Cum să faci față lenei și oboselii? Cum să înveți să fii liber emoțional de un bărbat? Cum să devii o femeie puternică și independentă.

Conflictele pot apărea oriunde, indiferent de oamenii din jurul tău și de circumstanțe. Un șef furios sau subordonați fără scrupule, părinți pretențioși sau profesori necinstiți, bunici în stațiile de autobuz sau oameni supărați în locuri publice. Chiar și un vecin conștiincios și o bunica păpădie pot provoca un mare conflict. Acest articol va discuta cum să ieșiți corect dintr-un conflict fără a suferi daune - morale și fizice.

Nu imi pot imagina omul modern care nu este supus stresului. În consecință, fiecare dintre noi trăiește astfel de situații în fiecare zi la serviciu, acasă, pe drum; unii suferinzi chiar se confruntă cu stres de mai multe ori pe zi. Și sunt oameni care trăiesc în mod constant sub stres si nici sa nu banuiti asta.

Viața este un lucru ciudat și complex care poate ridica câteva zeci de necazuri într-o singură zi. Cu toate acestea, merită să ne amintim: orice problemă este o lecție care va veni cu siguranță la îndemână cândva în viitor. Dacă o persoană este un student cinstit, atunci își va aminti prelegerea prima dată. Dacă lecția a fost neclară, viața te va confrunta cu ea din nou și din nou. Și mulți oameni iau asta la propriu, făcându-și viața mai dificilă! Dar uneori nu ar trebui să tolerezi anumite lucruri, căutând lecții de viață în ele! Ce situații specifice ar trebui oprite?

Totul pare plictisitor și gri, cei dragi sunt enervanti, munca este enervantă și apar gânduri că toată viața ta merge undeva la vale. Pentru a-ți schimba propria viață, nu trebuie să faci ceva supranatural și dificil. Uneori, cele mai simple și mai accesibile acțiuni pentru fiecare persoană pot crește semnificativ nivelul de energie și te pot face să te simți mult mai bine. Încearcă să implementezi 7 practici eficiente în viața ta care îți vor schimba dramatic viața în bine.

Oricine este angajat în auto-dezvoltare știe că nu se poate descurca fără un sentiment de disconfort. Destul de des, oamenii confundă disconfortul cu o serie proastă în viață și încep să se plângă, sau chiar mai rău, încearcă să evite schimbarea. Dar, după cum arată experiența, doar depășind confortul putem găsi și obține toate beneficiile de care avem nevoie.

Mulți oameni nu își pot imagina ziua fără una sau mai multe cești. Și se dovedește că consumul de cafea nu este doar gustos, ci și sănătos! Dacă nu te plângi probleme serioase sanatate, poti bea cateva cani din aceasta bautura delicioasa fara remusi si sa te bucuri de beneficiile ei.

Independența este vitală calitate importantă pentru oamenii care doresc mai mult control asupra vieții lor și simt că nu au nevoie de alți oameni pentru a-și atinge obiectivele. Independența îți va oferi libertatea de a face ceea ce vrei și să nu-ți pese de ce cred alții, iar tu vei putea găsi singur soluții la problemele tale. În plus, cercetările arată că, cu cât o persoană este mai independentă, cu atât se simte mai fericită! Acest lucru se datorează faptului că simțim ușurare și bucurie atunci când suntem capabili să preluăm controlul asupra vieții noastre. Vrei să știi cum să faci asta? Doar urmați aceste sfaturi.

Pași

Gandeste independent

Acceptă-te pe tine însuți. Nu poți deveni o persoană puternică, independentă dacă nu te poți înțelege cu tine însuți. Acceptă-ți corpul, personalitatea, opiniile, alegerile, preferințele și povestea vieții tale. Nu spune nimic împotriva ta. Toată lumea poate fi suficient de puternică. Fiecare trebuie să suporte ceva pentru a-și demonstra puterea. Lasă-ți greșelile în trecut și învață din fiecare. Fă un efort pentru a fi cel mai bun eu însuți și, cel mai important, iubește-te.

• Acest o parte importantă independență, pentru că acceptându-te pe tine însuți, nu vei încerca să imiti pe altcineva.

