nu există o legătură directă între bere și grăsimea de pe burtă. Totul ține de alcool, care crește pofta de mâncare și afectează hormonii care reglează senzația de sațietate.

3. Cele mai periculoase sunt grasimile trans. Nu consumul de alimente grase, ci un exces de calorii duce la o creștere a taliei și la apariția unei burtici, doar că unele grăsimi sunt puțin mai dăunătoare decât altele. Studiile au arătat că grăsimile trans cresc grăsimea de pe burtă într-o oarecare măsură. Grăsimile trans se găsesc în alimente precum fursecuri, biscuiți, fast-food, margarina și produse de patiserie.

4. Tendința bărbaților de a deveni obezi în zona abdominală. La bărbați, grăsimea se acumulează cel mai adesea în zona abdominală, în timp ce la femei, din cauza diferențelor de hormoni, cea mai mare parte se acumulează pe fese și coapse. În timp ce o femeie are sub 40 de ani, nivelul ei de estrogen este puțin mai mare, redirecționează grăsimea către șolduri și fese; mai târziu, când nivelul de estrogen scade, grăsimea se acumulează în zona abdominală.

5. Pomparea abdominală nu va reduce pliurile adipoase. Diverse exerciții fizice, genuflexiuni și abdomene nu fac decât să întărească mușchii abdominali, dar aproape că nu ard grăsimea de pe burtă. Singura modalitate de a scăpa de excesul de grăsime este să mănânci corect și să fii activ și activ: înot, alergare, ciclism, aerobic.

6. Oamenii slabi au si grasime. Unii oameni, în ciuda faptului că sunt subțiri, experimentează o creștere a grăsimii viscerale sau a grăsimii care se acumulează în jurul organelor. Astfel de persoane pot avea niveluri crescute de zahăr din sânge și colesterol. Ei bine, o imagine sedentară va contribui la formarea pliurilor de grăsime pe abdomen.

7. Cel mai bun mod de a scăpa de grăsimea de pe burtă. Mâncarea cu restricție calorică. Includeți legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta dvs. O mare parte din cercetări arată că o dietă cu restricții calorice vă va ajuta să pierdeți excesul de grăsime corporală. Trebuie să includeți în dieta dumneavoastră legume, cereale integrale, pește, ouă, carne slabă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Păstrarea acestor alimente în dietă vă va ajuta să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie și să vă reduceți dimensiunea taliei. Și, desigur, exerciții fizice regulate, de la treizeci de minute până la o oră.

Băieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu

În ajunul verii, multe fete vor să arate perfect. Dar uneori, în ciuda exercițiilor regulate și a alimentației adecvate, burtica nu dispare.

Trăsătură distinctivă:

  • Role pe laterale

Motive pentru apariție:

  • Stilul de viață pasiv
  • Dinte de lapte
  • Dependența de alcool
  • Dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați (prajituri, prăjituri și pâine albă), carbohidrați cu amidon (paste și orez)

Cum se remediază:

  1. Reduceți cantitatea de alcool. Bea mai multe pahare de vin de 3-4 ori pe săptămână va duce la o „talie de vin” - o burtă și părți laterale grase. Evitați consumul de alcool timp de 2 săptămâni și apoi monitorizați-vă consumul de alcool cu ​​moderație.
  2. Revizuiește-ți dieta. Evitați dieta și alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Dați preferință ouălor, cărnii slabe și legumelor. Și grăsimi bune: avocado, nuci și pește gras.
  3. Fă-ți timp pentru exerciții fizice. Nu trebuie să mergi la sală pentru asta, plimbările lungi vor fi bine, iar acasă poți face fandari, genuflexiuni și flotări inverse.

Instrucțiuni Speciale:

  • Doar exercițiile fizice și alimentația adecvată sunt suficiente. Prin exerciții fizice și o nouă dietă, vei vedea că ești cu un pas mai aproape de burta visurilor tale, iar asta îți va da forță nouă.

