Sfatul mamei despre viață. Cum poate o mamă să îmbine munca și familia?

Mama mea a fost întotdeauna foarte bine îngrijită. Ea a urmat cu atenție o rutină de înfrumusețare dimineața, iar seara a alocat minute prețioase pentru ceea ce acum se numește „timpul meu” („ora mea”). Aceasta a inclus nu numai îndepărtarea obligatorie a machiajului și curățarea temeinică a pielii, ci și un masaj facial. Îmi amintesc foarte bine cum și-a întins gâtul și și-a plesnit bărbia, luptând pentru un oval clar al feței. Îngrijirea de sine a mamei nu a însemnat niciodată cantitate mare cosmetice, a fost mai degrabă un set de măsuri pe care le-a dezvoltat pentru ea însăși și pe care le-a folosit cu succes de mulți ani.

Cred că nu mă voi înșela dacă spun că atitudinea multora dintre noi față de îngrijirea mamei și autoritatea ei în acest domeniu trece prin diferite faze. La început există adorație și încântare copilărească, prima dată încercând pantofii cu tocuri ai mamei și prima dată folosind rujul mamei, în secret, desigur. Adorație totală și dorință de a fi ca mama mea în toate, de a fi la fel de frumoasă ca ea. Apoi există respingerea adolescent-tinerești a autorității, în primul rând a mamei, experimentele cu prietenele, admirația pentru frumusețea strălucitoare sau a ecranului îndepărtată a cuiva. Această perioadă de neglijare a sfatului mamei poate fi de scurtă durată sau poate dura multe decenii, în funcție de circumstanțe, relațiile de familie, viața personală și un număr imens de alți factori. Dar, într-o zi, vine un moment în care se ajunge să înțeleg că mama mea a avut mare, foarte mare dreptate în multe, dacă nu în toate, felurile.

Ea este prima și adevărata persoană din interiorul frumuseții pentru majoritatea dintre noi.

Au fost mai multe lucruri pe care mama le-a făcut metodic și regulat. Acum înțeleg foarte bine cât de corectă și cuprinzătoare a fost abordarea ei față de propria ei îngrijire. Chiar a fost grija sanatoasa fără să se bazeze pe miracolele industriei chimice. Fără exagerare, voi spune că pielea feței mamei a fost întotdeauna extrem de frumoasă - curată și strălucitoare. Iată câteva elemente ale sistemului mamei mele.

.:: Exfoliere regulată a pielii

Mama a făcut o mască din zaț de cafea, pe care apoi l-a spălat, dând pielii o exfoliere blândă. Zatul de cafea nu este doar boabe de cafea macinate, ci sunt microelemente si antioxidanti. Aceiași antioxidanți care luptă perfect cu semnele îmbătrânirii și protejează pielea de radicalii liberi.

.:: Masaj facial

Nu știu toate exercițiile mamei, dar știu că mama a respectat foarte mult masajul ca un tonic minunat pentru față și gât. Probabil, cel mai mult a luptat pentru ovalul feței, pentru că acestea sunt exercițiile pe care le amintesc cel mai bine. Mama avea și ciocane speciale pe care le folosea pentru a netezi pielea din jurul ochilor. Îmi amintesc că au dat un efect uimitor.

.:: Baie

Nu cunosc pe nimeni altcineva care să fi iubit baia de aburi la fel de mult ca mama mea. De-a lungul întregii mele copilării adulte, a fost obligatoriu să merg la baie cu mama o dată pe săptămână. Unde, dacă nu într-o baie de aburi, o cantitate considerabilă de toxine poate fi îndepărtată prin piele? Dacă folosești și un scrub cu sare, așa cum a făcut mama? Și unde altundeva, dacă nu după o baie, uleiul aromat cade în mod ideal pe pielea aburită? Care este cel mai bun mod de a întări vasele de sânge și de a îmbunătăți termoreglarea, dacă nu din cauza schimbărilor de temperatură? Toate beneficiile unei băi de aburi nu pot fi numărate. Și nu contează dacă este o baie rusească, o saună finlandeză, o cabină cu infraroșu, efectul aici este același - transpirație, care este atât de necesară pentru noi. Nu degeaba guru-ul sănătății subliniază transpirația regulată obligatorie ca fiind unul dintre cele mai importante elemente imagine sănătoasă viaţă.

.:: Detoxifiere

Mama practica postul zilnic pe apă. Postul este o detoxifiere minunată în care sistemul digestiv se oprește pentru o perioadă și poate lua o mică pauză de la digestia nesfârșită. În timpul foametei, corpul nostru înțelept are capacitatea de a direcționa puterea acolo unde este cu adevărat nevoie de ea. Se știe că multe boli, chiar și cele mai grave, se vindecă prin foame. Acesta este cel mai puternic medicament natural, dar atât de incomod pentru mulți. Sunt foarte bucuros că detoxifierea se practică din ce în ce mai mult în aceste zile.

.:: Tragerea uleiului

Mama a început în fiecare dimineață cu . Îmi amintesc că această procedură a fost cea mai de neînțeles pentru mine. În mod surprinzător, acum acest element de igienă din Ayurveda devine din ce în ce mai răspândit. În cele din urmă, a apărut un studiu științific care confirmă beneficiile acestei proceduri. Înainte de aceasta, practic nu a existat nicio cercetare științifică asupra beneficiilor extragerii uleiului. Vă voi spune mai multe despre asta într-una dintre postările mele viitoare.

