Presopunctura pentru pierderea in greutate la domiciliu. Presopunctură pentru pierderea în greutate sau cum să slăbești fără a muri de foame

Svetlana Markova

Frumusețea este ca o piatră prețioasă: cu cât este mai simplă, cu atât este mai prețioasă!

Conţinut

Metodele orientale de tratare a bolilor sunt de încredere. Este posibil să slăbești în exces și să ajuți organismul să-și recapete tonusul prin masarea punctelor biologic active. Astfel de puncte de slăbire au fost descoperite în medicina chineză de mult timp, iar eficacitatea lor este binecunoscută. Sunt localizate pe tot corpul: pe spate, coroana, talpa piciorului, lobul urechii, palma. Utilizarea metodelor de acupunctură și presopunctură îmbunătățește starea corpului, aproape că nu are contraindicații, manipulările pot fi efectuate independent.

Care sunt punctele de slabit

Există o mulțime de modalități de a elimina excesul de greutate - diete, sport, masaj. Dar există și o metodă foarte eficientă: medicina chinezească de presopunctură. Există zone speciale pe corpul uman, acționând asupra lor puteți obține pierderea în greutate și îndepărtarea excesului de grăsime. Acest lucru se întâmplă din cauza accelerării proceselor de metabolism și digestie, defalcării grăsimilor, scăderii poftei de mâncare și îmbunătățirii funcționării organelor interne. Principalul lucru este să știi unde sunt situate zonele și să le influențezi corect.

Puncte de acupunctură pentru pierderea în greutate

Pentru a găsi puncte de masaj pentru pierderea în greutate, se folosește unitatea de măsură estică, cun, care este individuală pentru fiecare persoană - lățimea falangei degetului mare. Trebuie să măsurați cantitatea necesară de tsun dintr-o anumită zonă a corpului, să găsiți aceste locuri biologic active și să le masați. Acest lucru va îmbunătăți metabolismul, va activa fluxul sanguin, va atenua senzația de foame și va pierde în greutate. Este important să mănânci rațional și să te miști mult pentru ca acupunctura să aibă efectul dorit.

Guan Yuan

Unul dintre cele mai remarcabile puncte pentru pierderea în greutate în medicina chineză - punctul Guan-Yuan - vă va ajuta să vă reglați apetitul. Guan-Yuan este situat la 3 cun mai jos de zona buricului (la bărbați, 3-4 cun). Trebuie să vă întindeți, să vă relaxați stomacul, să găsiți un punct, să apăsați pe el și apoi să-l masați cu mișcări rotative ritmice, lente o dată pe zi, pe stomacul gol, este mai convenabil să faceți acest lucru cu degetul mare, timp de aproximativ o jumătate de oră. Aceasta procedura in 25 de zile va duce la scaparea de 2-3 kilograme, sau chiar mai mult, deoarece senzatia de foame va scadea.

Tzu-San-Li

Zona articulației genunchiului este responsabilă de metabolism. Punctul Zu-San-Li este situat în acest loc. Prin masaj, vă puteți îmbunătăți metabolismul, restabili tonusul și pierde în greutate. Căutăm un punct ca acesta: picioarele trebuie să fie îndoite la genunchi, iar palmele să fie plasate direct pe rotule. Tzu-San-Li se găsește într-o mică depresiune direct sub falanga degetului inelar. Pentru a vă asigura de acest lucru, măsurați 3 cun mai jos de la rotula, 1 cun ușor pe partea laterală a tibiei. Trebuie să masați punctele de pe picioare într-o stare relaxată în fiecare zi timp de 15-20 de minute, cel mai bine înainte de culcare.

Jian-Jing

Pentru a găsi punctul care este responsabil de circulația sângelui, trebuie să numărați 5 cun din locul unde umărul și gâtul se conectează, pe spate. Acesta este punctul Jian Jing. După ce l-ai găsit, trebuie să faci un masaj, profund, apăsător, dar nu mișcări dureroase cu un singur deget. Acest punct pentru pierderea în greutate în medicina chineză are o funcție importantă: prin stimularea acestuia, puteți îmbunătăți fluxul sanguin, accelera metabolismul și, de asemenea, reduce pofta de mâncare și elimina senzația de foame. Trebuie să acționați timp de 1-2 minute, de 1-2 ori pe zi.

Tai Chun

Masajul prin presopunctură este foarte eficient pentru pierderea în greutate dacă obezitatea este stresantă. Fondul hormonal al stresului este, de asemenea, periculos, deoarece determină o creștere accelerată a grăsimilor din organism. Apare o așa-numită burtă de stres și apar probleme hepatice. Punctul Tai Chun, care înseamnă „mare răscruce”, care este situat pe metatars, la baza primului și al doilea deget de la picioare, vine în ajutor, precum și alimentația adecvată și activitatea fizică.

Lau-Gong

În centrul palmei se află punctul Lau Gong. Acest punct pentru pierderea în greutate în medicina chineză are un mare potențial: ar trebui să îl contactați dacă aveți probleme cu tractul gastrointestinal. Trebuie să apăsați pe el, să îl țineți puțin și să aplicați mișcări de masaj în direcția ceasului timp de câteva minute. Ce dă asta? O persoană își pierde apetitul excesiv, mănâncă mai puțin și pierde treptat kilogramele câștigate.

Shao-Shan

Căutăm și găsim un punct de salvare pe degetele mari ale ambelor mâini. Locația sa este la o zecime de cun mai jos de la miniatură, din interior, până la colțul dintre degete. Acesta este punctul Shaoshan. Dedicăm doar câteva minute în fiecare zi masării acestei zone salvatoare și simțim apariția forței și a vigoarei. Veți dori să vă gândiți din ce în ce mai puțin la mâncare, în special la mâncarea excesivă.