1. Crede în tine. Dacă nu crezi în tine, atunci cine altcineva va crede în tine? Cu toții suntem diferiți și fiecare unic în felul nostru. Nimeni nu poate spune cuvintele tale, nu toată lumea va fi de acord cu ceea ce spui, de aceea este foarte important să rămâi cu armele tale pentru că, la sfârșitul zilei, ești tot ce ai și dacă crezi în tine, atunci asta este singurul lucru care contează cu adevărat. A crede în tine însuți îți va permite să te bazezi pe propriile decizii, chiar dacă acestea sunt complet contrare așteptărilor altor oameni sau chiar ale societății.

   • Dacă nu crezi în tine, te vei îndoi mereu de tine și vei apela la alții pentru ajutor de fiecare dată când trebuie să iei o decizie. Evitați acest lucru.

2. Acceptă această lume. Oamenii independenți nu sunt zadarnici și nu cred că întreaga rasă umană este nemiloasă. Oamenii independenți sunt cei care văd lumea cu toate părțile ei bune și rele și decid în mod conștient să fie puternici pentru ei și pentru ceilalți. Nu poți fi numit independent doar pentru că nu ai încredere în nimeni. Nu poți fi numit independent doar pentru că ai o părere înaltă despre tine. Stăpânește această tehnică. Învață să accepți această lume și decide să fii puternic.

   • Acceptarea lumii și a tuturor complexităților ei te va ajuta, de asemenea, să vezi că există un număr infinit de moduri de a trăi viața - nimeni nu te obligă să te încadrezi într-una dintre ele.

3. Fii independent emoțional . Probabil depindeți de mulți oameni pentru a vă oferi sprijin emoțional. Aceștia ar putea fi părinții tăi, iubitul sau prietena ta, sau prietenii tăi apropiați. Deși poți continua să depinzi de acești oameni pentru tot restul vieții, este în interesul tău să realizezi că orice persoană de care depinzi poate într-o zi să nu mai fie în preajmă. Unii dintre ei vor pleca, alții vor deveni îndepărtați și toți vor muri în cele din urmă. Singura persoană care va fi mereu acolo pentru tine ești tu însuți. Dacă apelezi la tine pentru sprijin, nu vei fi niciodată refuzat.

   • Este normal să te atașezi de puținii oameni principali din viața ta, dar nu ar trebui să-ți lași fericirea să depindă de ei. Depinde doar de tine.

4. Motivează-te corect . Alți oameni nu au și nu vor avea niciodată aceeași miză în succesul tău. Motivația și succesul sunt o chestiune de obicei. Ar trebui să renunți la al tău obicei prost economisiți de la o zi la alta, înlocuindu-l cu obiceiul unei bune planificări. Cel mai oameni de succes din lume nu sunt întotdeauna cele mai strălucitoare și mai frumoase, dar indiferent de alte talente și daruri cu care sunt binecuvântați, ei înșiși își întăresc stima de sine cu o serie de victorii asupra provocărilor mari și mici. Așa înveți totul la școală, câștigi încredere în relațiile romantice și în general în tot ce este în viață.

   • Dacă vrei să atingi un obiectiv de carieră, atunci ar trebui să te mulțumească pe tine, nu pe familia ta. Acest lucru este valabil și pentru notele excelente la școală.
   • Nu încercați să slăbiți, să publicați o carte sau să construiți o casă doar pentru a-i impresiona pe alții. Fă asta doar pentru a te pregăti pentru succes.

5. Fi propriul tau erou. Un model de urmat vă poate inspira și vă poate arăta cum să trăiți. Să găsești pe cineva pe care îl admiri profund și care îți împărtășește valorile nu este deloc un lucru rău. Cu toate acestea, la sfârșitul zilei, este important să te gândești la tine ca la propriul tău idol, la o persoană capabilă să spună și să facă tot ce dorește. Străduiește-te să fii tu însuți și să fii cel mai bun sine al tău. Dacă nu te poți respecta, nu poți fi independent.

   • Nu transforma niciunul dintre prietenii sau cunoscuții tăi în idolul tău. Acest lucru nu va face decât să crească probabilitatea de a uita ceea ce vă place.