Stresează burtica

Trăsătură distinctivă:

  • Grăsimea este concentrată în zona buricului, în timp ce burta este densă, nu slăbită

Motivul apariției:

  • Stresul cronic (nivel ridicat de cortizol)
  • De multe ori sari peste mese
  • Consum mare de cofeină
  • Sindromul colonului iritabil
  • Alimente nesănătoase din dietă (nuci sărate, chipsuri de cartofi etc.)

Cum se remediază:

  1. Du-te devreme la culcare. Femeile care suferă de stres dorm adesea puțin și prost, ceea ce perturbă producția de leptină, un hormon care ajută la reglarea apetitului și a metabolismului.
  2. Relaxare înainte de culcare. Acestea ar putea fi exerciții de respirație, o baie lungă sau meditație. Aceste obiceiuri sănătoase vă vor ajuta să adormiți și să vă limitați consumul de cafea pe timp de noapte (și nu vă permiteți mai mult de 2 căni în timpul zilei).
  3. Nu te epuiza cu exerciții fizice. Cardio în exces nu va face decât să crească nivelul de cortizol. Faceți yoga, plimbări lungi, chiar și un antrenament în sală vă vor calma sistemul nervos. Principalul lucru este fără fanatism!
  4. Includeți magneziu în dieta dvs. Magneziul este un mineral „calmant”. Există mult magneziu în legumele de culoare verde închis, nuci și tărâțe de grâu.

Instrucțiuni Speciale:

  • Înainte de culcare face yoga, întinde și bea ceai de mușețel- Acest lucru va reduce nivelul de cortizol și va ajuta corpul să se calmeze.

Burtă joasă

Trăsătură distinctivă:

  • Ești subțire, dar abdomenul inferior iese în evidență

Motivul apariției:

  • Maternitatea recentă
  • Antrenamente monotone și excesive în sală (fă multe abdomene, folosește o rolă pentru abdomen)
  • Dieta monotonă
  • Rachiocampsis

Cum se remediază:

  1. Nutriție bună și multe fibre. Legume cu frunze verzi, pâine cu tărâțe și alte surse naturale de fibre.
  2. Evitați genuflexiunile. Este posibil să aveți o tehnică proastă de ghemuit, ceea ce pune mai multă presiune pe partea inferioară a spatelui, exacerbând curbura coloanei vertebrale și sporind vizibilitatea abdomenului. Înlocuiți acest exercițiu cu o scândură.
  3. Distribuție uniformă a sarcinii. Nu supraîncărcați nicio parte a corpului cu activitate fizică. Încercați antrenamentul în circuit, in acest caz vei lucra separat fiecare grupa musculara.

Instrucțiuni Speciale:

  • Bea mai multă apă si alege alimente usor digerabile (legume verzi) si proteine ​​usoare (peste si pui).

Burtica mamei

Trăsătură distinctivă:

  • După naștere (dacă a trecut un an sau mai mult), burta arată „însărcinată”

Motivul apariției:

  • Puțin timp pentru tine. După naștere, uterul scade și este mult mai dificil să obții rezultate decât înainte de sarcină. Va dura cel puțin 6 săptămâni pentru a reveni la dimensiunea normală.
  • Am început antrenamentul prea devreme. Dupa nastere se recomanda odihna 2-3 luni inainte de a incepe antrenamentul.
  • Mușchii pelvieni slabi.

Cum se remediază:

  1. Include ulei de pește în dieta ta.
  2. Încercați să mâncați grăsimile potriviteîn fiecare zi: nuci, unt și măsline. Ele ajută la combaterea oboselii - un mare plus pentru mame.
  3. Faceți antrenamente pelvine(exerciții Kegel) obligatoriu. Aceste exerciții acționează ca un corset natural pentru corp. Strângeți și apoi relaxați mușchii podelei pelvine de 15-20 de ori, repetați exercițiul de 5 ori pe zi.
  4. Suge-ți stomacul. Acesta este un obicei foarte util care vă va reda tonusul mușchilor fără suprasolicitare.
  5. Evitați genuflexiunile și crunchurile. Acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face pentru corpul tău după ce ai născut. Trebuie să-ți lași corpul să-și revină.