Nei Guan

Rolul jucat de punctul Nei Guan în procesul de pierdere în greutate este important. Expunerea la acesta duce la terapia întregului organism, scutește o persoană de tulburări vasculare, isterie, stres și dorința de a mânca obligatoriu necazuri și probleme. Este ușor de găsit, măsurând 2 cun în sus de la încheietura mâinii, pe interiorul fiecărui braț. Ridicați brațele deasupra capului în timp ce inspirați și coborâți-le în timp ce expirați - până la mijlocul pieptului, în timp ce exerciți simultan o presiune lentă și adâncă timp de 2 secunde. Repetați de 30 de ori, acordând atenție fiecărei mâini.

Feng Shi

Să ne coborâm mâinile în jos și pe partea exterioară a fiecărei coapse, cu vârfurile degetelor mijlocii, vom găsi așa-numitul „oraș al vântului”. Acesta este punctul Feng Shi. Masajul în această zonă normalizează funcțiile vezicii biliare, elimină organismul de toxine, elimină grăsimea de pe coapse, ajută la a face față apetitului, a supraalimentării și la eliminarea insomniei, care poate fi unul dintre motivele apariției excesului de greutate. Vom influența Feng Shi cu pumnul; este convenabil să facem acest lucru la un sprijin. Piciorul trebuie mutat în lateral, ridicat mai sus și lovit cu pumnul în locul indicat. Faceți exercițiul de 30 de ori.

Presopunctura pentru pierderea in greutate la domiciliu

Presiunea de presopunctură pe punctele de acupunctură pentru pierderea în greutate acasă este o metodă de succes de a reveni și de a menține frumusețea, lejeritatea și armonia; medicina chineză pentru pierderea în greutate este corectă în acest sens. Iată câteva tehnici și reguli de utilizat:

1. Este necesar să se determine cauza excesului de greutate, să se influențeze corect anumite puncte active ale corpului, combinând presopunctura și acupunctura cu dieta și activitatea fizică.
2. Masați fiecare punct de cel puțin 30 de ori în sensul acelor de ceasornic și aceeași cantitate în direcția opusă.
3. Alegeți o poziție confortabilă pentru masaj și relaxați-vă. Cel mai bine este să efectuați procedurile în pat, să le faceți de 2-3 ori pe zi, la 2-3 ore după masă.
4. Apăsați cu puțină forță și intensitate medie; unele puncte de pe picioare pot fi afectate de lovituri ușoare de la marginea încheieturii mâinii.
5. Este acceptabil să simțiți o ușoară senzație de furnicături, dar durerea este contraindicată; trebuie să ușurați presiunea sau să încheiați procedura.
6. Cursul optim este de 25 de zile. Puteți pierde de la 1 la 5 kilograme.

Video: 5 puncte pe corp pentru pierderea în greutate

Atenţie! Informațiile prezentate în articol au doar scop informativ. Materialele din articol nu încurajează autotratamentul. Doar un medic calificat poate pune un diagnostic și poate face recomandări pentru tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.

Cu toții suntem oameni și există atât de multe ispite în lume. Chifle proaspete calde, pizza parfumată și o mare varietate de produse din ciocolată pe rafturile magazinelor. Gustările regulate de noapte nu merită să vorbim. Și atunci observăm că silueta este deja departe de a fi ideală, blugii refuzând să se potrivească pe șoldurile rotunjite. Primul lucru la care se gândește toată lumea este să cumpere un abonament la sală. Dar nu există întotdeauna timp sau dorință și toate încercările de a recăpăta armonia se termină mai des cu eșec. Nu dispera! Există o modalitate eficientă de a pierde cu ușurință în greutate acasă. Presopunctura pentru pierderea în greutate vă va ajuta să vă subțireți talia.

Pierderea în greutate cu masaj este ușor. Există multe puncte pe corpul oricărei persoane, impactul cărora va afecta funcționarea anumitor procese de viață și va ajuta să scăpați de multe probleme. Dacă înveți cum să masezi corect aceste puncte, poți îmbunătăți sau restabili funcționarea organelor tale interne. Această presopunctură chinezească se numește presopunctură.

Slăbirea prin presopunctură se obține uneori mai repede decât prin urmarea unor diete și exerciții populare.

Efectul masajului

Beneficiile procedurii sunt enorme. Stimularea punctelor de acupunctură declanșează procesele metabolice în organism. Datorită acestui fapt, metabolismul se accelerează și kilogramele în plus dispar mai repede. Masajul punctelor pentru pierderea în greutate afectează corpul după cum urmează:

• Senzația de foame dispare, prin urmare, volumul stomacului devine mai mic. Cantitatea de alimente consumate scade, iar kilogramele dispar.
• Metabolismul devine mai rapid; substanțele obținute din alimente nu au timp să se depună din cauza procesării accelerate.
• Sistemul imunitar devine mai puternic și mai rezistent la infecții. Organismul este curățat de toxine.
• Circulația și fluxul sanguin revin la normal.

Prin identificarea corectă a cauzelor excesului de greutate, puteți lua măsuri pentru a accelera procesul de slăbire.