6. Acceptați faptul că viața nu este întotdeauna corectă. Părinții noștri țineau atât de mult la noi, încât au făcut tot ce le-a stat în putere pentru a ne crește într-un mediu corect și adecvat. Lumea reală nu funcționează întotdeauna așa, iar asta este o mare problemă astăzi. Regulile din lume protejează de obicei fie majoritatea (din care s-ar putea să nu faci parte), fie oamenii cu bani și putere. S-ar putea să fii tratat prost dintr-o varietate de motive nedrepte: sexul, culoarea pielii, inteligența, înălțimea, greutatea, convingerile, suma de bani pe care o ai și alte aspecte care alcătuiesc personalitatea ta. Ar trebui să fii fericit în ciuda acestui fapt.

   • Nu lăsa nedreptățile lumii să te împiedice să faci ceea ce vrei. Vrei să fii asistentă? O femeie în armată? Să fii prima persoană din familia ta care a primit studii superioare? Străduiește-te pentru asta în loc să te convingi că este imposibil în lumea modernă.

7. Nu-ți mai face griji pentru ceea ce cred alții. Acesta este cel mai important lucru despre independență. Dacă depinzi de ce spun alții despre ținuta ta, despre muzica ta, atunci nu vei fi fericit! Dacă îți place, nimic altceva nu contează! Nu-ți mai face griji în legătură cu judecățile altora despre viața ta, hainele tale, cariera ta sau partenerul tău semnificativ. Acestea sunt deciziile tale și numai ale tale.

   • Dacă există un gând constant în capul tău, „Ce vor crede oamenii dacă...”, atunci te vei reține mereu și nu vei putea face ceea ce îți place.

8. Doar că nu am nevoie gândi că ești cel mai bun, dovedește-ți-o! Opinia ta este foarte importantă pentru motivația ta. Este mult mai ușor să începi să-ți asumi responsabilitățile și să știi cu un raționament incredibil de puternic că poți face față la orice se întâmplă pentru că ai făcut-o deja, mai degrabă decât să încerci să te convingi că poți să-ți asumi, pentru că așa ești. interior. Cei caldi și neclari obțin foarte puțin, la fel ca cei care se epuizează constant.

   Obțineți propriile informații. Urmăriți și citiți știrile și asigurați-vă că le obțineți din diferite surse. Urmăriți știrile cât mai des posibil și încercați întotdeauna să ascultați ambele părți înainte de a vă forma o părere. De asemenea, puteți vorbi cu persoane din diferite profesii pentru a obține mai multe informații despre un subiect relevant, dar nu lăsați niciodată pe alții să vă spună ce să gândiți. Încercați să citiți cât mai mult posibil, fie că este vorba de literatură sau de ziare. Dacă ești bine informat, nu vei fi condus și vei avea propria ta opinie independentă.

Acționați mai independent

Menține prietenii puternice. Nu trebuie să-ți respingi prietenii pentru a fi independenți. De fapt, prietenii buni îți întăresc independența. Când prietenul tău are nevoie de cineva cu care să vorbească, fii acolo. Fii de încredere. Nu bârfi despre prietenii tăi și nu spune nimănui despre secretele sau treburile lor personale. Chiar dacă nu l-au cerut. Fii o persoană puternică pentru prietenii tăi și cei dragi. Acest lucru nu numai că arată abnegația ta, dar foarte curând vei ști să faci față oricărei situații care îți iese în cale datorită experiențelor prietenilor tăi.

Deveniți independent financiar. Acest lucru va fi dificil, deoarece părinții au un instinct natural de a ne îngriji. Refuzați politicos atunci când vă oferă ajutor financiar. Desigur, este tentant să primești ajutor financiar de la alții, dar pentru a experimenta independența, trebuie să devii independent. Asigurați-vă financiar. Viața cu adevărat independentă se bazează pe libertatea financiară. Plătiți-vă facturile, conduceți propria mașină, plătiți-vă propria chirie.

• Dacă nu ai bani pentru aceste cheltuieli, fii cumpătat. Nu numai că vei câștiga libertate financiară prin economiile tale, banii pe care îi economisești îți vor oferi și un sentiment incredibil de independență și motivație.