Nu pot spune că de la bun început am urmat absolut toate sfaturile și exemplul mamei mele. Dar știu sigur că dacă aș urma, mi-ar fi doar mai bine. Acum subscriu la toate aceste proceduri; îngrijirea mea include toate aceste elemente, cu excepția băii de aburi. Câtă dreptate avea mama că frumusețea este doar frumusețe sănătoasă.

Sunt foarte interesat să știu ce cele mai bune sfaturi ai primit frumusețe de la mamele tale? Și pe care dintre aceste sfaturi îl urmați?

Olga: Salutare tuturor, Olga Strugovshchikova și proiectul „Cariera mamei” vă sunt alături. Și astăzi invitata noastră este Iya Kuznetsova, mamă de trei ori, care a avut o carieră foarte bună în perioada prematernității, în intervalele dintre nașterile copiilor ei. Și acum Iya ajută femeile care lucrează de acasă să găsească timp pentru muncă, să aibă o viață grozavă și să o combine cu familia.

Din interviu vei afla:

• 5 sfaturi pentru mamicile care lucreaza de acasa;
• despre codul vestimentar al casei;
• despre noul curs „Cum să faci totul: combinând casa și cariera”;
• Urări și invitație de la Iya Kuznetsova.

Olga: Am invitat-o ​​pe Iya să o viziteze, astfel încât să poată împărtăși sfaturile ei despre cum să-și găsească încă timp să lucreze de acasă. Mi se pare că va fi util atât pentru cei care doar se gândesc la asta și se tem că nu vor avea suficient timp, cât și pentru cei care s-au angajat deja pe calea muncii la distanță, sau își dezvoltă proiectele pe Internet și ne confruntăm deja cu o penurie acută chiar în timpul de care avem nevoie. Bună Iya!

Și eu: Olya, salut! Vă mulțumesc foarte mult că m-ați invitat să vă vizitez, sunt foarte încântat. Și îți voi spune încă o dată recunoștința mea pentru faptul că mi-am finalizat pregătirea alături de tine acum aproape 2 ani. Și am deschis o perioadă atât de strălucitoare a vieții care îmi permite să combin munca de acasă și familia. Da, bineînțeles, voi fi bucuros să vă împărtășesc acele cinci sfaturi de la o mamă de trei ori care lucrează de acasă, pentru mamele pentru prima dată și femeile care lucrează de acasă și pentru cele care lucrează deja, dar ceva nu merge întotdeauna a face exerciţii fizice.

Ei bine, primul și cel mai important lucru este să decizi, în general, pentru tine și foarte clar, că ceea ce faci pe Internet sau acasă este ceea ce, asta este un hobby sau este cu adevărat o meserie?? Un job pentru care ești plătit? Cert este că, atunci când mă consult cu multe mame care lucrează de acasă, mă confrunt cu o situație în care par să muncesc, dar parcă nu muncesc. Deci am un minut și studiez, iar dacă nu am un minut, nu studiez. Deci, pentru a lucra cu adevărat și a câștiga bani, fie că este vorba de un tutor, sau, sau, sau un blogger, sau un trainer, trebuie să înțelegeți singur - acesta este doar un hobby sau este o slujbă? Da, aceasta este meseria mea preferată, dar cu toate acestea este Loc de munca.

Și de îndată ce decideți că aceasta este muncă, atunci trebuie să fiți absolut clar informați pe toată lumea despre asta: soț, mamă, copii, soacra, toată lumea, toată lumea, că chiar muncești.

Pentru că dacă lucrezi ca asistent medical într-o clinică, sau contabil la o companie, sau profesor la școală, familia ta știe că lucrezi? Și că ai timp pentru asta, primești bani pentru asta, iar dacă brusc ai probleme, atunci familia ta te susține. De ce într-o situație în care lucrezi, sau încerci să lucrezi de acasă, devine un secret pentru toată lumea din gospodărie ceea ce faci acolo, ce butoane apăsați, de ce sunt necesare toate acestea? Din păcate, eu însumi am dobândit o experiență amară în acest sens - pentru a stabili pentru mine dacă este un hobby sau un loc de muncă și dacă oamenii din gospodărie știu despre ceea ce fac. Am încercat cumva să nu fac reclamă, am fost modest, cumva m-am simțit stânjenit și am suferit din propria experiență. Că acesta este cel mai important lucru. Olga mai știe, când am urmat primele cursuri, cum i-am ascuns totul soțului meu, cumva m-am simțit stânjenit. Dar în acest moment - da, nici totul nu este în totalitate lin, dar soțul și părinții mei știu că da, lucrez. Și acesta este timpul, care, la fel ca pentru un stomatolog, când mergem la dentist și el lucrează, la fel ca pentru un profesor, acesta este timpul sacru și este timpul rezervat special pentru muncă.

Al treilea punct– dacă decidem că aceasta este muncă și toată lumea știe despre asta, atunci, desigur, este necesar timp. E un moment atât de interesant aici, gândește-te, când vii, scuză-mă, la un ginecolog, și doctorul te examinează, e greu de imaginat că ușa se deschide brusc, intră un copil de doi ani și spune: „Mamă, vreau să fac pipi.” Cum îți place această situație? E greu de imaginat, nu?

Aceeași situație este aici. Când facem consultări, sau avem un fel de muncă importantă, de asemenea, nu ne putem permite o astfel de situație încât atunci când vorbim cu un client sau facem o consultație, sau altceva, un copil vine brusc și spune: „Mamă, vreau să scriu”. Trebuie să înțelegem clar că atunci când ne desfășurăm munca, pentru care suntem de fapt plătiți și care este esența muncii noastre, trebuie să fim liberi de copii. Trebuie să ne alegem timpul astfel încât să nu existe nicio situație când suntem la o programare la un medic ginecolog și când un bebeluș de doi ani se uită acolo unde nu trebuie.