Posibile contraindicații

Deși presopunctura pentru pierderea în greutate abdominală este o tehnică relativ blândă pentru organism, are o serie de contraindicații. Presopunctura nu este recomandată pentru:

• urmează un tratament cu antibiotice sau hormoni;
• intoxicație cu alcool sau droguri;
• intoxicații sau infecții virale;
• inflamații și leziuni de orice tip;
• sarcina;
• Diabet;
• boli ale sistemului circulator;
• intoleranță individuală la acest tip de masaj, manifestată sub formă de vărsături, amețeli severe și dureri de cap.

În astfel de cazuri, este mai bine să recurgeți la metode mai tradiționale în lupta împotriva depunerilor și a straturilor grase. Acestea ar putea fi exerciții de yoga, fitness și alimentație adecvată.

Ce puncte trebuie folosite: tehnici de masaj

Fiecare persoană are peste 1000 de puncte de energie pe corp. Dacă doriți să obțineți cel mai bun efect de la un masaj, ar trebui să vizitați cabinetul unui specialist cu experiență. Uneori nu există timp pentru a vizita un salon de masaj, atunci puteți stăpâni această tehnică pe cont propriu. Pentru a face acest lucru, este suficient să cunoașteți câteva puncte de bază de presopunctură și clasificarea lor. Acestea sunt de obicei clasificate în funcție de motivul pentru care sunt supraponderali. La căutarea punctului necesar, se folosește cun. Aceasta este o unitate de măsură corespunzătoare grosimii falangei degetului mare.

Dezechilibrul hormonal

Când se modifică cantitatea de hormoni, se obișnuiește să se maseze 2 puncte principale: guan-yuan și zi gong.

Punctul, numit guan-yuan, este situat exact la trei cuns sub buric. Când apăsați pe ea, pacientul trebuie să fie în poziție culcat și să folosească suportul pentru degetul mare pentru a efectua mișcări de rotație timp de 30 de minute. Nu trebuie să apăsați prea tare. Influențarea punctului guan-yuan va ajuta la eliminarea excesului de grăsime din abdomenul inferior și la normalizarea sănătății femeilor.

Există două puncte de zi gong. Sunt situate în abdomenul inferior, la 4 cun sub buric, pe partea dreaptă și stângă. Se aplică presiune asupra lor în timp ce se rotește pelvisul în fiecare direcție de 30 de ori. Puteți obține un masaj în fiecare zi.

Alimentație proastă

Dacă obișnuiți să gustați frecvent fast-food și să mâncați înainte de culcare, atunci este util să știți despre următoarele puncte.

San Yin Jiao sunt plasate exact 3 cun deasupra osului care iese din gleznă. Masajul acestor locuri se face cu degetul mare de 40 de ori timp de 30 de secunde pe fiecare picior. Masați punctul cu mișcări circulare. Pentru cel mai bun efect, experții recomandă efectuarea procedurii de aproximativ trei ori pe zi.

Yin Ling Quan poate fi găsit în coada genunchiului. Este mai bine să lucrați această zonă în timp ce stați în picioare de 3 ori pe zi. Impactul asupra acestui punct ajută la ameliorarea umflăturilor la nivelul picioarelor, la prevenirea apariției celulitei și la eliminarea feselor de depozitele de grăsime în exces.

Dai mai este situat la dreapta și la stânga buricului în spațiul dintre osul pelvin și ultima coastă de dedesubt. Ar trebui să puneți presiune pe el atunci când întoarceți corpul în lateral. Masand dai mai iti poti reduce pofta de mancare si elimina grasimea din talie.

Tian Shui este situat la doi cuns de buric pe ambele părți. Este necesar să apăsați pe ele în timp ce stați în picioare. Picioarele trebuie să fie depărtate la lățimea umerilor, stomacul trebuie tras înăuntru și corpul să fie ușor înclinat. Folosiți tampoanele degetelor mari pentru a apăsa pe zonele active timp de 5 secunde. Faceți 20 de repetări.

Stare de stres

O dispoziție proastă poate provoca, de asemenea, depuneri în exces de grăsime. Impactul asupra unor astfel de puncte vă permite să ușurați durerile de cap și să normalizați psihicul.

Nei Guan este situat la 2 cun de încheietura mâinii. Masează punctul în timp ce stai în picioare aproximativ 5-10 secunde, 20 de repetări, mai întâi ridicând brațele deasupra capului și apoi plasându-le la nivelul pieptului.

Tai Chun este plasat pe picioare, în spațiul dintre tendoanele degetului mare și arătător. Aceste puncte trebuie stimulate în poziție șezând pentru 30 de repetări a câte 7 secunde. Repetați exercițiul pe celălalt picior.

Insomnie și oboseală cronică

Lucrul asupra acestor puncte poate ajuta la rezolvarea problemei somnului prost și arde grăsimea din jurul taliei.

Zu san li poate fi găsit sub genunchi la 3 cun și în dreapta osului proeminent la 1 cun. Trebuie să apăsați pe el în timp ce stați, apăsând de 30 de ori timp de 10 secunde pe ambele picioare.

Ban hui merită căutat în vârful capului. Trebuie să stimulezi punctul stând pe degete timp de 10 secunde, 20 de repetări.

Masaj abdominal pentru pierderea în greutate

Cel mai greu loc de a elimina grăsimea este în zona abdominală. Pentru a obține abdomenul plat dorit, trebuie să încercați tehnica masajului tuifu. Se face culcat conform acestui algoritm:

1. Cu mâinile încălzite, trebuie mai întâi să întindeți zona de la plexul solar până la abdomenul inferior.
2. Dacă durerea apare la aplicarea presiunii pe abdomen, forța de presiune este redusă sau procedura este întreruptă.
3. Dacă apar eructații sau sughiț, masajul trebuie continuat. Acesta este un semn că procedura este efectuată corect și că organismul se curăță treptat.
4. Mișcările finale sunt mângâieri circulare.