Instrucțiuni Speciale:

  • Flora intestinală dezechilibrată

    • Cum se remediază:

    1. Elimina alimentele din dieta ta care nu sunt potrivite pentru corpul tau. Cele mai frecvente intoleranțe alimentare sunt glutenul (pâine, paste, produse de cofetărie), alcool, drojdie (brioșe, bere) și produse lactate procesate (brânză, lapte, unt).
    2. Concentrați-vă pe o dietă cu multe legume proaspete, carne, pui și pește.Încercați să eliminați glutenul timp de 2 săptămâni pentru a vedea dacă balonarea scade.
    3. Nu sari peste micul dejun. Faceți din micul dejun cea mai mare masă din moment ce digestia este la apogeu dimineața și nu mâncați noaptea târziu, deoarece acest lucru va duce la balonare. Mestecați bine mâncarea și beți multă apă.
    4. Balonare poate fi un semn al florei intestinale dezechilibrate. Suplimentele prebiotice și probiotice sunt cea mai ușoară cale. Se găsesc în smântână și în unele fructe și legume, inclusiv varză, usturoi și ceapă. Intestin sănătos = abdomen plat.

    Instrucțiuni Speciale:

    • Suflare. Faceți acest exercițiu în fiecare dimineață: culcați pe spate, relaxați-vă complet și inspirați și expirați profund de 10 ori. După masă, se recomandă o plimbare.
    1014

    O linie de salvare în jurul taliei este mai mult decât un defect estetic. Acest lucru este periculos pentru sănătatea dumneavoastră. Mulți oameni știu asta, dar reducerea secțiunii mediane nu este atât de ușoară. Experții dezvăluie trucuri care te ajută să faci asta, chiar dacă nicio dietă nu a ajutat.

    1. Mai multă mișcare

    Doar aproximativ 7% dintre oamenii din țările dezvoltate fac suficient exerciții fizice. Toți ceilalți ar trebui să încerce cel puțin să-și mărească sarcina zilnică. Dacă naveta la serviciu este prea lungă pentru a merge cu bicicleta, o bicicletă electrică este o alternativă excelentă. Vă va permite să vă odihniți puțin și să călăriți, astfel încât să transpirați puțin. Acesta ar fi un început bun pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă. Dacă nu aveți o bicicletă, atunci trebuie să urcați scările cât mai des posibil - treptele ar trebui să vă devină „prietenii”.

    2. Mergi

    Persoana medie face 2.700 de pași pe zi, dar ar trebui să fie cel puțin 10.000. Aceasta înseamnă aproximativ 6,5 kilometri. Aproape 90% dintre oameni spun că nu au timp pentru asta. Cercetările arată că, în medie, oamenii petrec 23 de ore și 40 de minute pe zi fără mișcare activă, așa că este o necesitate să încorporezi cât mai mulți pași în viața ta. Și gadgeturile moderne ne vor ajuta în acest sens.

    Telefoanele inteligente mai noi au aplicații preinstalate care vă înregistrează numărul de pași. Există chiar și dispozitive speciale sub formă de ceasuri care vă permit să vă urmăriți pașii. O persoană care face în total 10.000 de pași pe zi timp de 1,5-2 ani pierde 5 kilograme de grăsime de pe burtă.

    3. Antrenamentul de forta

    Pentru a reduce grăsimea de pe abdomen, antrenamentul de forță este mai important decât cardio. Exercițiul abdominal clasic pe care îl cunoaștem de la școală este o idee proastă, deoarece antrenează doar un grup mic de mușchi. Oricine vrea să piardă grăsimea de pe burtă trebuie să-și antreneze toți mușchii. Exercițiile bune sunt flotările sau așa-numita scândură cu sprijin pentru antebraț. Încercați să le faceți dimineața înainte de a face duș. Dacă îți poți ține corpul în scândură timp de 120 de secunde, atunci mușchii tăi sunt bine dezvoltați.

    Să nu credeți că a merge la sală o dată pe săptămână este foarte benefic. Metabolismul este accelerat cu exercițiile zilnice. Și, după cum știți, metabolismul rapid este cheia pentru a pierde în greutate.

