Subconștientul - ce este? Cum să folosești subconștientul? Secretele creierului uman. Lucrul cu subconștientul

O zi bună, dragi cititori ai blogului meu! Din articolele anterioare, am înțeles că subconștientul are o putere enormă de a ne influența calitatea vieții și stochează o cantitate incredibilă de informații, inclusiv memoria de familie, adică atitudini care se transmit din generație în generație pe o anumită linie (feminin sau masculin). ). Dar ce să faci dacă unele dintre ele, sau dobândite în copilărie, sunt incorecte și foarte limitative pentru o persoană, împiedicându-l să obțină succesul și să-și realizeze dorințele? În articolul „” am învățat cum să scăpăm de ele. Și astăzi, în plus, vreau să vă spun ce este BSFF - o tehnică de înlocuire a atitudinilor din subconștient.

BSFF - ce este?

Metoda BSFF – adică Be Set Free Fast și se traduce prin: „Become free fast”, constă din cinci pași și ajută o persoană să-și descopere problema, sau mai degrabă motivul principal pentru apariția obstacolelor în calea sa în formă de atitudini negative. Nu este finalizat dintr-o dată, adică îți va dura câteva zile pentru a-l finaliza complet.

Depinde în principal de profunzimea și complexitatea experiențelor, traumei, fricii sau credinței. Și cu cât este mai dificil, cu atât va dura mai mult timp să funcționeze; uneori, procesul poate dura câteva săptămâni. Un alt punct important, ca și în procesul de psihoterapie și de autoeducare în general, este că, cu cât este mai mare disponibilitatea de a schimba ceva, cu atât este mai ușor să obții rezultate. Este necesar să îți dai seama că responsabilitatea pentru viața ta revine numai ta și numai prin eforturile tale poate avea loc eliberarea de gândurile și comportamentul distructiv.

Ce oferă această tehnică?

• Te ajută să-ți deblochezi și să-ți realizezi emoțiile, care, datorită intensității lor, trebuiau „ascunse” adânc în interiorul tău și care, datorită unor astfel de acțiuni, distrug o persoană.
• Datorită faptului că devine posibilă schimbarea convingerilor, o persoană este eliberată de tiparele de comportament obișnuite și de reacțiile negative la cele mai mici evenimente. Adică, personalitatea devine mai multifațetă, capabilă să privească situația din unghiuri diferite pentru a avea o idee exactă.
• Rezistența la stres crește și, în consecință, multe boli care au apărut pe fondul psihosomaticii dispar, am vorbit despre asta în detaliu în articol. Unele boli care apar din cauza stresului sau a sentimentelor reținute pot pune uneori viața în pericol.
• Nivelul tău de energie crește, pentru că te eliberezi de gândurile distructive inutile, care irosesc o cantitate colosală de energie.
• O persoană devine mai rezistentă atât fizic, spiritual, cât și emoțional.
• În procesul de realizare a acestei tehnici revine „gustul pentru viață”, adică capacitatea de a primi plăcere și satisfacție, de a observa orice detalii care aduc bucurie.
• Nivelul de încredere în tine și în capacitățile tale crește. O persoană devine capabilă să aibă mai multă încredere în sine și să observe resurse. Citiți restul metodelor despre cum să creșteți stima de sine în articolul meu pe care îl veți citi.

Instrucțiuni

primul pas

Constă în definirea scopului, adică a problemei care a determinat implementarea acestei tehnici. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă gândiți la dificultățile care vă afectează în viața profesională sau personală. Analizați ce au în comun? Ce cauzează cel mai mult reacții negative? Alege unul care va fi scopul tău.

al 2-lea pas

al 3-lea pas

În această etapă, ar trebui să dați o nouă comandă subconștientului, adică să-i schimbați atitudinea și să eliminați consecințele negative. Pentru a face acest lucru, veniți cu orice cuvânt care să nu trezească emoții puternice, adică neutru, dar în același timp simplu și memorabil. De exemplu, cuvântul „dragoste” nu este potrivit, dar „mâna”, dacă nu este asociat cu nicio experiență, va fi potrivit. După aceea, dați următoarea comandă, inserând cuvântul de cod:

„Această instrucțiune este pentru tine, subconștientul meu. De fiecare dată când îmi dau seama sau observ o problemă, voi spune cuvântul de cod „pen” pentru tine și vei elimina complet problema. Vă mulțumesc pentru că îmi îndepliniți întotdeauna sarcinile și îmi rămâneți fidel.”

al 4-lea pas

Luați foaia pe care ați notat toate prejudecățile și începeți să citiți câte o propoziție, introducând un cuvânt cod la sfârșit. Citiți aceeași propoziție de atâtea ori până când apare un căscat. Abia atunci poți trece la următorul.

al 5-lea pas

Și pentru a finaliza exercițiul în sine, pentru aceasta va trebui să ne amintim afirmațiile pozitive, adică să reformulam fiecare credință negativă într-una pozitivă, astfel încât atitudinile false și distructive să nu mai apară în gândurile tale. Puteți citi în care am descris cum să compun afirmații. Odată ce le aveți, repetați următoarele fraze, din nou, până când începeți să căscați:

„Acum elimin pentru totdeauna toate problemele care sunt asociate cu scopul meu (specificați obiectivul), stiloul.”

„Acum mă iert pe mine însumi și pe toți oamenii care sunt asociați cu scopul meu, pen.”

Aceasta este cea mai bună tehnică care vă va permite să lucrați împreună între conștiința voastră și depozitul interior de informații pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții. O astfel de elaborare este foarte eficientă pentru că aduce cu sine schimbări profunde.

Iată altul, excelenta tehnica eliminând blocurile subconștiente care vă împiedică să vă îndepliniți visele.

De asemenea, asigurați-vă că îl verificați pe acesta curs video gratuit la lucrul cu subconștientul.

Concluzie

Adaugă ca prieten, pe rețelele sociale. rețele, unde public mereu anunțuri, precum și știri pe frontul autodezvoltării. Mult succes, dragi cititori, si ne revedem!

Subconștientul este un concept cu multe fațete. O persoană realizează multe acțiuni în mod inconștient. Și dacă înveți să gestionezi acest inconștient, precum și să influențezi inconștientul altor oameni, îți poți schimba calitativ viața în bine.

Să vorbim despre diferența dintre conștiință și subconștient, precum și despre modalitățile de a-ți controla subconștientul.

Acest termen a fost folosit pentru prima dată de Freud. În înțelegerea lui, subconștientul este inconștientul unei persoane. Toate acestea sunt acțiuni, instincte ale unei persoane pe care nu le controlează - sunt efectuate automat, în afara minții.