1. Nu renunţa. Nu cu nimic. Nu de dragul confortului, nu de dragul uşurarii, nu de dragul bune maniere. Fii mereu sârguincios în orice faci. Apără-ți convingerile. Separat pentru voi, fetelor: nu lăsați un bărbat să creadă că ar trebui să vă răsfețe. Dacă poți face ceva bine, fă-o. Dacă nu are niciun efect negativ, ar trebui să o faci. Asta nu înseamnă că trebuie să faci absolut totul singur, dar nu ar trebui să simți nevoia ca altcineva să facă pentru tine ceea ce poți face tu însuți.

   • Fă totul cât de bine poți și încearcă întotdeauna ca oamenii să spună despre tine: „Această persoană nu se așteaptă ca cineva să facă ceva pentru el. Ce persoană puternică și independentă.”

2. Lasă prietenii și familia acasă când poți. Acesta este un pas dificil către o viață independentă, dar trebuie să rămâi singur cu tine însuți. Nu trebuie să mergi la restaurant cu cineva pentru că îi poți întâlni acolo. Mergeți singur la cumpărături, petreceți cel puțin una sau două seri pe săptămână singur. Fă lucruri care te obligă să conduci mai degrabă decât să fii condus.

   • Dacă ești obișnuit să ai un prieten cu tine când mergi la plimbare sau centru comercial, încearcă cum e să o faci singur.

3. Îndepărtați-vă de influențele rele. Nu rupe prieteniile decât dacă este absolut necesar. Învață să păstrezi o distanță sănătoasă. Chiar dacă acești prieteni sunt „atât de cool”, ei nu te vor împiedica decât să răzbați singuri. „Udă-ți grădina” - unii oameni te energizează, în timp ce alții îți împiedică creșterea și îți consumă toată energia. Dacă ai un prieten care încearcă să te oblige să faci lucruri care te fac să te simți inconfortabil, fie că fură sau pur și simplu nepotrivit, atunci este timpul să închei relația.

   • Evită oamenii cărora cu adevărat își doresc doar adepți și le place să fie idolatrizați. Acești oameni vor doar să faci ceea ce îți spun și nu te vor lăsa să devii independent.

4. Economiseste bani. Economisiți cât de mult este posibil în mod realist. Acest lucru vă va ajuta să creați un fond de urgență pentru dvs., deoarece viața poate fi uneori imprevizibilă. Nu te poți planifica pentru circumstanțe neprevăzute. Îmbunătățiți-vă calitatea vieții economisind o anumită sumă de bani în fiecare lună. Sunt lucruri precum accidente, probleme de sănătate sau chiar dezastre naturale care pot apărea atunci când te aștepți mai puțin.

   • S-ar putea să credeți că nu aveți cum să economisiți bani, dar chiar și ceva atât de mic precum să faceți cafea de casă în loc să mergeți la cafenea în fiecare zi, vă poate ajuta să economisiți o sumă decentă pe parcursul unui an!

5. Deschide un cont bancar. Majoritatea băncilor oferă un cont curent și de economii într-un singur pachet. Unele companii, instituții și organizații vă vor cere să aveți cel puțin un cont curent (unele plătesc doar angajații prin depunere directă). Banii pe care îi câștigați și care nu sunt necesari pentru cheltuielile curente ar trebui să fie plasați într-un cont de economii până când sunteți gata să deveniți independent.

   • Dacă aveți propriul cont bancar, nu veți fi dependent financiar de alții și acest lucru vă va ajuta și să evitați cheltuielile nesăbuite.

6. Începe-ți calea în carieră. Experimentați cu diferite cariere și găsiți-o pe cea care vă place cel mai mult. Dacă banii vă fac fericit, deveniți un bancher de investiții sau începeți o mică afacere. Dacă iubiți copiii, deveniți profesor. Dacă vă place să fiți expert, deveniți avocat, profesor sau consultant. Dacă vă place să vorbiți cu oamenii, deveniți agent de vânzări sau lucrător de service. Dacă preferați să știți cum funcționează lucrurile, deveniți inginer, psiholog sau sociolog.

   • Majoritatea studenților ajung să lucreze în afara domeniului lor de studiu. Unii oameni nu urmează studii superioare formale și ajung să devină milionari. Lucrul într-un mediu care îți place face parte din a deveni adult.