    4. Limitați aportul de calorii – este necesar?

    Majoritatea oamenilor descoperă că slăbesc atunci când își reduc aportul de calorii. Da, ajută la eliminarea excesului de volum pe șolduri, fese și piept. Dar grăsimea se lipește literalmente de stomac, așa că este aproape imposibil să o eliminați fără exerciții fizice. Cu excepția cazului în care este vorba de foamete totală, la care, desigur, nu ar trebui să apelați.


    5. Mai puțini carbohidrați

    Dar ar trebui să fii mereu atent la dieta ta în orice caz. Majoritatea rușilor mănâncă zilnic pâine, paste, orez alb, găluște și alte feluri de mâncare. Din păcate, aceste alimente sunt adesea vinovate de excesul de greutate și de o burtă groasă. Prin urmare, este timpul să renunțați la unele și să înlocuiți altele cu o opțiune de cereale integrale.

    Reduceți cantitatea de alimente care furnizează organismului acizi grași saturați. Acesta este un tip de grăsime găsit în carne și produse lactate. Organismul nu reacționează în mod egal la toate grăsimile: grăsimile saturate sunt considerate cele mai dăunătoare și provoacă adesea grăsimea abdominală.

    6. Dormi 8 ore

    Nu subestimați somnul de calitate. Corpul are nevoie de aproximativ 8 ore pentru a se recupera. Persoanele care dorm mai puțin tind să aibă sisteme imunitare și mușchi mai slabi. În consecință, le este mai dificil să piardă în excesul de greutate și să-și reducă grăsimea de pe burtă.

    7. Evita stresul

    Când organismul este stresat, eliberează mai mult cortizol și norepinefrină. Hormonii de stres provoacă dezechilibre hormonale suplimentare și îngreunează pierderea de kilograme. Desigur, stresul în viața de zi cu zi este greu de evitat. Dar se recuperează mai repede din activitatea fizică, de exemplu, mersul pe jos - vezi punctul nr. 2.

    8. Evitați găurile motivaționale

    Dacă pierderea în greutate ar fi atât de ușoară, cu greu ar exista oameni supraponderali. El este cel care a devenit flagelul societății moderne. O parte din motiv este lipsa de motivație și masa de ispite care ne atacă în supermarketuri, cafenele și prin ecranul televizorului.

    Prin urmare, trebuie să vă stabiliți un obiectiv care să vă alimenteze motivația. De exemplu, să slăbești 10 kilograme până la vară sau până la o anumită dată pentru a te potrivi într-o rochie pe care ai purtat-o ​​acum câțiva ani. Apoi începeți să dezvoltați un plan de schimbare. De exemplu: începeți antrenamentul de forță, reduceți porțiile, înlocuiți spaghetele obișnuite cu cereale integrale, plimbați-vă în fiecare zi și așa mai departe. Începeți să o implementați treptat, altfel ruperea tuturor obiceiurilor deodată vă poate distruge motivația.

    01.10.2017 10:40:00
    Cum să recunoaștem supraantrenamentul?
    Este general acceptat că supraantrenamentul, adică oboseala extremă și pierderea forței, poate afecta doar sportivii profesioniști. Acest lucru nu este deloc adevărat, dimpotrivă - această „boală sportivă” îi afectează pe începătorii care preiau sarcini copleșitoare, dorind să obțină rezultate instantanee.
    06.12.2018 08:38:00
    Părul gri la 30 de ani: ce să faci?
    Ai 30 de ani și ai observat primele fire de păr gri pe cap? De ce au apărut atât de devreme? Și ce să faci cu ei? Veți găsi răspunsuri la aceste întrebări în articolul nostru.
    31.03.2019 14:06:00

    Nu poți scăpa de grăsimea de pe burtă fără să știi ce o cauzează. Medicii spun că obezitatea în această zonă poate apărea din diverse motive, inclusiv probleme grave de sănătate precum inflamația cronică, diabetul și hipertensiunea arterială.

    Astăzi vom vorbi despre cele mai comune 5 tipuri de grăsime abdominală la femei, precum și despre câteva modalități de a scăpa de ele.