Subconștientul este un concept incredibil de larg care poate fi studiat pentru totdeauna. Filosofii, psihologii, psihiatrii, chiar și avocații și criticii de artă vorbesc despre asta în lucrările lor. Pe manipularea inconștientului se bazează antrenamentele populare despre pickup, NLP, tehnici de vânzare și altele.

O persoană își manifestă subconștientul în patru aspecte:

1. Inspirație, intuiție, perspicacitate creativă: toate aceste fenomene sunt rezultatul muncii inconștientului. Ele nu pot fi provocate de creier, dar pot fi provocate dacă știi să-ți influențezi propriul subconștient
2. Comportament instinctiv, un model de acțiune în situații repetate frecvent. De exemplu, dacă atingeți accidental o sobă încinsă, vă veți retrage imediat mâna. Se va întâmpla inconștient - nu te gândești înainte de a o face. Dacă întâlnești pe cineva cunoscut, vei saluta automat - asta se datorează și muncii subconștientului, pe care nu îl controlezi
3. Percepția și stocarea informațiilor. De-a lungul vieții tale, dobândești o cantitate uriașă de cunoștințe, dintre care majoritatea nu le folosești și, prin urmare, „uiți”. Dar, de fapt, toate informațiile rămân înregistrate în subcortexul creierului; ele pot apărea brusc într-o situație stresantă.
4. Motive de comportament care obligă o persoană să acționeze contrar opiniei publice și propriilor principii. De exemplu, o anumită fată a crescut într-o familie monoparentală și apoi repetă inconștient acest model în propriile relații - dă naștere unui copil în afara căsătoriei, devine mamă singură

Este important să înțelegeți diferența: conștiința este ceva la care puteți controla, gândiți-vă. Subconștientul este dincolo de control. Dar poți să înveți acest control, să restrângi sfera inconștientului dincolo de controlul tău și să atingi un grad înalt de conștientizare.

Aceasta nu este o muncă ușoară și necesită mult timp. Dar merită - înțelegând secretele subconștientului, îți schimbi calitativ viața și înveți să realizezi ceea ce nu ai îndrăznit să visezi înainte.

Cum se formează subconștientul?

Pentru a înțelege de unde să începeți să lucrați cu subconștientul, trebuie să știți de unde să începeți. Există multe programe care sunt încorporate în creierul tău de-a lungul vieții, forțându-te să acționezi într-un fel sau altul.

Mintea ta este programată în mai multe moduri:

• Părinți, educatori, profesori. Programele pe care acești oameni le stabilesc sunt literalmente cimentate în subconștient și, de obicei, este dificil să le schimbi. Prin urmare, este dificil să scapi de complexe, cleme și atitudini insuflate în copilărie. Doar un psiholog competent ar trebui să lucreze cu această parte a inconștientului.
• MASS MEDIA. În fiecare zi vedem o mulțime de imagini pe ecranele TV, pe internet și în reviste. Acest lucru modelează inconștientul foarte subtil. Mass-media în general este o modalitate foarte puternică de a controla în liniște un număr mare de oameni, insuflându-le atitudinile necesare. Dacă înveți să filtrezi informațiile care vin din mass-media, vei fi incredibil de surprins, vei începe să observi mici lucruri importante cărora nu le-ai acordat importanță înainte.
• Prieteni, înconjurați constant de oameni, companie. Ei pun, de asemenea, multe atitudini în subconștientul uman. De exemplu, mulți dintre cei care au căzut în „compania proastă” în adolescență încep să fumeze, să abuzeze de alcool și să încalce legea. Crescând, ei fac asta inconștient, crezând că își doresc cu adevărat
• Abilități și obiceiuri stabilite. Dacă repeți o anumită acțiune de multe ori, aceasta se programează în subconștient și devine o abilitate adusă automatismului. Cel mai simplu exemplu este că înveți să schiezi. Mai întâi cazi, te împiedici, mai întâi te gândești, apoi îți așezi picioarele în modul corect, frânezi, accelerezi. La început, trebuie să repeți mental acțiunile necesare. Timpul trece, după mult antrenament, patinarea se întâmplă de la sine - creierul nu mai este implicat, deoarece inconștientul s-a pornit
• Manipulare externă. Există multe tehnici care îți permit să „pornești” inconștientul altei persoane și să-l obligi să acționeze în propriile interese. Aceasta înseamnă „ruperea tiparului” și „oglindirea” și provocarea de emoții - jocul cu frici și complexe

Urmărește videoclipul care dezvăluie secretele subconștientului uman:

Cum să influențezi subconștientul unei persoane?

Puterea subconștientului tău este mare, iar posibilitățile sale sunt aproape nelimitate. Prin urmare, o persoană cu un grad ridicat de conștientizare, care este capabilă să-și controleze inconștientul și să influențeze inconștientul altora, este practic omnipotentă.

Există o mulțime de exerciții, tehnici, metode și antrenamente care vizează lucrul cu subconștientul - nici măcar o carte nu este suficientă pentru a le spune pe toate. Dar vom împărtăși câteva dintre cele foarte populare și eficiente.

A scăpa de temeri

Acesta este un exercițiu foarte simplu. Dar doar la prima vedere, pentru că lupta împotriva propriilor temeri este cel mai dificil lucru care există. La urma urmei, frica este cea mai puternică emoție umană care controlează totul.

Ce să fac? Notează o listă cu ceea ce ți-e frică și apoi fă-o. Mai bine de mai multe ori. După câteva repetări, nu va mai rămâne nicio urmă de frică și vei dobândi o nouă abilitate.

Important: exercițiile ți se pot părea absurde, ciudate, sălbatice și nu vei mai avea chef să le faci. Acest lucru este normal - dar dacă vrei să devii cea mai bună versiune a ta, ieși din zona ta de confort și acționează.

De exemplu:

• Dacă vă este frică de înălțimi, încercați să faceți parașutism
• Dacă ți-e frică de judecata altora, ieși într-un loc aglomerat, stai pe o bancă și începe să reciți poezie cu voce tare
• Dacă ți-e frică să nu fii respins de o fată, urcă-te și încearcă să întâlnești 20 de fete într-o oră

Afirmații

Puterea autohipnozei este extrem de mare. În zilele noastre este la modă să folosești afirmații, să trimiți „cereri către Univers” - chiar funcționează și ajută la atingerea obiectivelor dorite.

O modalitate de a obține ceea ce îți dorești este prin afirmații. Ele reprezintă un fel de text care conține dorința ta. Dar există câteva reguli:

• Nu folosiți particula „nu”: în loc de „Vreau să nu mă îmbolnăvesc” - „Vreau să fiu sănătos”
• Vorbește la timpul prezent ca și cum dorința ar fi fost deja îndeplinită: nu „vreau o decapotabilă roșie”, ci „am o decapotabilă roșie”
• Concretizează dorința astfel încât să nu provină dintr-o sursă neașteptată: nu „M-am îmbogățit” (se poate dovedi, de exemplu, că ruda ta moare și lasă o moștenire), ci „M-am îmbogățit și toată lumea a beneficiat de asta , toată lumea este fericită și sănătoasă.”