După parcurgerea cursului Tuifu, vei obține suplețea dorită.

Cât de des ar trebui să faci masaj?

Pentru a obține rezultate bune, presopunctura se face în fiecare zi timp de o lună. Dacă se dorește, procedura poate fi efectuată de mai multe ori pe zi, dar nu exagerați.

Dacă vă simțiți rău în timpul masajului, ar trebui să îl opriți și să faceți o scurtă pauză de 2-3 zile.

Masajul prin presopunc are un efect benefic asupra organismului. Cu ajutorul lui, poți scăpa de excesul de greutate și poți obține suplețea dorită. Trebuie amintit că alimentația și masajul adecvat, împreună cu o activitate fizică ușoară, pot accelera semnificativ procesul. Impactul asupra punctelor de masaj pentru pierderea în greutate duce la normalizarea tiparelor de somn, la îmbunătățirea stării mentale a unei persoane și la creșterea dispoziției.

/ Presopuntură pentru pierderea în greutate

Presopunctura ca una dintre cele mai vechi domenii ale medicinei chineze a fost menționată pentru prima dată în secolele III-II. î.Hr e. Această tehnică presupune îmbunătățirea sănătății corpului uman folosind efectele mecanice ale degetelor asupra așa-numitelor puncte biologic active ale corpului. Masajul prin presopunctură este unic nu numai prin faptul că activează toate procesele interne și, de asemenea, normalizează funcționarea tuturor organelor, dar promovează și pierderea în greutate.

Este de remarcat imediat că pierderea în greutate în exces în acest caz implică nu numai utilizarea masajului, ci și alte proceduri, care împreună constituie o tehnică de slăbire. Masajul ar trebui să fie însoțit de o dietă rațională, echilibrată. De asemenea, diferitele tipuri de activitate fizică nu sunt de prisos. Presopunctura va contribui doar la pierderea în greutate, restabilind și accelerând metabolismul în organism. Astfel, studiind punctele active și aplicând principiile descrise mai sus, poți obține rezultate rapide și eficiente în lucrul la slăbire.

Principiul masajului

Pierderea în greutate este posibilă numai atunci când procesele metabolice din organism funcționează stabil și rapid. Medicii chinezi notează că există mai multe puncte pe corpul uman care pot activa aceste acțiuni. Presopunctura presupune apasarea acestor puncte pentru a slabi treptat.

De asemenea, este de remarcat faptul că o astfel de expunere duce la scăderea apetitului. Cu toate acestea, presopunctura este destinată nu numai să-i ajute pe cei care vor să slăbească kilogramele în plus. Este util și din alte motive. Alte procese benefice care apar în timpul presopunciunii includ curățarea organismului de toxinele acumulate în acesta, stimularea metabolismului celular, precum și normalizarea și stabilizarea echilibrului apă-sare.

Puncte biologic active pentru pierderea în greutate

Punct central de saturație. Mâncarea în exces este adesea cauza excesului de greutate. O persoană nu își poate controla senzația de sațietate și mănâncă prea mult deodată, ceea ce provoacă creșterea țesutului adipos. Pentru a evita supraalimentarea, este suficient să găsiți punctul centrului de saturație. De regulă, este situat în locul în care fălcile superioare și inferioare se conectează. Pentru a determina o locație mai precisă a punctului, trebuie să vă mutați maxilarul inferior și să găsiți locul unde se oprește. Ar trebui să masați această zonă (apăsați pe punct) timp de trei minute înainte de a mânca. Acest lucru va ajuta la controlul centrului de sațietate din creier.

Punctul sistemului digestiv. Pentru a avea un efect pozitiv asupra unui tract gastrointestinal slab, va trebui să găsiți un punct în sistemul digestiv. Nu este atât de greu. Este suficient să găsiți marginea exterioară a tibiei și apoi să măsurați o distanță de patru degete de la rotula. Pentru a determina cel mai precis locația zonei dorite, va trebui să vă plasați palma pe genunchi. Degetul arătător va indica zona dorită. Durata apăsării pe acest punct în scopul pierderii în greutate ar trebui să fie de până la 30 de secunde, iar masajul în sine ar trebui să fie efectuat pe ambele picioare simultan.

Pancreasul și punctul splinei. Masarea punctelor pancreasului și splinei va ajuta la rezolvarea problemelor legate de retenția de apă în organism și, în general, va regla echilibrul apă-sare. Este situat în apropierea unui punct din sistemul digestiv. Puteți găsi zona pentru masaj mișcându-vă degetele în interiorul piciorului și în sus până când apare o depresie naturală. Pentru a promova pierderea în greutate, trebuie să apăsați pe această zonă timp de un minut pe ambele picioare în același timp.

Punctul de colon. Puteți influența pozitiv starea intestinului gros prin masarea punctului corespunzător. Este situat pe interiorul cotului. Pentru a determina locația sa, trebuie să găsiți o depresiune naturală prin mișcarea degetului în interiorul articulației de-a lungul cotului cotului. Pentru a pierde în greutate, trebuie mai întâi să masați un punct de pe mâna stângă și apoi să faceți același lucru pe dreapta, apăsând mâinile pe corp în timpul procesului.

Punctul intestinului subțire. Pentru a îmbunătăți starea intestinului subțire, este necesar să se găsească punctul potrivit, care se află între suprafețele dorsale și palmare ale mâinii. Locația exactă a zonei este determinată prin strângerea mâinii într-un pumn. Punctul va fi situat la marginea pliului transversal rezultat.