7. Găsește-ți pasiunea . Este ceea ce te angajezi, fie că este vorba de sport, o fată sau un bărbat, muzică, artă, religie. Ceea ce faci constant, ce-ți ocupă timpul: principalul lucru este să simți linia dintre pasiunea sănătoasă și obsesia dureroasă. Jocurile video și jocul Barbie toată ziua nu sunt cele mai bune cea mai bună opțiune; Aceasta include și timpul pierdut pe Internet. (Cu toate acestea, dacă vă creați propriile site-uri web sau o colecție de haine pentru aceeași Barbie, aceasta este o problemă diferită!)

   • Găsirea pasiunii tale îți va face viața mai semnificativă și vei simți că știi ce vrei cu adevărat de la viață.

8. Planifică-ți ziua în funcție de ceea ce ai nevoie pentru tine. Oamenii care sunt cei mai dependenți de ceilalți permit lumii lor să se învârte în jurul nevoilor altora sau altor aspecte. Planifică-ți ziua conform propriului program. Faceți o listă cu ceea ce doriți să faceți, ce trebuie să faceți și ce ar fi trebuit să faceți deja. Dacă un prieten chiar are nevoie de ajutor, este în regulă, dar nu lăsa afacerile acelui prieten să prevaleze asupra planului pe care l-ai elaborat atât de atent.

   • Tratează-ți timpul personal ca și cum ar fi o întâlnire cu Brad Pitt. Aceasta înseamnă să-l păziți cu atenție și să nu lăsați pe nimeni să interfereze cu timpul dvs. singur.

9. Mulțumim oamenilor pentru ajutor. Nu trebuie să fii încăpățânat pentru a fi independent. Dacă cineva te-a ajutat cu adevărat, atunci mulțumește-i acelei persoane oferindu-i un „mulțumesc” sincer, trimițându-i o felicitare sau îmbrățișându-i dacă este un prieten apropiat. Nu e nimic greșit în a recunoaște că uneori chiar ai nevoie de ajutor, nu te va face mai puțin independent.

   Evitați tendințele. Doar pentru că cineva este dispus să plătească 60 de dolari pentru un tricou nu înseamnă că ar trebui să faci același lucru. Imbraca-te asa cum vrei sa te imbraci si spune ce vrei sa spui. Dacă îți place să te porți nebun, fă-o! Este important să ne amintim asta gust bun iar stilul nu poate fi cumpărat cu bani: este o calitate înnăscută sau dobândită care ajută, cu ajutorul aptitudinilor, să se facă ceva bun din orice.

   Petrece timp cu oameni cu viziuni diferite asupra lumii. Petrecerea timpului cu oameni care sunt exact ca tine nu te va inspira să fii o persoană mai independentă. Efortul de a te împrieteni cu oameni din medii și medii diferite te va ajuta să înțelegi lumea mai bine și să vezi că nu există o cale corectă.

   • Discuția cu un avocat dacă ești instructor de yoga sau petrecerea timpului cu un bucătar dacă ești student îți poate împrospăta mintea. Acest lucru vă poate face mai deschis și mai dispus să încercați ceva complet nou.

Trăiește mai independent

1. Învață să conduci o mașină sau călătorii cu transportul public. Nu vei fi niciodată complet independent până nu înveți să conduci sau să te deplasezi singur. Cum te poți numi independent dacă întotdeauna ai nevoie de iubitul, prietenul sau părinții tăi să te ducă? Acest lucru presupune, desigur, că ești suficient de mare pentru a conduce. Dacă locuiți în suburbii și aveți nevoie de o mașină pentru a ajunge oriunde, atunci prindeți taurul de coarne și obțineți un permis de conducere, apoi lucrați la obținerea propriei mașini.

   • Dacă locuiți într-un oraș mare, nu așteptați ca vremea bună să ajungă la destinație pe jos și nu așteptați ca un prieten să vă dea un lift - verificați orarele de metrou, autobuz sau tren.
   • Dacă depindeți de alte persoane pentru transport, este mai probabil să rămâneți adesea acasă sau să așteptați ca o altă persoană să vă determine destinul. Ar trebui să poți face ce vrei, când vrei.