Exersează, încearcă să scrii corect expresiile, treptat vei învăța cum să scrii corect cererea ta. Și încearcă să crezi că afirmațiile funcționează - altfel vor fi inutile

Spune-ți averea pentru astăzi folosind aspectul de tarot „Cartea zilei”!

Pentru ghicirea corectă: concentrați-vă pe subconștient și nu vă gândiți la nimic timp de cel puțin 1-2 minute.

Când sunteți gata, trageți o carte:

Permiteți-mi să vă spun despre ce mașinărie uimitoare, gigantică și incredibilă este creierul nostru, care ne controlează complet corpul și viața.

Autorul este unul dintre acei oameni care sunt fascinați de modul în care funcționează creierul în general și subconștientul în special. Subconștientul uman este un miracol al miracolelor în vastul nostru Univers. Sperăm cu adevărat să vă putem transmite o parte din acest farmec și să vă atragem în rețeaua de cunoștințe a incredibilului vrăjitor care se află în capul nostru.

Scopul poveștii noastre este de a vă dezvălui mecanismul influenței fantastice a subconștientului asupra vieții noastre. Odată ce ați învățat cum funcționează acest mecanism, puteți folosi aceste cunoștințe pentru a face schimbările pe care doriți să vă îmbunătățiți viața.

Crezi că ai făcut o alegere aleatorie, dar, de fapt, subconștientul tău a luat o decizie conștientă.
Mentalist

Procesele

Dar să trecem direct la subconștient. Cu toții folosim foarte des cuvântul „subconștient”, dar înțelegem despre ce vorbim? Și înțelegerea acestui lucru în timpul nostru este deja o necesitate. Pentru că atunci când înțelegi acest lucru, vei primi imediat o baghetă magică, un covor zburător, Prințesa Broască, o față de masă auto-asamblată, lampa lui Aladdin și alte atribute ale unui vrăjitor.

De ce ai nevoie de toate astea? Pentru a-ți controla viața! Începem!

Cine a inventat cuvântul „subconștient”?

Puteți folosi sinonime. În multe cazuri, sinonimele ajută la înțelegerea sensului unui cuvânt. După cum știți, sinonimele sunt cuvinte care au același înțeles, dar diferite ca sunet și ortografie. Desigur, nu trebuie să le cauți, le-am scris deja. Sinonime pentru cuvântul „conștiință” sunt: ​​minte, minte, rațiune, înțelegere.

Se dovedește că „subconștientul” este ceea ce este „sub” minte, „sub” minte, „sub” intelect și „sub” înțelegere. Da, suntem și mai confuzi. Bine, să încercăm să găsim sensul cuvântului în dicționare explicative. Ei bine, bineînțeles, am făcut-o deja. Trebuie doar să crezi că au fost o mulțime de formulări. Dar a fost una simplă care ne-a plăcut cel mai mult: conștiința este capacitatea de a gândi și a raționa. Simplu, ușor, de înțeles. Dar ți-a devenit mai clar ce este subconștientul din acest set de cuvinte? Nu fi timid, răspunde direct.

Da, ceva nu este foarte clar, așa că vom înțelege cu atenție în continuare...

Deci hai sa continuam. Conștiința și subconștiința sunt procese! Da! Acesta este un număr gigantic de reacții biochimice și impulsuri electrice care apar cu ajutorul celulelor creierului. Și astfel de celule se numesc „neuroni”. Oamenii de știință au numărat 100 de miliarde din aceste celule! Este mult sau puțin? Din păcate, nu simțim amploarea unor astfel de numere. Sunteți de acord că astfel de numere sunt cuvinte goale pentru noi. Să încercăm să ne imaginăm prin comparație cu ceva mai de înțeles pentru noi.

Oamenii de știință susțin că dacă întindeți toți neuronii și toate firele subțiri care îi conectează într-o singură linie, atunci lungimea unui astfel de fir va fi de 1 milion de kilometri. Dar, deoarece acest număr nu înseamnă nimic special pentru tine și pentru mine, ne-am gândit și am decis să-l facem mai vizual. Pentru a face acest lucru, am efectuat câteva calcule. Și asta s-a întâmplat. Dacă zbori cu un Boeing pe o distanță de 1 milion de kilometri cu o viteză normală de 945 km pe oră, va trebui să petreci 1058 de ore în aer, adică 44 de zile! În același timp, vă rugăm să rețineți, fără aterizări!

Un lanț atât de lung de neuroni cu procese este așezat în capul nostru. Acest mecanism complex funcționează fără oprire pentru o secundă, producând un număr mare de reacții biochimice și impulsuri electrice în celulele creierului.

Impulsurile electrice și procesele biochimice în sine sunt absolut invizibile pentru noi, nici măcar nu le simțim, dar ca efect al acestor reacții și impulsuri electrice avem gânduri, cuvinte, decizii, acțiuni, emoții foarte reale. Natura cu greu s-a gândit să ne împartă creierul în conștiință și subconștiență, creându-l pe o lungă cale evolutivă. Pentru natură, creierul nostru este un singur sistem. Și pentru corpul nostru. Dar oamenii de știință încă au împărțit procesele în mod condiționat în conștiință și subconștiență.

De ce? Pentru că numeroasele observații ale comportamentului uman și ale psihicului au condus la concluzia că toate procesele pot fi împărțite în două grupe. Deci, în prima categorie erau acele procese mentale pe care le putem controla. Acestea sunt „procese conștiente”. În consecință, al doilea grup include toate procesele mentale care nu sunt controlate de noi. Și au fost numite „procese subconștiente”.

Constiinta

În fluxul de informații, este ușor să scapi de esența oricărei probleme. Prin urmare, să ne amintim care este scopul principal al cercetării noastre. Iar scopul principal este de a obține o înțelegere clară a ceea ce este subconștientul.

Pentru ce?

• În primul rând, pentru a risipi ceața misterioasă și misterioasă care, orice s-ar spune, plutește deasupra cuvântului „subconștient”.
• În al doilea rând, pentru a înțelege mai bine ce înseamnă acest cuvânt misterios, despre care se face referire în cărțile inteligente, celebrul film „The Secret” și toți profesorii de dezvoltare personală.
• În al treilea rând, învață cum să folosești puterea subconștientului pentru a-ți realiza obiectivele și dorințele pentru a deveni stăpânul gândirii tale și, prin urmare, stăpânul vieții tale.