De ce este nevoie pentru aceasta, trebuie să înțelegeți clar că pentru esența lucrării, pentru unii se întâmplă 2 ore pe zi, iar restul timpului - etapa pregătitoare munca, pentru unii este de 6 ore pe zi. În acest timp, trebuie fie să găsești o dădacă, fie să-ți duci copilul grădiniţă, sau cereți bunicilor să stea. Efectuarea cea mai mare parte a muncii ar trebui făcută fără copii. Alte tipuri de muncă, cum ar fi comunicarea în e-mail, pe rețelele de socializare, câteva probleme organizatorice care pot fi rezolvate cu copiii, toate acestea se pot face, desigur, cu un copil. Dar aici este ideea - de această dată trebuie să fie complet eliberat și trebuie să vă concentrați pe deplin, să vă scufundați direct în munca dvs.

Mai departe, Al patrulea sfat este un minim de menaj. Toată lumea avea de lucru offline și ne amintim cu toții foarte bine cum ne-am pregătit de muncă, am plecat, am venit și, de asemenea, am redus gospodăria la minimum. Un minim de prânzuri, cine, călcat și spălat, iar situația este aceeași aici. Dacă am hotărât singuri că aceasta nu este o meserie, ci un hobby, atunci da, tu și cu mine curățăm totul în fiecare zi, pregătim mâncăruri minunate, facem totul frumos, decoram totul. Într-o astfel de situație, trebuie să fim conștienți că munca noastră este un hobby. Dar dacă am ales pentru noi înșine că lucrul pe internet sau lucrul de acasă este muncă, atunci, la fel ca și pentru lucrul offline, trebuie să reducem temele. Timp pentru gătit, curățare, spălare și așa mai departe. Desigur, sistemul Fly Lady ne ajută aici. Există sistemul Kon Mari, dar aceasta este și o poveste separată, fiecare își poate optimiza gospodăria în moduri diferite și poate angaja ajutor la domiciliu. Dar dacă înțelegem clar că acesta nu este un hobby pentru noi, atunci reducem toate treburile casnice.

Un alt penultimu moment Puteți combina perfect toate treburile casnice cu copiii. Fiul meu cel mic are acum 2 ani și ne descurcăm absolut minunat cu curățarea, gătitul și călcatul. Desigur, toți copiii sunt diferiți. Acest copil este destul de activ, dar am venit și cu mici trucuri pentru el care mă ajută în toate aceste momente. De asemenea, cu un copil mic în brațe, poți să comunici prin e-mail, să aranjezi întâlniri, să iei niște note, adică sunt o mulțime de lucruri pe care le putem folosi: când copilul stă pe olita și când este se uită la un desen animat și când se joacă cu entuziasm. Așa că vedem că copilul este interesat de ceva, mergem rapid la computer și acolo conducem o corespondență importantă. Acesta este, munca pregatitoare Este foarte posibil să combinați meseria principală cu copiii mici.

Ca să nu mai vorbim de faptul că atunci când ne ducem copiii la scoli de muzica, acesta este doar un depozit de timp pe care îl putem folosi pentru lucru, atât pe fond, cât și pe munca pregătitoare.

Ei bine, ultimul punct, fetelor, este o necesitate pentru cei care lucrează de acasă, pentru cei care nu duc o viață socială activă - o dată la 2 săptămâni trebuie doar să te apuci de guler și să ieși afară- la teatre, cinema, prelegeri, undeva unde vedem alte femei. Unde vedem cine este îmbrăcat cum, cine arată ce, pentru că trebuie să ne menținem în formă bună, și unghiile, părul și machiajul. Pentru că este uriaș Pericolul pentru acele femei care lucrează de acasă este să se neglijeze. Deci, când suntem atenți viata sociala, atunci nu ratam acest moment. Stimulii externi, ca și alte femei active social, ne afectează și suntem în formă, energetic, plus că primim împliniri emoționale sub formă de teatru, expoziții, comunicare cu prietenii – fashioniste care au grijă de ei înșiși.

Și asta, de fapt, este tot.

Cod vestimentar al casei

Olga: Iya, mulțumesc. Ca cineva care lucrează de la distanță de 5 ani, mă abonez la fiecare dintre aceste sfaturi. Într-adevăr, mulți dintre ei sunt câștigați cu greu. Si pe langa primul, mi se pare ca am hotarat cumva imediat pentru mine ca muncesc, chiar daca la inceput nu erau bani. Și orice altceva este cu siguranță da. Chiar și acum am luat o hotărâre fermă că îmi voi cumpăra haine frumoase și noi când mă întorc acasă.

Și eu: Și voi merge puțin înainte și vă spun ce vom face în curând curs nou că atunci când lucrăm de acasă, ne îmbrăcăm în haine frumoase de lucru. Și este ca un cod vestimentar care ne încurajează să muncim. Pur și simplu îmi confirmați gândurile, pe care am vrut să le scriu, și alegeți imagini pentru ele.