Punctul Tzu-san-li. Pierderea a până la 500 g de greutate corporală pe săptămână este facilitată prin masajul punctului Tzu-san-li. Când piciorul este îndoit, între articulația genunchiului și capac se formează o depresiune. Aceasta este această zonă. Masajul trebuie efectuat seara. Cu toate acestea, puteți influența punctul de dimineață, ceea ce vă va ajuta să scăpați de oboseală și să tonifiați corpul. Pe lângă pierderea în greutate, masajul punctului Tzu-san-li are și alte efecte. După astfel de proceduri, există o îmbunătățire a stării ochilor, stomacului și intestinelor.

Punctul Shaoshan. Pentru boli respiratorii, sângerări nazale, precum și tuse, faringită, secreții nazale, leșin și erupții cutanate, punctul Shaoshan are un efect pozitiv. Poate fi găsit pe partea exterioară a degetului mare: trebuie să măsurați 3 mm de la colțul exterior al plăcii de unghii. Apăsați cu forță medie pe punctul Shaoshan timp de 3 minute.

punctul Lou-gu. Aproape de marginea posterioară a tibiei și deasupra centrului gleznei se află punctul Lou Gu, care trebuie masat cu forță medie timp de 3 minute. Masarea acestui punct este utilă pentru durerea la nivelul membrelor și în zona inimii, precum și pentru durerea în gât, bolile respiratorii și flatulența. Acest punct este potrivit și pentru obținerea efectelor de slăbire.

Punctul Shu-gu. Masarea punctului Shu-gu ajută la durerile de cap, amețeli, dureri de spate și șold, precum și crampe musculare ale gambei și hemoroizi. Poate fi găsit la granița dintre suprafețele plantară și dorsală ale piciorului. Pentru a pierde în greutate, trebuie să influențați punctul timp de 3 minute cu o forță medie în poziție șezând.

Punctul Da-ju. Acest punct ajută, de asemenea, la pierderea în greutate în exces. Se găsește între prima vertebră toracală și apofizele spinoase ale celei de-a șaptea vertebre cervicale. Pentru a determina locația exactă a punctului, este suficient să plasați degetul arătător și mijlociu pe cele două vertebre cele mai proeminente. Între aceste degete în centru se află punctul Da-zhu.

Detalii Actualizat: 10.05.2019 11:33 Publicat: 12.08.2014 09:59

Anastasia Listopadova

14 puncte magice pentru subțire și frumusețe

Cum să piardă în greutate? Puțini oameni nu au pus această întrebare... Numărul persoanelor supraponderale crește în fiecare an. Potrivit statisticilor, aproximativ 60% din populația țărilor dezvoltate este supraponderală. Și acest lucru duce nu numai la probleme psihosociale, dar crește semnificativ și riscul de boli precum hipertensiunea arterială, ateroscleroza, diabetul și alte boli la persoanele obeze. Pierderea excesului de greutate într-o epocă a abundenței alimentare și a vieții sedentare în oraș este o problemă destul de dificilă.

Presopunctura pentru pierderea in greutate este un bun plus la metodele cunoscute de combatere a excesului de greutate, cum ar fi dietele și exercițiile fizice.

Impact asupra puncte biologic active pe corpul uman vă permite să îmbunătățiți metabolismul în organism și să atenuați senzația de foame, ceea ce înseamnă pierderea în greutate, desigur, cu o dietă rezonabilă, echilibrată, precum și eliminarea balonării, îmbunătățirea stării pielii, primirea unui anumit tratament terapeutic. efect în zona masată și îmbunătățirea sănătății întregului corp în ansamblu.

Pentru a efectua corect presopunctura pentru pierderea în greutate, este important să înveți cum să identifici cu exactitate punctele biologic active de pe corpul tău. Din cele peste 600 de puncte active de pe corpul uman, aproximativ 20 de puncte sunt folosite pentru pierderea în greutate și ne vom concentra asupra lor.

Trebuie să știu

Cum funcționează – Eliminarea cauzelor excesului de greutate

Stimularea anumitor puncte active are ca scop eliminarea cauzelor excesului de greutate. Exces de greutate, exces de grăsime se acumulează în organism, de regulă, din următoarele motive:

• alimentație necorespunzătoare și excesivă
• dezechilibre hormonale sau modificări hormonale fiziologice din organism
• inactivitate fizică, sedentarism
• stres și efort mental
• depresie
• oboseala cronica
• probleme cu somnul

Toate aceste motive duc la o funcție intestinală proastă, zgură a organismului, metabolism lent, apetit necontrolat, supraalimentare emoțională și, ca urmare, la creșterea inevitabilă în greutate și la obezitate.

Încercați să vă determinați cauza excesului de greutate și, în funcție de aceasta, masați necesarul puncte biologic active de pe corp, puncte care influențează profund și anume motivele tale care duc la excesul de greutate.

Puncte de armonie și tinerețe pe corp

Eliminarea excesului de greutate cu un punct Guan Yuan

Dacă nu ți-ai dat seama complet cauzele excesului de greutate și nu știi ce puncte ale corpului să stimulezi, încearcă metoda de tratare a excesului de greutate folosind doar punctul Cv 4 (Guanyuan). Conform acestei metode, alte puncte nu ar trebui stimulate în timpul automasajului.

Punctul Cv 4 (Guanyuan/ Defileul Sursei) (Fig. 1) este situat pe linia mediană a abdomenului, la 3 cun sub buric.