Să luăm o sarcină simplă - faceți o listă de lucruri de făcut pentru ziua următoare. Să luăm în considerare ce procese au loc. Ce faci de obicei pentru asta? Probabil că treci prin așa ceva: îți amintești ce trebuie să faci, apoi scrii o listă de lucruri de făcut, apoi pui lucrurile într-o anumită ordine folosind principiul priorităților.

În timpul planificării, creierul nostru funcționează complet sub controlul nostru și ghidăm întregul proces într-o astfel de sarcină. Sunteți de acord? Acesta este un exemplu de proces conștient. Conștiința este asistentul tău atunci când faci planuri.

Amintiți-vă că la începutul articolului am definit că conștiința este capacitatea de a gândi și a raționa. După cum puteți vedea, există o mulțime de gândire și raționament implicate de-a lungul procesului de planificare. Aceasta înseamnă că conștiința este la lucru atunci când îndeplinește această sarcină. În același timp, efectuați în mod conștient fiecare acțiune.

Acțiunea conștientă este rezultatul unui proces de gândire real pe care noi înșine îl pornim și îl oprim. Într-un proces conștient, se pare că apăsați butoane invizibile. Am apăsat butonul „play” și procesul a început. Apăsați butonul „stop” – procesul s-a oprit. Ce înseamnă acest lucru? Faptul că tu controlezi acest proces.

De exemplu, înveți limba engleză. Ce faci? Memorezi cuvinte, traduci texte, asculți vorbirea engleză - faci toate aceste acțiuni în creierul tău în mod conștient. Sau să presupunem că creați un proiect de casă. Pentru această sarcină, utilizați multe funcții ale minții: imaginație, gândire logică, gândire de proiectare, calcule matematice.

De asemenea, conștiința vă ajută să vă creați obiectivele. Și apoi ajută la realizarea planurilor pentru atingerea acestor obiective. Conștiința vine cu visele tale și te ajută să-ți formați imagini mentale ale dorințelor tale.

Când citești știri pe Internet, comunici pe rețelele de socializare, miroși, distinge culorile, te uiți la televizor, rezolvi o problemă de matematică, planifică o dată de vacanță, iei o decizie, observi totalitatea obiectelor din jurul tău în fiecare minut, raționezi logic, proiectează, construiți, desenați, faceți sport, gătiți mâncare delicioasă, selectați informațiile necesare, gândiți-vă, exprimați-vă părerea, încercați să înțelegeți ceva, învățați, apoi faceți acest lucru cu ajutorul proceselor care apar în minte.

Conștiința ne ajută să vedem, să simțim, să decidem, să citim, să scriem, să ne stabilim obiective, să facem planuri, să gândim logic, să luăm decizii, să atingem scopuri.

Acum vă rog să acordați mai multă atenție, va fi un gând important. Când efectuăm acțiunile enumerate, înțelegem cu adevărat ce facem. Prin urmare, o trăsătură distinctivă a conștiinței este că simțim, realizăm și înțelegem toate procesele care au loc în conștiința noastră.

De exemplu, atunci când ne gândim la ceva, suntem capabili să ne îndreptăm gândurile într-un mod logic specific. Dacă în același timp decidem să schimbăm lanțul logic al raționamentului, atunci pur și simplu îl luăm și îl schimbăm. Ne putem schimba trenul gândurilor în orice secundă. Sunteți de acord?

Cum o faci? Faci asta în mod conștient pentru că simți cu adevărat fluxul gândurilor tale. Dacă te decizi ce film să vezi, ce carte să citești, ce culoare rochie să alegi, unde să mergi în vacanță, atunci în toate aceste situații simți cu adevărat procesul de gândire.

Acolo unde există conștiință, există procese de care sunteți de fapt conștienți. Mai mult, le controlezi. Dacă vrei să mănânci, mănâncă. Dacă vrei să dormi, dormi. Dacă vrei să citești, citește. Dacă vrei să te decizi, tu decizi. Dacă vrei să călătorești, călătorește. Dacă vrei să dansezi, dansezi. Și așa mai departe.

Conștiința ta funcționează tot timpul în timp ce ești treaz. Dar de îndată ce adormi, se oprește. Conștiința ține de tine. Putem controla conștiința. Aceasta înseamnă că putem începe și opri noi înșine procesele conștiente.

Lucrarea conștiinței este un flux deschis de gânduri, cuvinte, decizii, imagini mentale, pe care le simțim și le experimentăm de fapt. Putem chiar să ne scriem raționamentul. Când înțelegem ceea ce facem, conștiința noastră funcționează. Conștientizarea și semnificația sunt cele două cuvinte principale pentru a descrie conștiința. Conștiința funcționează când suntem treji și se oprește în timpul somnului.

Și încă un detaliu important: conștiința a fost descoperită doar la oameni. Doar o persoană planifică, construiește, adaugă, înmulțește, împarte, citește, scrie, inventează etc. Deși ar fi destul de surprinzător să întâlnești un câine care își planifică ziua alături de stăpân.

Evoluția naturii pe planeta noastră a creat o structură fantastică sub forma creierului uman. Folosindu-ne creierul, am construit avioane și acum zburăm în jurul lumii în câteva ore. Au construit orașe uriașe, au creat computere, internet, GPS, telefoane mobile cu funcții de calculator, cărți electronice, sms, rețele sociale, e-mail, carduri bancare... Această listă este nesfârșită. Ce număr mare de procese conștiente au fost implicate în crearea tuturor acestor lucruri!

Deci, conștiința este un proces deschis, pentru că simțim cu adevărat fluxul gândurilor și raționamentului nostru. Putem controla conștiința. Conștiința este procese momentane care au loc aici și acum.

Stealth

O trăsătură distinctivă a subconștientului, dimpotrivă, este secretul tuturor proceselor. Folosim cuvântul „ascundere” pentru a însemna că nu simțim cum funcționează subconștientul. În partea anterioară a articolului, am aflat că atunci când conștiința funcționează, simțim un flux real de raționament și gânduri. Ce simțim când subconștientul funcționează?

Procesele din subconștient au loc fără controlul nostru conștient, împotriva voinței noastre, în mod automat. Această secretizare completă și invizibilitate a proceselor din subconștient este cea care creează o aură naturală de mister în jurul său. Cu toate acestea, secretul tuturor proceselor inconștiente nu împiedică subconștientul să aibă un impact puternic asupra vieții noastre. Cât de puternic este acest impact? Răspunsul se află în cifre. Pregătește-te să auzi asta, pentru că cifrele sunt destul de surprinzătoare.

Deci, conștiința are doar 4% din influența asupra vieții noastre, iar subconștientul are restul de 96%. Ce înseamnă de fapt aceste numere? Mai jos vom încerca să înțelegem acest lucru.