Olya: Aceasta este doar concluzia mea. Pentru că încă îmi petrec cea mai mare parte a timpului acasă. Aici sunt câteva rochii frumoase cumpăr și cred - unde, pentru că nu le port. Dar acasă port ceea ce este confortabil, ei bine, pantaloni și tricouri. Acum, de fapt, port și pantaloni și tricouri, dar în altele. Este un lucru pe care obișnuiam să cumpăr ceva mai ieftin pentru casă, ca mai târziu să nu mă deranjeze să-l arunc imediat ce s-a stricat. Și apoi mă gândesc - ce sunt eu, mi-aș cumpăra asta pentru muncă? Acum cumpăr pentru mine ceea ce aș cumpăra pentru muncă. Acest lucru este cu adevărat foarte important și necesar pentru fete.

Și da, aceste sfaturi sunt foarte bune, dar știu că mulți le vor asculta, dar fac puțin. Eu cred că schimbarea are loc de obicei atunci când o persoană începe să-i dedice timp și atenție și se angajează în mod specific în ea. Și ați efectuat deja, inclusiv pentru abonații și absolvenții mei de formare, training legate de modul în care o mamă poate gestiona multe lucruri în timp ce lucrează independent. Și știu ce ai pregătit deja împreună cu co-antrenorul tău program nou, spune-mi despre asta, cred că este important.

Cum să gestionezi totul: combinând casa și cariera

Și eu: Da, vă spun pe scurt, m-am pregătit curs „Cum să faci totul: combinând casa și cariera” , iar acest curs este special pentru femei, pentru mame - femei care lucrează de acasă. Printre acestea se numără freelanceri, cei care lucrează de la distanță de acasă (eu însumi am avut această experiență când am lucrat de la distanță mai mult de un an) și toate joburile legate de lucrul de acasă, fie că este vorba de croșetat, de confectionare de păpuși, de tutorat, de coaching. Acesta este, acest curs este o soluție la problema organizării timpului de lucru și a timpului pentru treburile casnice, pentru femeile care lucrează de acasă.

Olga: Spuneți-ne, la ce rezultate intenționați să aduceți participanții dvs., ce schimbări ar putea exista?

Și eu: Cea mai importantă schimbare este că în procesul de lucru dezvoltăm un model clar al procesului de afaceri al fiecărei afaceri în care este implicat participantul nostru, îl structurăm și îl optimizăm. Și cel mai important lucru este că o mamă sau o femeie care lucrează de acasă va putea câștiga mai mulți bani. Și va dedica cât mai mult timp muncii, cât poate să dedice cât mai mult posibil, și într-un moment în care va fi cât mai liberă pentru asta și va învăța să-și elibereze timpul special pentru muncă.

Olga: Adică, de exemplu, puteți ajuta să găsiți, de exemplu, 2 ore pe zi pentru a lucra.

Și eu: Da cu siguranta. Ținem evidența fiecărui participant și creăm diagrame în Google Doc unde analizăm timpul. Mai mult, este o muncă destul de minuțioasă, pe parcursul unei săptămâni sau zece zile, în care monitorizăm ceea ce se întâmplă de fapt și apoi începem să construim un proces de afaceri pentru a găsi rezerve de timp. Adică, pe baza rezultatelor ultimului antrenament, multe fete nici măcar nu s-au gândit unde le duce timpul! Și când începe munca de analiză a timpului cuiva, au loc mari descoperiri. Și înțelegem că petrecem timp cu lucruri greșite. Și se pare că avem timp, și se pare că suntem liberi de copii, și nu e nimeni acasă, dar suntem cufundați într-un fel de muncă secundară care nu aduce bani, ci însoțește meseria principală. Adică analizăm timpul, apoi structurem munca și găsim tot ce e mai bun cel mai bun timp. După cum știm cu toții, timpul dintr-o zi nu este uniform, iar energia noastră nu este, de asemenea, uniformă și găsim timpul potrivit pentru noi. Pentru că putem lucra cu o minte proaspătă în 30 de minute, în timp ce când suntem deja obosiți, putem face aceeași muncă într-o oră și jumătate.

Adică ne structurem munca, găsim cel mai bun timp și câștigăm mai mult.

Olga: Acest curs va avea feedback?

Și eu: Vor fi trei pachete de participare, unul va fi fără feedback, dar cu posibilitatea de a comunica cu toți participanții. Pachetul principal (de bază) va fi cu feedback și am un astfel de moment încât pentru toți participanții cu feedback și pentru participanții din pachetul privilegiat, indiferent câți sunt, eu personal întocmesc diagrame și urmăresc cronometrarea. Adică, am o abordare individuală a fiecărui participant. Pentru că, în opinia mea, relația noastră cu timpul este foarte complexă pentru noi toți, iar să-ți dai seama singur unde se duce timpul tău, să-l analizezi, din experiența mea și din experiența participanților la antrenamentele mele, este foarte dificil. Și pentru mine este foarte important să găsesc acel timp pentru fiecare participant și să înțeleg unde este pierdut.

În consecință, participanții înșiși construiesc aceste diagrame fără feedback, comunică cu participanții înșiși, au acces la toate materialele și primesc toate înregistrările. Pur și simplu nu le analizez calendarul, diagramele lor, dar ei pot, în consecință, să tragă toate acestea din răspunsurile și întrebările altor participanți.

Olga: Spune-mi, se va desfășura acest lucru în format de webinare online sau este un curs cu lecții video, cum se va întâmpla?