Stați pe spate. În această poziție, impactul va fi mai profund, deoarece in pozitie in picioare, din cauza depozitelor importante de grasime in aceasta zona, este posibil sa nu obtineti efectul dorit. Apăsați punctul Guan Yuan cu degetul mare sau cu un aparat de masaj/obiect potrivit cu un capăt neted, rotunjit.

Efectuați mișcări de rotație timp de 30 de minute. Presiunea trebuie să fie de putere și intensitate medie.

Bine pierdere în greutate în exces durează cel puțin 25 de zile.

Eficacitatea acestei tehnici este de minus 1-5 kg ​​în 25 de zile. Cele mai bune rezultate sunt obținute cu restricții alimentare rezonabile și activitate fizică moderată.

Pe lângă pierderea în greutate, Guan Yuan este un punct important pentru tratamentul bolilor sistemului genito-urinar(inclusiv infertilitate, impotență, probleme sexuale), nereguli menstruale, dureri de spate, tonifiere cu epuizare a vitalității, oboseală cronică, frisoane și transpirație abundentă.

Excesul de greutate din cauza problemelor hormonale

Adesea, excesul de greutate este cauzat de dezechilibre hormonale. Stimularea punctelor Guan Yuan și Zi Gong va ajuta la normalizarea echilibrului hormonal, va elimina acumularea de grăsime în abdomenul inferior și va avea un efect de vindecare asupra organelor feminine.

Punctul Cv 4 (Guanyuan)

Unde este situat punctul Cv 4 (Guanyuan)? Vezi descrierea de mai sus. Pe lângă masajul tradițional, puteți crește impactul asupra acestui punct efectuând următorul exercițiu.

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Inspirați adânc, în timp ce expirați, strângeți mușchii abdominali, îndoiți ușor picioarele, înclinați capul, apăsați ferm cu degetul mare pe punctul Cv 4. După 3-5 secunde, slăbiți mușchii abdominali și reveniți la poziția inițială. Repetați exercițiul de 30 de ori.

Alternativ, puteți apăsa pe acest punct cu bazele palmelor închise.

Punctul Pc 9 (Zi gong)

Punctele simetrice extra-canal Pc 9 (Zi gong) sunt situate la 4 cun în jos de la buric și la 3 cun la stânga și la dreapta.

Stați drept, picioarele depărtate la lățimea umerilor, genunchii ușor îndoiți. Pune-ți mâinile pe talie. Folosește-ți degetele mari pentru a apăsa punctele active Pc 9. Efectuați 30 de rotații circulare cu șoldurile cu o amplitudine mică în sensul acelor de ceasornic. Apoi, alte 30 de rotații în sens invers acelor de ceasornic. Pentru cele mai bune rezultate, repetați exercițiul de 2-3 ori pe zi.

În plus, stimularea acestor puncte este foarte eficient pentru infertilitatea feminină.

Puncte suplimentare

Puncte suplimentare în timpul modificărilor hormonale în corpul feminin - în tinerețe, după nașterea unui copil, în timpul menopauzei, ajutând la controlul excesului de greutate, care apare adesea în aceste perioade.

Excesul de greutate în timpul menopauzei - Punctele Gb 20 (Feng Chi) și Li 4 (He Gu)

Pentru excesul de greutate asociat menopauzei, Gb 20 (Feng Chi) și Li 4 (He Gu) și unele altele ar trebui folosite ca puncte suplimentare.

Pentru localizarea acestor puncte, consultați pagina Presopunctură - Puncte active pentru dureri de cap.

Impactul asupra acestor puncte ajută și la dureri de cap, amețeli și slăbiciune bruscă și transpirație.

Excesul de greutate în timpul perioadei de modificări hormonale în organism

Alte puncte suplimentare la excesul de greutate în timpul menopauzei, după nașterea unui copil și în timpul adolescenței uite pe pagina.

Excesul de greutate din cauza alimentației proaste

Stimularea punctelor San Yin Jiao și Yin Ling Quan va ajuta la normalizarea digestiei, la eliminarea deșeurilor și a toxinelor, la eliminarea umflăturilor extremităților inferioare, la îmbunătățirea stării țesuturilor, la reducerea celulitei și a depozitelor de grăsime în abdomenul inferior, șolduri și fese.

Punctul Sp 6 (San Yin Jiao)

Punctul Sp 6 (San Yin Jiao / Încrucișarea celor trei Yin) este situat pe tibie, la 3 qun deasupra osului.

Apăsați punctul Sp 6 cu degetul mare și mențineți presiunea timp de 30 de secunde. Repetați de 30 de ori.

În același mod, stimulați un punct simetric pe celălalt picior. Pentru cele mai bune rezultate, masați aceste puncte de 3 ori pe zi.

Pe lângă faptul că influențează pierderea în greutate, stimularea punctului Sp 6 are un efect benefic asupra zona genitală feminină, reglează ciclul menstrual, previne prolapsul organelor pelvine.

Punctul Sp 9 (Yin Ling Quan)

Punctul Sp 9 (Yin Ling Quan / Source on the Hill) este situat pe canalul splinei, în pliul genunchiului.

Puteți întări impactul asupra acestor puncte efectuând următorul exercițiu. Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Ridicați picioarele pe rând și loviți punctul Sp 9 pe piciorul ridicat cu pumnul mâinii opuse. Faceți 30 de lovituri pe fiecare picior. Pentru cele mai bune rezultate, repetați exercițiul de 3 ori pe zi.

Excesul de greutate din cauza stresului și efortului mental

Stimularea punctelor Nei Guan și Tai Chun va ajuta la ameliorarea stresului, stresului mental, durerilor de cap, disconfortului la inimă, piept și abdomen și, de asemenea, vă va îmbunătăți starea de spirit.