Am discutat în subsecțiunea anterioară că o persoană poate opri un proces conștient, de exemplu, procesul de gândire logică și poate direcționa gândurile într-o direcție diferită. Dar acest truc nu va funcționa cu procesele inconștiente, pentru că se pornesc automat, fără voia noastră, fără controlul nostru.

Cuvântul „automat” necesită o atenție specială aici. Înseamnă că procesele subconștiente sunt controlate fără participarea directă a unei persoane. Există un fel de automatizare secretă care declanșează procese inconștiente. Dar această automatizare nu este controlată de oameni în niciun fel. Mai jos vom vorbi despre ce declanșează aceste procese. Deocamdată continuăm.

Deci, noi nu controlăm procesele inconștiente. Nici măcar nu simțim când și cum se aprind și se opresc. Nimeni nu le vede sau simte, dar toată lumea vorbește despre ele. Judecați singuri, cercetările din ultimii ani susțin că procesele subconștiente creează 96% din tot ceea ce se întâmplă în viața noastră.

Această cifră sugerează că subconștientul ne controlează în proporție de 96%. Și doar 4% din viețile noastre sunt gestionate independent, adică conștient. Se dovedește că noi ne controlăm conștiința, iar subconștientul ne controlează într-un mod ascuns. Procesele subconștiente sunt invizibile, inaudibile și intangibile, dar creează 96% din tot ceea ce se întâmplă în destinul nostru. Sună ridicol.

Să luăm o zi normală de 24 de ore, din care suntem treji timp de 16 ore. Să calculăm ce înseamnă 96% din 16 ore. Luăm un calculator și obținem 15 ore și 36 de minute. Se dovedește că petrecem doar 24 de minute pe zi în influență conștientă! În restul timpului suntem la cheremul subconștientului. Asta este incredibil! Cum poate fi aceasta? În același timp, există o altă problemă și constă în faptul că forța puternică a subconștientului poate lucra în două direcții: în favoarea noastră și nu în favoarea noastră. Cum putem pune această forță fantastică să lucreze în beneficiul nostru? Aici căutăm tocmai un răspuns la această întrebare.

Dar mai întâi trebuie să ne pregătim să percepem toate informațiile suplimentare, așa că vom încerca să înțelegem mai bine o serie de lucruri despre subconștient. Avem o întrebare: ce cuvânt ar fi logic să numim procese care au loc fără participarea conștiinței? Răspuns corect: inconștient! Pentru că „inconștient” = „inconștient”.

O altă întrebare: ce cuvânt este cel mai logic de aplicat proceselor care au loc inconștient? Răspuns corect: inconștient.

Deci, este logic să numim toate procesele care au loc fără participarea conștiinței noastre „inconștiente” sau „inconștiente”. De aceea oamenii de știință le-au numit așa. În general, subconștient, inconștient și inconștient sunt termeni care pot fi folosiți interschimbabil.

Inconștientul include tot ceea ce nu poate fi controlat de mintea conștientă. Cu alte cuvinte, este un imens dispozitiv de stocare a informațiilor, un dispozitiv de stocare cu capacitate de memorie nelimitată.

Daţi-i drumul. Printre procesele inconștiente se numără cele pe care le numim „memorie”. Deoarece memoria din creier nu este o bibliotecă, este și impulsuri electrice și reacții biochimice din celulele creierului. În primul rând, toate programele de control al corpului nostru fizic sunt înregistrate în memoria subconștientului.

De exemplu, nu suntem conștienți de modul în care sângele se mișcă prin corpul nostru; cum au loc toate procesele care ne mențin temperatura normală a corpului; modul în care inima pompează sângele; cum respiră plămânii noștri; cum funcționează fiecare celulă a rinichilor și ficatului nostru. Nu controlăm procesele auzului, vederii și mirosului. Toate acestea se întâmplă automat, fără participarea noastră conștientă.

Subconștientul este un gigant omnipotent care controlează întreaga lume imensă - corpul nostru, în care milioane de reacții chimice au loc la fiecare fracțiune de secundă. Toate aceste procese sunt controlate de programe care sunt stocate în subconștient. Aceste programe sunt intangibile și invizibile pentru noi. Ele funcționează automat. Subconștientul controlează în mod invizibil nu numai întreaga biologie din corpul nostru, ci controlează și întreaga psihologie.

Subconștientul conține programe care ne obligă să alegem anumiți îndrăgostiți, deputați, mod de comunicare, cărți, filme, culoarea hainelor etc. Această listă de programe este nesfârșită. Include absolut toate înclinațiile și obiceiurile noastre. Subconștientul stochează toate programele despre noi așa cum suntem individual. Fiecare are propriul set de programe.

În general, toate programele care alcătuiesc imaginea personalității noastre sunt stocate în subconștient. Aceste programe ne determină aspectul, toate obiceiurile, stilul de comunicare cu ceilalți, atitudinea față de noi înșine și față de ceilalți, gusturile în materie de îmbrăcăminte, mâncare, gânduri, comportamentul în diferite situații, natura emoțiilor, nivelul stimei de sine, reacțiile și sentimentele noastre. într-o varietate de situații.

Oricare ar fi programele noastre, așa ne arătăm în fața lumii. Prin urmare, nu încercați să schimbați alți oameni cu persuasiune și sfaturi. Și eu însumi. Acesta este cel mai inutil lucru. Totul este programat. Schimbările în personalitatea unei persoane pot apărea numai atunci când alte programe sunt instalate în subconștientul său.

Un exemplu simplu: unei persoane îi place să facă exerciții, în timp ce alteia nu-i place deloc. Aceasta înseamnă că unul are un program pozitiv pentru exerciții fizice, în timp ce celălalt fie nu are deloc unul, fie are o atitudine negativă față de această activitate. Ce să faci pentru ca cel de-al doilea tău să iubească exercițiul? Stabiliți un program pozitiv adecvat.

Oricât de ciudat ar suna, descoperirea unei astfel de programe ascunse s-a produs datorită chirurgiei plastice. Cum? Un minunat chirurg plastician american pe nume Maxwell Moltz a descoperit o circumstanță ciudată în urmă cu mulți ani. L-a zguduit până la capăt, atât de mult încât a renunțat la chirurgia plastică și a început să studieze creierul.

El a descoperit că, chiar și după ce pacienții au suferit o intervenție chirurgicală plastică facială semnificativă, mulți nu au văzut nicio schimbare atunci când s-au privit în oglindă. Moltz era nedumerit. S-a întrebat cum ar putea fi asta? Bărbatul s-a schimbat aproape dincolo de recunoaștere, dar el însuși nu a văzut nicio schimbare semnificativă în oglindă.