Și eu: Cursul se va desfășura într-un grup închis pe VKontakte. Se va crea un subiect separat pentru fiecare participant și registrul de lucru, unde colectăm toate informațiile pentru întregul curs într-un singur loc. Fiecare participant poate imprima și salva tot ce a dezvoltat în timpul antrenamentului într-un singur loc în orice moment. Vor avea loc training - atât webinarii, cât și prezentările mele video. O dată pe săptămână va avea loc un debriefing vocal, unde voi răspunde la întrebările participanților și voi comenta unele probleme. Urmează și altele Informații suplimentare despre soluția optimă a diverselor probleme cotidiene și subiectul timpului cu copiii.

Olga: Da, mulțumesc, Iya. Există un fel de pagină cu informații despre antrenament, astfel încât să putem atașa un link către această pagină cu interviul pentru ca oamenii să meargă și să citească despre asta?

Și eu: Desigur, da, există, vom aplica.

Urări către cititori

Olga: Mulțumesc, Iya. Poate că mai este ceva ce ai vrea să spui în concluzie, câteva dorințe, ceva pentru cititorii noștri?

Și eu: Da, mulțumesc, aș dori de asemenea să spun că participanții noștri la antrenament vor primi bonusuri suplimentare. Cu siguranță vom dedica timp treburilor casnice și timp pentru a comunica cu copiii. Vom stapani si minimul elemente de bază din sistemul Fly Lady, care vă permite să mențineți casa în stare mai mult sau mai puțin decentă. Eu spun că nu ne străduim pentru o stare ideală dacă spunem că aceasta este meseria noastră și nu un hobby. Dar într-o stare atât de decentă, încât dacă oaspeții vin la noi în 20 de minute, atunci nu înnebunim, nu începem să dăm spălarea toaletei și să aspiram, doar am alergat puțin, am așezat o față de masă curată și totul este bine si decent cu noi.

Și, desigur, vorbim despre trucuri pentru comunicarea cu copiii mici, cum ne putem ajuta pe noi înșine și să combinăm atât copiii mici, cât și munca.

Și urările sunt așa - le doresc sincer tuturor să încerce, să încerce și să nu renunțe! Într-adevăr, există o mulțime de avantaje din faptul că lucrăm de acasă. Există, desigur, dificultăți, dar, așa cum ne arată minunatul exemplu al Olgăi Strugovshchikova, acesta este doar un exemplu minunat, foarte viu, că toate acestea sunt posibile! Deci, Olya, cu toții admirăm la tine, îmi amintesc mereu și vorbesc despre tine cu mare respect și respect, așa că admirăm Olga Strugovshchikova! Aceasta este dorința mea.

Olga: Ei bine, sunt foarte mulțumit că sunt înaintea locomotivei aici, deși eu, ca orice gospodină, desigur, am de ce să-mi fie rușine în casa mea. Dar, în general, sunt de acord că, dacă afacerea mea principală este munca, atunci podelele nespălate în fiecare zi nu vor provoca sfârșitul lumii.

Și eu: Da, sunt de acord, nu se va întâmpla.

Olga: Iti multumesc din nou. Acum fac apel la toți cei care ascultă acest interviu sau îl citesc, pun întrebări, poate descriu experiența ta, ce trucuri au funcționat pentru tine și scriu ce sfaturi vei primi în arsenalul tău de la cele pe care Iya le-a dat. Și dacă aveți întrebări, fie pentru mine, fie pentru Iya, nu ezitați să le întrebați, le vom răspunde cu siguranță.

Olga Strugovshchikova și Iya Kuznetsova au fost cu tine. Pa tuturor; la revedere tuturor.

Și eu: Mulțumesc. Și la revedere.

Intervievat de:
Olga Strugovshchikova, autoarea proiectului „Cariera mamei”

Invitatul nostru:

Iya Kuznetsova, practician expert,
mamă a trei băieți care lucrează de acasă
● Coach de management al timpului
● Antrenor profesionist ICF (International Coach Association)
● Master of Management de la Universitatea de Stat din Sankt Petersburg
● 7 ani în funcții de conducere superioară
● 300 de ore de practică de coaching
● 5 training-uri online despre managementul timpului și sisteme de management gospodărie FlyLady
● Prezentator de training-uri în cadrul proiectului Olga Strugovshchikova „Managementul timpului pentru o casă în care locuiesc copiii. Practica FlyLady”
● Mamă a trei fii: 2, 7 și 17 ani.

Contacte:
VK https://vk.com/freelance_timemanagemet
IG https://www.instagram.com/kuznetsovaiya/

Toate mamele adoră să dea sfaturi, de aceea sunt mame. Cu toții îi iubim foarte mult, îi respectăm și îi ascultăm des. Dar acum un astfel de primul născut dorit a apărut în familia ta. Sunt sigură că mama ta (și totodată bunica, soacra, mătușa...) ți-a oferit deja tot felul de instrucțiuni despre cum și ce să faci. Ar trebui să asculți sfatul mamei tale în acest caz? Mai mult, ea are experiență în această problemă, iar tu nu. Dar, în ciuda acestui fapt, nu te grăbi să faci totul așa cum îți spune ea. Tocmai în chestiunile legate de creșterea copiilor și îngrijirea lor este mai bine să analizezi totul singur.

De ce nu ar trebui să te bazezi orbește pe sfatul mamei tale dacă ea este matură și înțeleaptă (și poate chiar are mulți copii), iar tu ești tânăr și fără experiență?