    1. Burtă umflată

    Dacă aveți frecvent balonare, aceasta vă poate crește semnificativ circumferința taliei. Pentru a combate această problemă, luați probiotice și beți multă apă. O plimbare zilnică de 30 de minute va ajuta, de asemenea. Nu uitați de alimentația sănătoasă. Evitați produsele de copt făcute cu făină de grâu și treceți la opțiuni mai sănătoase.

    Puteți normaliza digestia consumând multe fibre. Mănâncă mai multe legume cu frunze, tărâțe de ovăz și cereale integrale, care sunt surse naturale de fibre alimentare.

    Exercițiile fizice te vor ajuta, de asemenea, să faci față balonării. Doar în loc să-ți ridici abdomenul, fă o scândură. Întinde-te pe podea, sprijinit de coate și ridică-ți corpul cu spatele drept, stând pe degetele de la picioare paralel cu podeaua. Începeți să faceți acest exercițiu timp de 10 secunde, crescând treptat durata la 1 minut.

    2. Grăsimea subcutanată

    Deși acest tip de obezitate este relativ inofensiv, este o preocupare pentru acele femei care doresc să îndeplinească standardele moderne de frumusețe. În acest caz, grăsimea subcutanată se acumulează direct sub piele. Se poate depune în diverse zone ale corpului, dar cel mai adesea în jurul taliei și șoldurilor.

    Deși acest tip de obezitate este relativ inofensiv din punct de vedere biologic, va trebui să faci mult exerciții fizice dacă te decizi să scapi de el.

    3. Grăsimea de pe burtă inferioară

    Depozitele de grăsime predominant în abdomenul inferior apar de obicei din cauza unui stil de viață sedentar și/sau a unor probleme digestive.

    Dacă începi să observi că circumferința taliei tale a început să crească treptat, atunci cel mai probabil ai acest tip de grăsime corporală. Deși nu există motive serioase de îngrijorare, este totuși mai bine să încercați să scăpați de ele. Pe lângă faptul că consumați multe legume și fructe, trebuie să evitați alimente precum băuturile carbogazoase zaharoase și produsele din făină rafinată.

    În plus, ar trebui să evitați complet alcoolul, deoarece este o adevărată bombă de grăsime pentru burtă. Și nu încercați să renunțați la grăsimile sănătoase (cum ar fi cele găsite în avocado și nuci). Ele te pot ajuta să slăbești semnificativ!

    Principalul asistent în eliminarea acestui tip de depozite de grăsime este activitatea fizică regulată. Mergeți mai mult și începeți să faceți yoga. Dar mersul la sala este indicat, dar nu necesar!

    4. „Roată de rezervă”

    Acest tip de grăsime se acumulează în jurul taliei din cauza unei alimentații dezechilibrate și a unui stil de viață sedentar pe o perioadă lungă de timp.

    Daca vrei sa scapi de acest tip de grasime, ar trebui sa adopti o alimentatie sanatoasa care sa includa urmatoarele alimente si substante.

    • cereale integrale, cum ar fi ovăz, orez brun și grâu;
    • grasimi sanatoase (nuci si ulei de masline);
    • proteine ​​vegetale;
    • un complex de vitamine și minerale esențiale.

    5. Grăsimea abdominală viscerală

    Acest tip de obezitate abdominală este una dintre cele mai periculoase. Această grăsime ocupă treptat tot spațiul liber dintre organele situate în cavitatea abdominală.

    Obezitatea viscerala poate fi cauzata de o gama larga de probleme, de la intoleranta la glucoza la hipertensiune arteriala, boli cardiovasculare si chiar diabet de tip 2. Cele mai frecvente cauze ale unei astfel de grăsimi pe burtă sunt consumul excesiv de zaharoză, lipsa exercițiilor fizice adecvate, îmbătrânirea și dezechilibrul hormonal.

    Pentru a scăpa de acest tip de grăsime, încetează să mănânci junk food, consumă o dietă echilibrată și hrănitoare, mănâncă mese mici, evită supraalimentația, limitează aportul de cofeină și încorporează exercițiile de intensitate moderată în rutina ta zilnică. În plus, tehnicile de respirație profundă și meditația te vor ajuta!