Așa s-a făcut descoperirea că ne vedem imaginea personalității prin intermediul programelor din subconștient despre noi înșine. Prin urmare, chiar dacă schimbați aspectul unei persoane, dar nu îi schimbați programele despre sine, el continuă să se vadă așa cum era. Totul este programat la noi.

Este același lucru cu a lua, de exemplu, un telefon. Arată ca o carcasă de plastic. Dacă schimbăm o carcasă de plastic cu alta și lăsăm software-ul intern la fel, atunci vom obține același telefon. Din punct de vedere funcțional, nimic nu se va schimba, se va schimba doar aspectul carcasei. Dar dacă înlocuim software-ul și lăsăm corpul la fel, atunci vom obține un telefon complet diferit. Deci software-ul este totul. Dacă îți schimbi software-ul, poți schimba totul în viața ta.

Da, am uitat complet să explicăm sensul cuvântului „program”. Să o reparăm. Am găsit o descriere foarte interesantă a sensului acestui cuvânt pe Wikipedia. Termenul provine din cuvintele grecești „pro” (însemnând „înainte”) și „gram” (însemnând „înregistrare”). Dacă le punem cap la cap, se dovedește că programul înseamnă „pre-înregistrare”, adică „pre-înregistrare”. Acest lucru în sine este interesant.

Asa de, programul este o descriere preliminară a evenimentelor sau acțiunilor viitoare. Geniala explicatie! Este exact ceea ce avem nevoie pentru a înțelege profund sensul programării în subconștient. Dar imediat apar o serie de întrebări: de unde vin programele? Este posibil să le schimbi? Este posibil să vă reprogramați? K, poți. Despre asta vom vorbi mai jos.

Din nou, apare o întrebare firească: ei bine, în timpul stării de veghe puteți înțelege încă de ce funcționează, dar în timpul somnului de ce nu se odihnește? Pentru că subconștientul controlează toate sistemele din corp, inclusiv munca sincronă între toate organele și toate procesele biochimice din toate celulele corpului și, apropo, sunt 100 de trilioane dintre ele. Subconștientul nu are timp să doarmă! Pentru că procesele biologice merg continuu.

Pentru a vă impresiona și mai mult cu cantitatea de muncă pe care o face subconștientul în corpul nostru fizic, să încercăm să ne imaginăm ce sunt o sută de trilioane de celule. Să luăm un milion de cutii și să punem un milion de celule în fiecare dintre ele, apoi să punem aceste cutii într-un depozit. Deci, avem un milion de cutii în depozit, fiecare conținând un milion de celule. Deci, pentru a obține 100 de trilioane de celule, trebuie să luați o sută de astfel de depozite!

Și fiecare celulă trebuie gestionată și nici una nu trebuie uitată. Datorită subconștientului nostru că face asta de la sine! Ce binecuvântare că tu și cu mine nici nu trebuie să ne gândim la asta!

Depozitare

Telefonul tău nici măcar nu are cablu. Deci ce zboară departe de ea? Și ce ajunge pe alt telefon mobil? Aceasta este o undă electromagnetică invizibilă care călătorește fantastic de rapid prin pereți, ferestre închise și uși ale apartamentelor, birourilor, mașinilor, trenurilor și supermarketurilor. Acesta este un val care ajunge atât în ​​America, cât și în Australia în 2,5 secunde. Nu vedem sau simțim, dar, din fericire, dispozitivul de pe telefon recunoaște cumva valul.

Și încă un exemplu simplu: atunci când vorbim cu o persoană din apropiere, nu vedem și nu simțim unda sonoră pe care o creează vocea noastră. Dar urechile noastre percep perfect acest val, așa că ne auzim.

Să continuăm călătoria noastră în lumea subconștientului. Printre altele, subconștientul este, de asemenea, un depozit uriaș de informații despre viața noastră. În sensul literal al cuvântului, tot ceea ce ni se întâmplă este stocat în subconștient în fiecare secundă. Subconștientul este povestea vieții noastre, care este mereu cu noi. Este ca și cum am avea o cameră video încorporată care înregistrează un film din viața noastră. Dar această cameră este foarte avansată, deoarece surprinde nu numai imaginea, ci și mirosurile, emoțiile și gustul.

Dintre toate informațiile stocate în subconștientul nostru, există o parte foarte importantă care este de mare interes pentru tine și pentru mine. Această parte a informațiilor este înregistrată în subconștient în perioada timpurie a vieții noastre, adică în copilărie. Ce s-a întâmplat cu noi în copilărie? Am trăit cu părinții noștri sau într-un mediu care i-a înlocuit pe părinții noștri. Acești oameni au fost cu noi mult timp. Cum ar putea fi altfel!

Viețile oamenilor din jurul nostru se întâmplau sub ochii noștri. Am auzit ce și cum au vorbit. Am asistat la diverse evenimente care s-au petrecut în copilăria noastră. Mediul nostru a fost cel care ne-a oferit o viziune asupra lumii, adică o viziune asupra lumii. Fiecare persoană vede o imagine diferită a lumii pentru că o vede prin programele pe care le-a format.

Dacă ai trăit înconjurat de oameni care au fost buni cu tine și care au fost ei înșiși fericiți, atunci există șanse mari ca până astăzi imaginea lumii pe care o vezi să fie aceeași. Dar dacă cineva a trăit înconjurat de oameni care au mormăit, a arătat constant nemulțumire și a discutat constant despre aspectele negative ale evenimentelor, atunci este puțin probabil ca un copil adult, părăsind un astfel de mediu, să vadă lumea în culori strălucitoare de fericire și bucurie.

Oamenii de știință susțin că în copilărie am dobândit cele mai importante programe, care până astăzi sunt stocate în subconștient și ne controlează în secret de-a lungul vieții. Programele sunt stocate în subconștient, dar în realitate influența lor se manifestă sub formă de înclinații, obiceiuri, moduri de gândire, modele de comportament, principii, reguli la care ne conformăm, credințe, mod de vorbire, dicție, gesturi etc.

Cum am reușit să luăm aceste programe în copilărie? Aveam trei moduri de a face acest lucru: genetică, repetiție și imitație. Dacă ai părăsit deja copilăria, atunci aceste trei metode au format cu succes setul principal al acelor programe ascunse care controlează 96% dintre tine.

Acum să ne uităm la toate cele trei metode în ordine:

1. Genetica

2. Repetarea

Cum sa întâmplat asta? Părinții noștri și ceilalți apropiați au repetat foarte des anumite cuvinte în prezența noastră sau chiar mai ales pentru noi. Aceste fraze au format circuite neuronale în creierul nostru. Deci informații repetitive s-au transformat în programe pentru noi. Ieșiți la locul de joacă într-o zi însorită. Într-o astfel de zi, de obicei sunt multe mame care se plimbă cu copiii lor. Veți auzi multe programe pe care o mamă le repetă copilului ei în timpul unei plimbări în fiecare zi.