Pentru că mamele, soacrele, mătușile și eventual bunicile noastre (în funcție de vârsta dvs.), au crescut în ora sovietică. Atunci sarcina statului nu era să cultive dragostea și afecțiunea față de mamă, ca garanție a dezvoltării armonioase a copilului, ci să cultive dragostea și afecțiunea față de Patria, ca garanție a slujirii Patriei, jertfindu-se. Tocmai din acest motiv, tot ceea ce mamele noastre au fost învățate în acea perioadă este complet contrar adevăratelor nevoi ale bebelușului. Când spun că nu este nevoie să mă grăbesc să ascult sfaturile mamei mele în aceste chestiuni, nu vreau să spun că este proastă sau îngustă la minte, pur și simplu i s-au dat informații incorecte despre nevoile copilului în acel moment și a făcut-o. nu aveam posibilitatea de a verifica aceste informații, deoarece la acea vreme nu exista nici internet și nici măcar cărți disponibile pe scară largă. Și tu și cu mine avem această oportunitate. Asa ca sa vedem ce spune sfatul mamei si daca este cu adevarat util bebelusului.

Sfatul #1. Alăptați-vă copilul la fiecare trei ore. Stomacul unui nou-născut este puțin mai mare decât o nucă și nu este capabil să găzduiască suficientă hrană pentru a furniza energie organismului timp de trei ore. Krupskaya a venit cu acest regim de hrănire, astfel încât femeile să nu-și ia timp liber din producție chiar și după naștere. Acest lucru a fost util pentru stat, nu pentru copil. Și dacă mai devreme sistemul le obliga pe mamele noastre să facă asta, atunci astăzi nimic nu ne obligă. Pe lângă sfaturile mamei mele, hrănește-te așa cum a făcut la vremea ei. Mamele vor tot ce este mai bun pentru noi, pur și simplu nu realizează răul unui astfel de regim pentru copil. Din nou, din cauza lipsei de informații.

Sfatul #2. Nu ridicați copilul la primul scârțâit, altfel îl puteți răsfăța și îl puteți învăța să se descurce cu el. Acest sfat este probabil familiar tuturor mamelor fără excepție, este atât de comun. Și la fel de ridicol. Un copil poate fi învățat să mânuiască mâinile după un an, când începe să testeze limitele a ceea ce este și nu este permis. Și atunci dacă iei copilul în brațe tot timpul, el va înțelege că acest lucru este posibil și atunci va cere mereu să fie ținut în brațe. Este imposibil să obișnuiești un nou-născut să se țină de mână. Să-și simtă mama în apropiere este nevoia lui fiziologică, pentru că a fost una cu ea timp de 9 luni întregi! I-am ascultat bătăile inimii, respirația, chiar și munca stomacului ei! Și apoi, încă o dată, mama a plecat. Acesta este mult stres. Prin urmare, dacă este posibil, ar trebui să purtați adesea nou-născutul în brațe. Există chiar și al patrulea trimestru de sarcină. Numai că nu mai în stomac, ci în brațele mamei.

Sfatul #3. Dacă plânge, dă-i o suzetă, las-o să suge și se calmează. Anterior, imediat după naștere, copilul a fost luat de la mamă și dus. Bona îi urmărea. Imaginați-vă-o singură și un transportor întreg de pachete. Și toată lumea plânge. Așa că le-au dat copiilor suzete pentru a-i calma. Și s-au liniștit, pentru că nou-născuții au un reflex de suge foarte puternic dezvoltat. Doar că natura intenționează să sugă nu suzeta, ci mamelonul mamei. Prin urmare, suzetele merg împotriva nevoilor bebelușului. Mai mult, este un fapt cunoscut că suzeta schimbă mușcătura și copiii refuză adesea sânul după aceasta. Și anume, hrănirea pe termen lung este cheia sănătății și a unei bune imunitate. Deci haideți să spunem nu sfârcurilor!

Sfatul #4. Somn separat. Copilul trebuie să aibă propriul pătuț. Nici să nu te gândești să-l pui lângă tine, zdrobește-l! Este posibil să dormi cu un copil? Este posibil, dar numai copilul trebuie așezat pe partea mamei. Tata are nevoie de o lună sau două pentru a se adapta și a se obișnui cu faptul că trebuie să doarmă atent. Și chiar poate zdrobi un copil în somn. Tata, nu mama. După ce a născut, o femeie începe să doarmă foarte sensibil; ea preia literalmente toate semnalele pe care i le trimite copilul. Asta a vrut natura! Iar copilul, de altfel, doarme mai liniștit lângă mama lui, pentru că când se trezește o miroase. Acei copii care dorm într-un pătuț separat, când se trezesc, nu își găsesc mama în apropiere și corpul lor produce instantaneu adrenalină - hormonul stresului. Prin urmare, chiar dacă mama se trezește repede, copilul va fi mai greu să adoarmă. Ce rost are să nu dormi suficient și să-ți expui copilul la stres? Neclar. Somnul separat este posibil și necesar, în ciuda sfatului mamei mele.

Sfatul #5. Înfășați strâns, astfel încât picioarele să fie drepte. Acest lucru este complet nenatural! Copilul era în pântecele mamei în poziție fetală. Spatele îi era rotunjit, picioarele îi erau lipite de stomac. Iar după naștere, se îndreaptă forțat, se leagă și mișcările sunt restricționate. Un bebeluș înfășat strâns nu își poate mișca picioarele și brațele, iar mușchii lui se dezvoltă în mișcare. Da, bebelușii mici se trezesc cu mâinile în primele luni. Dar pentru a evita acest lucru, poți stăpâni înfășarea liberă, atunci când picioarele se mișcă și mișcarea brațelor este limitată. Apropo, înfășarea strânsă crește riscul de a dezvolta displazie de șold. Prin urmare, asigurați-vă că vă gândiți înainte de a urma sfaturile mamei sau bunicii.