    Vești bune! Odată ce începi să lupți cu grăsimea de pe abdomen, vei descoperi în curând că ai obținut alte beneficii, de la pierderea generală în greutate până la îmbunătățirea somnului. Noroc!

    grăsime pe burtă ca...

    Descrieri alternative

    Delicatese astrahan de origine vegetală

    planta de pepene galben

    Balon verde de apă cu zahăr

    Semyon Semenych din filmul „The Diamond Arm” a alunecat pe crustă

    Cea mai mare boabe din lume

    Ce a mâncat Gurov după intimitatea sa cu doamna cu câinele?

    Faraonii s-au bucurat și de această boabă verde mare și a fost adusă în Rusia în secolul al XVII-lea.

    Plantă medicinală

    . "dovleac zebra"

    Numele acestei boabe provine de la cuvântul persan „xarbuza”, care înseamnă literal „castraveți măgar”.

    Din ce boabe se face nardek?

    . „zahărul stacojiu în sine, caftanul este verde, catifelat” (ghicitori)

    O rudă delicioasă a dovleacului, un participant constant la diferite cărți cu alfabet.

    Uriaș cu pepeni

    Berry vândut individual

    Fructe de padure cu seminte

    Fructe de pădure pentru 10 kg

    Născut în Bakhci

    Asta e o boabe!

    Rudă de pepene galben

    Maxi fructe de pădure în dungi

    Super boabe de la bashtan

    boabe de pepene galben

    Coacerea pe plasturele de pepene galben

    nativ Bakhcevoy

    Berry, hit de diferite alfabete

    Fructe din castan

    Fructe de pădure cu pepene galben

    Fructe de pădure în dimensiuni foarte mari

    Cea mai mare boabe dungi

    berrygulliver

    Cultivator de pepeni galbeni

    Pepeni în dungi

    Boabele măsurate în kilograme

    Astrakhan „boca minune”

    Boabe cu dungi, dar nu agrișe

    Pepene nativ în dungi

    El, ca un pepene, se coace într-un câmp de pepeni

    Kavun în rusă

    Fructe de pepene galben în dungi

    . „Fructe foarte excelente!”

    Fructe de pepene galben în „pijamale”

    O boabe a cărei coajă, legată de frunte, ajută la ameliorarea unui atac de migrenă

    Cea mai mare boabe dungi

    Comparație pepene galben cu burta mare

    Care fruct este cunoscut drept „depozitul de magneziu”

    Un fruct al cărui suc conține fier și este util pentru anemie

    Fructe dungi cu pepene galben

    . "dovleac zebra"

    Pepenele galben, o plantă din familia dovleacului cu fructe dulci sferice mari

    Gen de plante anuale și perene din familia dovleacului, cultură de pepene galben

    O plantă de pepene galben din familia dovleacului cu fructe dulci sferice mari

    Boabe comestibile

    . „Dovleac zebră”

    . „Fruct excelent!”

    Astrakhan „boca minune”

    Fructe de pepene galben în „pijamale”

    Asta-i boaba

    M. plantă și fruct comestibil Cucurbita Citrullus, din familia dovleacului;. kaun, kavun sud. Pepene verde în doi pumni; pepene verde inferior; pepene verde Oferă mirelui un pepene verde (Pepene rusesc mic, dovleac), refuză. Pentru mama printesa, pepenii sunt placuti, dar pentru burtica tatalui este nevoie de un pepene. Cap Eka: din fundul pepenelui. Semințe de pepene verde, delicatețe. Partea de pepene verde. Pepene verde, tip de dovleac asemănător cu pepenele. pepene m. femeie pepene w. care crește și vinde pepeni verzi; mare fan al lor

    Semyon Semenych din filmul „The Diamond Arm” a alunecat pe crustă.

    Numele acestei boabe provine de la cuvântul persan „xarbuza”, care înseamnă literal „castraveți măgar”.

    Super boabe de la bashtan

    Balon verde de apă cu zahăr