De ce este repetarea atât de importantă pentru noi? Pentru că subconștientul are o reacție foarte interesantă la informații repetate. Dacă apăsați și apăsați butonul „repetare”, informațiile vor fi auzite din nou și din nou. În timpul repetărilor, în creier se formează un lanț de neuroni. Devine din ce în ce mai gros de la repetare la repetiție - așa se formează un program. Acesta este un fapt științific. Creierul nostru este conceput astfel de natură.

Orice informație repetată construiește lanțuri neuronale în creier și devine un program pentru noi. Această trăsătură s-a format în procesul de evoluție a naturii vii. Învățarea unei persoane orice se bazează pe această caracteristică. Orice învățare implică repetarea informațiilor și a experienței.

Am dori să vă surprindem: nu numai oamenii au această caracteristică. Poate fi observată peste tot în fauna sălbatică. Uită-te la animalele tale de companie. De exemplu, creșterea pisicilor și a câinilor se bazează, de asemenea, pe principiul repetiției repetate a comenzilor, care în timp sunt încorporate în creierul animalului de companie și apoi efectuate singure.

Și repetăm ​​din nou (nici măcar nu ascundem faptul că facem asta în mod deliberat): toate frazele și cuvintele pe care ți le-au repetat părinții tăi în copilărie sunt stocate în subconștientul tău. Aceste fraze și cuvinte s-au transformat în programe care acum controlează pe tine și viața ta. Dar nu este vorba doar despre repetarea cuvintelor. Situațiile repetate joacă același rol. Ei creează și programe.

Vrem să vă spunem un exemplu de programare în care situațiile repetate creează programe. Povestea asta nici măcar nu este despre o persoană, ci despre câini. O întâmplare foarte interesantă ne-a fost spusă de un prieten. Într-o zi, dimineața devreme, făcea jogging la marginea orașului. Și deodată câinii au început să alerge după el. Au lătrat la el și au încercat să-l prindă și să-l muște. Pe măsură ce alerga, s-au adunat tot mai multe animale. Cunoștința nu știa ce să facă. A spus că era foarte speriat. Câinii l-au urmărit, iar haita a devenit mai mare. Totul indica că animalele erau pregătite pentru orice agresiune.

Și a început din greșeală să alerge haotic, repezindu-se intuitiv dintr-o parte în alta, neștiind ce să facă. Și așa, întâmplător, a fugit de pe trotuar pe un drum pe care nu era nici măcar o mașină. Și s-a întâmplat o minune: câinii au alergat pe drum, dar niciunul dintre ei nu a fugit pe el. Așa că și-a dat seama că le era frică de drum.

Imaginați-vă: nu erau absolut nicio mașină pe drum, dar niciun câine nu a îndrăznit să fugă acolo. Așa că cunoscutul a alergat de-a lungul drumului până la răscruce și acolo a traversat drumul, iar animalele au rămas în urmă în general.

Probabil înțelegeți de ce s-a întâmplat asta. Mulți câini, de-a lungul experienței de viață, începând de la vârsta cățelului, au dezvoltat un program conform căruia drumul este un loc periculos, așa că nu ar trebui să răpiți pe el.

Câinii au un creier emoțional, ceea ce înseamnă că aceste animale experimentează emoții, inclusiv emoția fricii. Astfel, experiența repetată de frică pe care a avut-o câinele la o vârstă fragedă, când a fugit pe drum și mașinile circulau de-a lungul ei, a format un lanț neuronal. Lanțul se activează automat când câinele se apropie de drum.

Prin cap îmi rătăcesc gânduri atât de incredibile încât până și subconștientul meu se înroșește.
Janusz Leon Wisniewski. Singurătatea pe internet

3. Imitație

Imitația este caracteristică numai ființelor vii dezvoltate. De exemplu, delfinii au această capacitate. În special, cu ajutorul acestuia învață să vâneze. Macacii au și capacitatea de a imita. S-a observat că maimuțele japoneze au început să spele cartofii când au văzut cum o face o persoană.

Creierele unor creaturi mai puțin evoluate, precum reptilele, nu au neuronii specializați necesari pentru a îndeplini funcția de imitație. Prin urmare, puteți spăla cartofii în fața țestoasei cât doriți, tot nu o va face. Suntem capabili să imităm mișcări, acțiuni, abilități, comportament, gesturi, expresii faciale, voce, sunete, vorbire etc. Mulți reușesc acest lucru, și nu numai în copilărie.

Avem capacitatea de a imita datorită anumitor neuroni numiți neuroni „oglindă”. De ce oglindit? Pentru că a imita înseamnă a face ceva după un anumit model, adică abilitatea de a te uita la cineva și de a repeta mișcări de parcă ai fi reflectarea în oglindă.

Sistemul neuron oglindă permite unei persoane să observe și apoi să recreeze acțiunile altora. Bebelușii umani sunt capabili să imite expresiile faciale încă de la 36 de ore după naștere. Sunt capabili să imite un zâmbet, o încruntare, o gură larg deschisă și ochii.

Imitația joacă un rol important în modul în care bebelușul percepe lumea. Copilul învață să înțeleagă lumea din jurul lui prin imitație. Pe măsură ce o persoană crește, învață din ce în ce mai mult, imită din ce în ce mai mult. Părinții trebuie să fie atenți și atenți la ceea ce fac în fața copiilor lor.

Soarta nu este ceva predeterminat, ci o alegere conștientă la care subconștientul nostru împinge.

Imitația modelează programe

Acordați atenție dacă informațiile din jurul vostru sunt utile, pozitive sau negative. Aceste informații pot fi conversații cu prietenii și prietenele, reclame, imagini repetate, aceleași gânduri pop-up. Ține minte, poate un prieten îți povestește în fiecare zi despre relațiile ei nereușite sau despre bolile ei. Există o programare dublă aici. Prietenul se programează și te prinde.

Poate că vă place să vizionați filme despre dragostea nefericită. Ține minte că și asta te programează. Cel mai probabil, această programare vă afectează relațiile din viața reală, iar relația lasă de dorit.

Analizează ceea ce le spui în mod constant copiilor tăi și altor persoane la care îți pasă. Dacă spui: „Ești un adevărat geniu”, atunci aceasta este o programare bună. Dar dacă spui: „Nu reușești niciodată”, atunci corectează-te imediat. Setează programe bune pentru tine și pentru oameni!

Tehnici de lucru cu subconștientul

Tehnicile se bazează pe intrarea într-o stare meditativă, ceea ce ne va permite să comunicăm cu subconștientul nu doar în starea intermediară, ci și în orice alt moment al zilei.