Numai tu stii! Pentru că sunteți mame!

Oricât de bătrâni am fi și indiferent ce înălțimi ajungem în viață, mamele noastre nu vor înceta să ne crească și să ne dea sfaturi. Când merită să asculți sfatul mamei tale și când este mai bine să o faci în felul tău?

Ce porţi?

Îmi amintesc, la acea vârstă minunată când orice fată vrea să se îmbrace și să se învârtească în fața oglinzii, i-am implorat mama pantofi cu tocuri și o fustă semi-soare. Desigur, fustele care mi-au plăcut se numeau vulgare, pantofii - periculoși pentru sănătate. Tocuri, spun ei, îți strică postura, îți îndoaie picioarele și îți deformează scheletul. Am mers la școală în costume făcute în acest scop - fuste și jachete gri-maro și pantofi comozi „pentru ca picioarele mele să nu obosească”. Mama a cumpărat aceiași pantofi pentru mine și bunica mea: „Ei bine, stilul este frumos și bun pentru picioare.”

Desigur, adolescentul a crescut, a aruncat fustele gri și a rămas în blugi și adidași până la vârsta de douăzeci de ani. La douăzeci de ani, povestea s-a dezvoltat logic. „Toate fetele sunt ca fetele, dar tu ești un băiețel.” Sau: „Ți-am cumpărat aici o rochie, drăguță, cu volane. Cum să nu-ți placă? De ce? Uite cât de roz ți se potrivește.”

Mi-am ales cu grijă găurile blugilor, m-am uitat la rochia cumpărată de mama mea și am spus sumbru: dacă te bazezi pe gustul ei în alegerea unei imagini, atunci în cel mai bun caz voi arăta ca mama mea, în cel mai rău caz - ca bunica mea, în pantofi ortopedici minunati.

Comentariile mamei pot fi luate ca un ghid de acțiune dacă mama ta este un exemplu de stil impecabil pentru tine. Sfatul ei este de neprețuit dacă trebuie să te uiți din exterior. De exemplu, înaintea unui eveniment la care cu siguranță vei fi judecat „după hainele tale”: un interviu, întâlnirea cu părinții mirelui etc.

Alegi lucruri care pot spune mult mai multe despre tine decât un chestionar detaliat. Ele reflectă imaginea ta de sine, viziunea despre lume și înțelegerea modei. Urmează-ți stilul și folosește-ți propria voce interioară ca consilier personal.

Acest trandafir nu a înflorit pentru el!

În filmul despre dragostea de școală „You Never Even Dreamed It”, există o scenă în care o profesoară singură vorbește cu mama ei:

Îți amintești că aveam un fan la școală? M-a luat pe o bicicletă și mi-a sărutat ceafa. Numele lui de familie era amuzant: Ryzhenky. Mi-ai mai spus: „Păi ce fel de nume de familie este acesta? Cu părul roșu! Și atunci nimic nu a funcționat pentru noi.”

Mamele ne urează toate cele bune și, de regulă, iau tot ce este mai bun atunci când aleg un potențial mire. Participarea activă. Dar iată problema: evaluăm un candidat din perspectiva sentimentelor și premonițiilor noastre de senzații. Mamă - din punctul de vedere al bunului simț, al logicii și experienta de viata, care se bazează pe tot: probleme de familie prieteni, subiecte de discuții fierbinți, prejudecăți și experiențe personale.

Când ar trebui să asculți sfaturi? Desigur, trebuie să-ți asculți mama. Numai pentru că ceata romantică nu ascunde de ea deficiențele evidente ale soțului vizat. În același timp, ea este responsabilă pentru tine și, prin urmare, este mult mai atentă cu oamenii care te înconjoară.

Când este mai bine să o faci în felul tău? Există semne clare că sfaturile ar trebui ignorate cu calm, dar persistent.

• Toate neajunsurile despre care vorbește mama sunt nesemnificative, subiective și nu au nicio legătură cu starea reală a lucrurilor. Și un nume de familie amuzant nu este deloc un obstacol în calea căsătoriei.
• În primul rând, mama află informațiile personale ale logodnicului tău. Mai mult, foarte selectiv: ce fac părinții și alte rude, dacă tânărul are un salariu bun, dacă funcția este promițătoare. Sfat de a respinge o persoană dragă numai din cauza unui pedigree nepotrivit - intriga este atât de banală încât i-a plictisit chiar și pe contemporanii lui Shakespeare.
• Fiecare candidat primește feedback negativ unul după altul. Acesta este primul semn că de fapt nu a existat o evaluare; rezultatele „interviului” erau cunoscute înainte de a începe.

Când vom începe să ne îngrijim nepoții?

Fiecare dintre prietenii mei singuri se tem de cine în familie dintr-un singur motiv - conversația se va îndrepta inevitabil către copii. „Când ne vom îngriji nepoții? Este timpul să ne gândim la copii timpul curge" „Biological ticking” este expresia cea mai urâtă a majorității femeilor de peste douăzeci și cinci de ani care nu au copii.

Una dintre prietenele mele din perioada studenției și-a construit cariera pe sprinting. Sfaturile persistente ale părinților ei au fost cele care au ajutat-o ​​să se oprească, să aranjeze în cele din urmă un cuib de familie și să decidă asupra maternității. Uneori chiar trebuie să ni se amintească de valorile eterne. Sfaturile ajută foarte mult și atunci când ne îndoim și ne temem pur și simplu de schimbări mari.