Punctul Pc 6 (Nei Guan)

Punctul Pc 6 (Nei Guan / Inner Border) este situat pe canalul pericardic, pe antebrat, la 2 cun in sus de pliul carpian, intre tendoane.

Este convenabil să stimulați acest punct în poziție în picioare, efectuând următorul exercițiu. Cu degetul mare, găsiți punctul Pc 6, în timp ce inhalați, ridicați brațele deasupra capului, în timp ce expirați, coborâți brațele la nivelul pieptului și apăsați ferm pe punct, țineți apăsat timp de 1-2 secunde.

Repetați exercițiul de 30 de ori. În același mod, stimulați un punct simetric pe de altă parte.

Punctul Lr 3 (Tai Chun)

Punctul Lr 3 (Tai Chun / Top of the Tide) este situat pe canalul hepatic, pe dorsul piciorului, în depresiunea dintre articulațiile degetului 1 și 2.

Este convenabil să stimulați acest punct într-o poziție șezând. Respirați adânc în timp ce stimulați punctul. Pe măsură ce expirați, apăsați ferm pe punct și țineți apăsat timp de 5 secunde.

Repetați de 30 de ori. În același mod, stimulați un punct simetric pe celălalt picior.

În plus, masarea punctului Lr 3 înainte de culcare va ajuta scapa de insomnie.

Excesul de greutate cauzat de depresie și alimentație emoțională

Stimularea punctelor Dai Mai și Tien Shu ajută la controlul apetitului, scăpa de supraalimentarea emoțională și îndepărtează grăsimea din burtă și talie.

Punctul Gb 26 (dare-mai)

Punctul Gb 26 (Girdle Vessel) este situat pe canalul vezicii biliare, între coasta inferioară și osul pelvin, pe talie, în linie cu buricul.

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Puneți mâinile pe talie, cu degetele mari apăsând simultan pe ambele puncte Gb 26. Rotiți-vă corpul la dreapta și la stânga. Faceți 30 de rotații în fiecare direcție, în timp ce apăsați pe punctele active.

Pentru cele mai bune rezultate, repetați exercițiul de 3 ori pe zi.

Point St 25 (Tianshu)

Punctul St 25 (Tian Shu / Centrul Ceresc) este situat pe canalul stomacului, simetric la 2 cun la stânga și la dreapta buricului.

Este eficient să stimulezi aceste puncte în timp ce stai în picioare, efectuând următorul exercițiu.

Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Pune-ți mâinile pe corp. Trageți-vă stomacul înăuntru, picioarele ușor îndoite la genunchi, înclinați-vă corpul ușor înainte. Apăsați simultan ambele puncte St 25 cu degetele mari timp de 5 secunde. Relaxați-vă mușchii abdominali și reveniți la poziția inițială. Repetați de 30 de ori.

Excesul de greutate cauzat de oboseala cronica, pierderea energiei vitale

Stimularea punctelor Zu San Li și Bai Hui va ajuta la creșterea nivelului de energie din organism, la îmbunătățirea metabolismului, la eliminarea oboselii cronice și a durerilor de cap și la eliminarea grăsimilor de pe talie și abdomen.

Point St 36 (Zu san li)

Punctul St 36 (Zu san li / Trei mile pe picior / Punctul de longevitate) este situat pe canalul stomacului, la 3 cun în jos de rotula și la 1 cun distanță de osul tibiei.

Este convenabil să masați acest punct în timp ce stați. Respirați adânc în timp ce stimulați punctul. Pe măsură ce expirați, apăsați ferm pe punct, ajutându-vă cu tot corpul, pentru că punctul este suficient de profund. Țineți 5 secunde și eliberați presiunea. Repetați de 30 de ori.

În același mod, stimulați un punct simetric pe celălalt picior.

Punctul Gv 20 (Bai Hui)

Punctul Gv 20 (Bai Hui / O sută de întâlniri) este situat pe meridianul de guvernare, în vârful capului.

Puneți degetele mijlocii ale ambelor mâini pe punctele Gv 20. Ridicați-vă pe degetele de la picioare, apăsați degetele pe puncte. Țineți 5 secunde, apoi eliberați presiunea și reveniți la poziția de pornire. Repetați de 30 de ori.

Video - Unde sunt punctele importante pentru pierderea în greutate?

Într-un videoclip online, un maestru de acupunctură demonstrează unde și cum să găsești puncte importante din punct de vedere biologic activ, a căror stimulare ajută la accelerarea metabolismului și la scăderea în greutate.

Excesul de greutate cauzat de modele slabe de somn

Stimularea punctelor Feng Shi și Shen Men normalizează funcționarea vezicii biliare și circulația sângelui, elimină deșeurile și toxinele, grăsimea de pe coapse, ajută la controlul apetitului, la combaterea supraalimentării și, de asemenea, la normalizarea somnului și a stării mentale generale.

Punctul Gb 31 (Feng shi)

Punctul Gb 31 (Feng Shi / Orașul Vântului) este situat pe canalul vezicii biliare, pe partea exterioară a coapsei, la nivelul vârfurilor degetelor mijlocii ale mâinilor coborate de-a lungul corpului.

Este convenabil să stimulezi acest punct în timp ce stai la un sprijin, efectuând următorul exercițiu. Ridicați piciorul în lateral cât mai sus posibil și în același timp loviți cu pumnul punctul Gb 31. Coborâți piciorul. Repetați de 30 de ori în fiecare direcție.