Tehnica privirii distrase.

1. Pregătește-te să lucrezi.

3. Începe să privești în jurul întregii încăperi (stradă, curte, perete - ceea ce vezi în fața ta) cu o privire absentă. Cu această vizualizare, vezi imediat tot ce iți vine în vedere. Defocalizează-ți privirea, ca și cum ai privi cu viziune periferică și ai vedea simultan întreaga imagine a realității în fața ochilor tăi. Nu clipi!

4. Privește distras timp de aproximativ 2-3 minute. Apoi, fără a părăsi această stare, începeți să lucrați cu Subconștientul (puneți întrebări, cereți sfaturi etc.).

După ce lucrați cu Subconștientul, nu uitați să-I mulțumiți, închideți ochii și stați timp de 1-2 minute.

Tehnica necugetate.

1. Așezați-vă în poziția lotus (puteți face în turcă) sau întindeți-vă pe o suprafață plană, tare. Puteți doar să stați confortabil.

2. Faceți 2-3 respirații adânci.

3. Relaxează-te și observă-ți gândurile timp de 2-3 minute.

4. Fixează-ți privirea într-un anumit punct sau folosește o privire absentă, dar nu este atât de eficientă în acest caz.

Fixându-ți privirea asupra unui punct, vei observa că gândurile tale s-au oprit. Dacă nu, atunci folosește-ți voința pentru a-i opri. Rămâneți într-o stare de necugetare timp de 1-2 minute și treceți la lucrul cu Subconștientul.

Puteți folosi și tehnica absentului, dar în același timp opriți dialogul intern (fluxul de gânduri).

Datorită acestor tehnici, poți primi răspunsuri de la Subconștient, fie sub forma semnelor tale pe care le-ai stabilit pentru tine, fie (mai târziu) sub forma unor răspunsuri verbale directe.

Notă importantă.

Datorită acestor tehnici, puteți obține un răspuns la o întrebare specifică al cărei răspuns este orientat spre „da” sau „nu”. Pentru a primi răspunsuri într-o formă diferită, trebuie să le setați într-o stare intermediară.

Când poți intra în contact direct cu Subconștientul, atunci datorită acestor tehnici vei putea comunica cu Subconștientul în orice moment și oriunde și sub orice formă (diverse întrebări, sfaturi, dorințe).

Tehnica Mindfulness.

Mai devreme am vorbit despre practica observării conștiente a unui obiect sau eveniment.

Deci, metoda în sine.

1. Alegeți un obiect, o situație sau altceva de observat.

2. Pregătește-te de muncă, ia o poziție confortabilă și, cel mai important, nesuspectă. Dacă mergi pe jos sau faci ceva anume, atunci continuă să o faci complet natural. Pur și simplu alegeți un obiect care vă va permite să vă faceți munca și să observați în același timp.

3. Începeți să observați. Concentrează-te. Din ce în ce mai adânc, din ce în ce mai puternic.

Când concentrarea ta atinge apogeul, încearcă să contactezi Subconștientul. Contactează-l. Dacă ți-a răspuns, atunci continuă să te concentrezi și, în același timp, să comunici cu Subconștientul. Dacă nu, atunci continuați să observați și încercați din nou după 5-7 minute.

Încearcă și tu însuți vei înțelege că în momentele de observare a ceva, conștiința noastră percepe lumea complet diferit. Se pare că te dizolvi în tot ceea ce se întâmplă și, în același timp, tot ceea ce nu are legătură cu obiectul concentrării tale își pierde orice sens.

Tu și obiectul tău observat devii una. În astfel de momente poți vorbi direct cu subconștientul. Acest lucru este foarte eficient deoarece oamenii nu știu sau văd că ești ocupat cu ceva. Această practică este complet invizibilă pentru alții.

Dacă sunteți distras, atunci răspundeți și continuați să vă concentrați; dacă sunteți distras în mod constant, atunci nu mai observați sau schimbați obiectul de concentrare care vă va permite să vă continuați observarea și, în același timp, să vorbiți cu o persoană sau să conduceți o mașină, pt. exemplu.

Notă importantă.

Această tehnică este cea mai dificilă deoarece este foarte dificil să atingi concentrarea maximă, mai ales dacă te afli într-un loc aglomerat și zgomotos, așa că mai întâi încearcă această tehnică acasă în timpul meditației, când ești complet singur, fără nimeni care să-ți distragă atenția.

Exersează și cu siguranță vei reuși!

De asemenea, este important să rețineți că menținerea conștientizării este necesară pur și simplu pentru a fi singur cu tine însuți. Nu este nevoie să folosiți conștientizarea doar de dragul de a comunica cu Subconștientul. Înțelegeți că observația, procesul în sine, este un instrument foarte puternic pentru dezvoltarea spirituală.

Antrenează-te să observi pur și simplu. Lăsați procesul în sine să vă aducă plăcere.

Motive pentru care subconștientul nu poate lua contact:

1. Nu respectați principiile descrise mai devreme.

2. Nu tratezi Subconștientul ca pe un prieten.

3. Sunteți într-o dispoziție proastă sau vă simțiți obosit.

4. Factori externi (furtună, zgomot, prea mulți oameni).

5. Neîncredere, ingratitudine.

6. Atitudine nesinceră.

7. Îndoieli cu privire la posibilitățile nelimitate ale Subconștientului.

8. Încredere și recunoștință numai față de Subconștient, și nu față de toți oamenii, Universul.

În așteptarea rezultatelor. Întrebări despre când se va îndeplini dorința.

Puncte importante de practică.

1. Trebuie să crezi în succesul tău. Credința este cel mai important aspect în orice practică.

2. Nu uita să-i mulțumești mereu sincer subconștientului tău. Pentru dialog, pentru răspunsuri la întrebări, pentru solicitări îndeplinite și pur și simplu pentru faptul că îl ai.

3. Nu te grăbi să găsești Iubirea Înaltă. Nu forța acest sentiment asupra ta. Va veni complet neașteptat.

4. Consideră-ți întotdeauna Subconștientul drept cel mai apropiat și mai fidel prieten al tău și știi că este întotdeauna gata să te ajute.

5. Esența principală a acestei practici este o legătură strânsă cu Subconștientul. Trebuie să simți în interior că Subconștientul este cel mai apropiat și mai fidel prieten al tău.

6. Fii complet liber în timpul comunicării. Simțiți-vă liber să puneți orice întrebare. Nu ar trebui să existe tensiune în timpul dialogului. Relaxează-te, râzi, împărtășește-ți experiențele, deschide-ți sufletul către Subconștientul tău.

7. Fă-ți timp în timp ce lucrezi. Faceți sport ușor și natural și, cel mai important, cu plăcere.