Când este mai bine să o faci în felul tău? Pentru cei mai mulți dintre noi, procrearea este un proces intim cu care este greu de raționat. Bănuiesc că oricare dintre noi are un mare simț al timpului și va lua decizia de a deveni mamă la timp și fără îndemnuri. Principalul lucru este să evaluezi obiectiv situația și să fii încrezător în alegerea ta.

Îți crești greșit copiii!

De obicei, o mamă calmă își pierde reținerea și simțul proporției atunci când își vede nepotul. Ea este gata să-l hrănească timp de zece, să-l protejeze de cea mai mică curent de aer și să-i dezinfecteze jucăriile de două ori pe zi. Am auzit în repetate rânduri cum o bunica interzice categoric să cumpere o bicicletă pentru nepotul ei sau să-l trimită la o creșă - până la urmă, precauția nu strica niciodată.

Când ar trebui să asculți sfaturi? Principala dovadă a corectitudinii multor sfaturi ești tu însuți. Mama ta știe foarte bine cum să vindece o răceală, să învețe copilul să meargă și să-l convingă să mănânce fulgi de ovăz la micul dejun.

Când este mai bine să o faci în felul tău? Protejează construirea relației personale cu copilul tău de influența celorlalți - nicio bunica nu ar trebui să intervină în acest proces. Indiferent de vârstă sau experiență, ar trebui să știi cum să-ți întărești legătura cu copilul tău. În plus, abține-te de la a urma sfaturile bazate pe tutela hipertrofiată: uneori, bunicile cu cele mai bune intenții își transformă nepoții în plante de seră lejer.

Fiică, aceasta este o decizie greșită!

Unele sfaturi sunt neprețuite, altele sunt enervante, dar orice sfat trebuie ignorat fără discernământ dacă ești în pragul unor schimbări importante. Punctele de cotitură nu tolerează interferența altor persoane, manipularea și apelul la conștiința ta.

Mutarea, emigrarea, schimbarea locului de muncă, dorința de a vă schimba complet viața și dorința de a vă îndeplini un vechi vis - aceasta este o listă aproximativă de evenimente fatidice în care deciziile trebuie luate independent. Cel puțin pentru că aceasta este viața ta, obiectivele și visele tale. Consilierii pot da argumente logice, dar niciunul dintre ei nu știe ce te așteaptă după colț.

Într-o carte cu un titlu grăitor „ Fete bune merg în rai, iar cei răi merg unde vor, sau De ce ascultarea nu aduce fericire”, scrie autorul că cel mai femei fericite, de regulă, sunt cele mai rebele, iar majoritatea femeilor care au obținut succes au trebuit să-și realizeze destinul împotriva voinței familiei.

Povestea independenței feminine este o poveste a neascultării: „Nici inima slabă a unui tată, nici migrenele unui partener nu vor împiedica o fată „rea” să-și exprime propria părere sau să facă o cerere specifică. Ei dau dovadă de înțelegere și prudență în anumite limite și, în același timp, își continuă drumul cu insistență și consecvență.”

În cele din urmă, înțeleapta ta mama va accepta și înțelege decizia ta de a merge pe propriul tău drum.

Fiecare mamă responsabilă trebuie să înțeleagă că copilul ei absoarbe atitudinile pe care mama le dă intenționat sau neintenționat încă de la naștere. De aceea, comunicarea cu un copil trebuie să fie întotdeauna cât mai confortabilă și corectă posibil pentru copil.

Cel mai bine este când mama reușește să construiască conexiune emoțională cu fiica. Atunci practic nu există subiecte despre care să vorbim între ei. Și totuși, psihologii subliniază că există o serie de probleme care trebuie discutate, deoarece acestea sunt cele care ajută la creșterea unei fiice în direcția corectă.

1. Spune-i fiicei tale că nu este nevoie să aștepte ca sânii ei să crească, deoarece procesele fiziologice din organism apar diferit pentru fiecare și totul are propriul său timp. Și, de asemenea, nu ar trebui să le invidiați pe acele fete pentru care acest lucru se întâmplă mai repede, pentru că nu există meritul personal al nimănui în asta.

2. Fiecare femeie are zile critice care nu pot fi anulate, oricât de enervante ar fi acestea. Trebuie doar să treci peste această perioadă din viață și poți învăța să o faci cât mai confortabil.

3. Alcoolul și țigările nu arată în niciun caz maturitatea și „coolitatea” fetei. În lumea modernă, acest lucru nu va surprinde pe nimeni, dar este ușor și simplu să vă distrugeți viața și sănătatea.

4. Pentru a-ți crește fiica corect, explică-i că tatuajele de pe corp, piercing-urile etc. nu sunt deloc ceea ce o poate face „mai cool” în ochii colegilor ei de clasă.

5. Relația dintre mamă și fiică va deveni mult mai strânsă dacă îi vei spune că nu are rost să te străduiești silueta ideala ca modelele de pe coperta revistelor. Toți oamenii au diferite tipuri de corp și pentru a fi atrăgătoare pentru băieți, trebuie doar să te menții în formă fizică bună și să nu mănânci în exces.

Și pentru a avea mulți prieteni, este suficient să începi să studiezi psihologia umană, asta te va ajuta să alegi cu precizie cei mai buni prieteni.

Și amintiți-vă, o mamă își crește corect fiica numai dacă îl învață pe copil să ia în mod independent deciziile corecte, să facă alegerea potrivita. De exemplu, preferați literatura clasică benzi desenate moderne și alegeți ca prieteni băieți deștepți.