Punctul Ht 7 (Shen Men)

Punctul Ht 7 (Shen Men / Poarta Spiritului) este situat pe canalul inimii, pe pliul transversal al încheieturii mâinii, în depresiunea dintre oasele de pe partea degetului mic.Exercițiul poate fi efectuat în picioare sau întins de mai multe ori o zi.

Respirați adânc și, în timp ce expirați, apăsați ferm pe punctul Ht 7 cu degetul mare. Țineți apăsat timp de 5 secunde, apoi eliberați presiunea. Repetați de 30 de ori pe fiecare mână.

Important: Bea multă apă caldă după un masaj - acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor și a deșeurilor din organism.

Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că combinați presopunctură pentru pierderea în greutate cu o alimentatie echilibrata si activitate fizica moderata.

Puncte de armonie și tinerețe pe urechi

Numărul persoanelor supraponderale crește în fiecare an. Potrivit statisticilor, aproximativ 60% din populația țărilor dezvoltate este supraponderală. Și acest lucru duce nu numai la probleme psihosociale, dar crește semnificativ și riscul de boli precum hipertensiunea arterială, ateroscleroza, diabetul și alte boli la persoanele obeze.
Pierderea excesului de greutate într-o epocă a abundenței alimentare și a vieții sedentare în oraș este o problemă destul de dificilă.

T masaj de ochelari pentru pierderea în greutateeste un bun plus la metodele cunoscute de combatere a excesului de greutate, cum ar fi dietele și exercițiile fizice.

Mulți ani de cercetări ale oamenilor de știință chinezi au demonstrat în mod convingător că influențarea punctelor active ajută la reducerea greutății și la curățarea organismului de deșeuri și toxine prin creșterea cantității de energie...

Impact asuprapuncte biologic active pe corpul umanvă permite să îmbunătățiți metabolismul în organism și să atenuați senzația de foame, ceea ce înseamnă pierderea în greutate, desigur, cu o dietă rezonabilă, echilibrată, precum și eliminarea balonării, îmbunătățirea stării pielii, primirea unui anumit tratament terapeutic. efect în zona masată și îmbunătățirea sănătății întregului corp în ansamblu.

Medicii chinezi au identificat șase cauze principale ale excesului de greutate și au găsit 12 puncte active pe corpul uman (două per cauză), care sunt cele mai eficiente pentru combaterea excesului de greutate - faceți clic pe imaginea de mai jos

Cum funcționează - Eliminarea cauzelor excesului de greutate

Stimularea anumitor puncte active are ca scop eliminarea cauzelor excesului de greutate.Exces de greutate, exces de grăsimese acumulează în organism, de regulă, din următoarele motive:

Toate aceste motive duc la o funcție intestinală proastă, zgură a organismului, metabolism lent, apetit necontrolat, supraalimentare emoțională și, ca urmare, la creșterea inevitabilă în greutate și la obezitate.

Dacă nu ți-ai dat seama complet care sunt cauzele excesului de greutate și nu știi ce puncte ale corpului să stimulezi, încearcă metoda de tratare a excesului de greutate cu doar una puncte Guan Yuan ( CV 4).
! Conform acestei metode, alte puncte nu ar trebui stimulate în timpul automasajului.

Stați pe spate. În această poziție, impactul va fi mai profund, deoarece in pozitie in picioare, din cauza depozitelor importante de grasime in aceasta zona, este posibil sa nu obtineti efectul dorit.
Apăsați punctul Guan Yuan cu tamponul degetului mare sau cu un aparat de masaj/obiect potrivit cu un capăt rotunjit neted (puteți folosi un pix fără reumplere)

Efectuați mișcări de rotație timp de 30 de minute. Presiunea trebuie să fie de putere și intensitate medie.

Pe lângă pierderea în greutate, Guan Yuan este un punct important pentrutratamentul bolilor sistemului genito-urinar(inclusiv infertilitate, impotență, probleme sexuale), nereguli menstruale, dureri de spate, tonifiere cu epuizare a vitalității, oboseală cronică, frisoane și transpirație abundentă.

Dacă cauza excesului de greutate vă este mai mult sau mai puțin cunoscută, atunci folosiți materialul video pentru a stăpâni practic metode simple de influențare a 12 puncte active pentru pierderea rapidă în greutate și curățarea organismului de deșeuri și toxine pentru a vă bucura de sănătatea și tinerețea corpul tău de mulți ani.

Încercați să vă determinați cauza excesului de greutate și, în funcție de aceasta, masați necesarul puncte biologic active de pe corp, influențând în mod special motivele care duc la excesul de greutate (vezi linkurile de mai sus)

Pentru a detecta în mod independent punctele de acupunctură pentru pierderea în greutate de pe corpul dumneavoastră, puteți utiliza o metodă specială de măsurare.
Utilizați așa-numita unitate de măsură „cun”. Este individual pentru fiecare persoană și se determină astfel: lățimea falangei degetului mare este de un cun, iar cele patru degete închise ale mâinii sunt trei cun.

La antrenament „Trebuie să slăbești. 12 puncte active pentru pierderea în greutate” nu vei atinge doar înțelepciunea medicinei chineze, ci vei stăpâni una dintre cele mai simple metode din lume pentru pierderea naturală în greutate și întinerirea corpului tău prin îmbunătățirea permeabilității canalelor energetice și creșterea nivelului de energie în corpul.

Notă! Mai jos este cursul complet de formare, dar primul motiv - „nutriție proastă” - nu a fost înregistrat la calitate înaltă (fără video, doar sunet) - puteți viziona înregistrarea separat folosind link-ul de mai sus.