2. Fă-ți propriile cercetări în loc să ceri constant ajutor altora. Poate că întotdeauna îl suni pe tatăl tău să te ajute cu finanțele tale sau o suni pe mama ta la fiecare cinci minute când plănuiești o petrecere mare sau o nuntă. Poate ai un prieten care este expert în toate domeniile și apelezi mereu la această persoană atunci când întâmpinați probleme la serviciu, când aveți probleme cu mașina sau când încercați să reglați televizorul. Dacă vrei să fii mai independent, învață să faci propriile cercetări înainte de a apela astfel de oameni.

   • Este grozav dacă ai persoane la care poți apela, dar data viitoare când ridici telefonul, întreabă-te: „Pot să aflu aceste informații pe cont propriu?” Răspunsul în cele mai multe cazuri va fi da. Bineînțeles că îți va lua mai mult timp, dar gândește-te cât de mult va fi mai plină de satisfacții.

3. Învață să te descurci prin casă. Te-ai săturat să chemi un instalator, reparator, pictor sau doar unui prieten apropiat de fiecare dată când ceva nu merge bine în casa ta? Învață să faci față treburilor casnice urmărind videoclipuri utile, citind WikiHow sau reviste de actualitate. daca ai prieten bun dulgher, cere-i lecții de tâmplărie. Dacă înveți să organizezi lucrurile în casa ta, vei economisi mulți bani și nu va trebui să aștepți să vină cineva să repare totul.

   • Și apropo, să înveți cum să desfundați singur o toaletă înfundată este mult mai bine decât să așteptați ca altcineva să ajungă la ea.

4. Gătiți-l singur. Nu depindeți de livrarea alimentelor acasă sau la restaurantul de vizavi. Nu trebuie să fii un maestru bucătar pentru a învăța elementele de bază ale gătitului: cum să prăjești alimente de bază, cum să folosești cuptorul și cum să prepari mâncăruri simple precum pastele, cartofi și salate. Știind că poți merge la supermarket sau la piață, ia câteva ingrediente cheie și gătești o cină delicioasă te va ajuta să simți că poți face orice pe cont propriu.

   • Dacă devii un bucătar bun, poți chiar să inviti oaspeți să se bucure de beneficiile abilităților tale.

   Învață să nu depinzi de navigatorul tău GPS. Desigur, dacă porniți GPS-ul sau harta de pe smartphone, vă va ajuta să ajungeți dintr-un loc în altul. Dar ce se întâmplă dacă GPS-ul începe brusc să funcționeze defectuos, bateria telefonului tău se epuizează sau te blochezi? Vei urma până la capăt? Sperăm că nu. Înainte de a merge oriunde, creați o hartă mentală și imprimați indicații fizice de urmat dacă puteți. Dar și mai bine cu siguranță stiu, unde mergi pentru a deveni mai puțin dependent de dispozitive.

   • Dacă pleci într-o călătorie lungă, atunci, desigur, GPS-ul poate fi util. Dar asigurați-vă că aveți un sentiment puternic despre unde mergeți, indiferent de ce, astfel încât să nu vă simțiți complet neștii.

5. Obișnuiește-te să faci totul singur. Dacă ești cu adevărat independent, atunci nu vei avea nevoie de un prieten din apropiere care să se ocupe de fiecare sarcină mică sau să se angajeze în orice activitate interesantă. Nu așteptați ca un prieten să meargă la acel nou restaurant sau să vadă acel nou film la teatru. Tratează-te și fă-o singură - dacă mergi la film, vei fi surprins de câte alte persoane se bucură și ei de un film bun.

   • Totul depinde de atitudine. Dacă te simți confortabil să faci totul singur, atunci nimeni nu te va judeca.

6. Nu vă grăbiţi. Roma nu a fost construită într-o zi și nimeni nu poate fi complet independent. Acesta nu este un ghid tare și rapid pe care ar trebui să-l respectați. Dacă nu vrei să faci ceva, nu-l face. Acest lucru este postat aici pentru a vă spune cum să fii independent dacă vrei să fii și în niciun caz nu înseamnă: „Fii independent și numai independent. Nu te apropia de nimeni. Urmați acest lucru la fel de strict ca și un manual despre cum să deveniți miliardar.” Bucurați-vă de călătoria către independență.

Cum deveni independent de un bărbat? Cum să te ții de linia ta, indiferent de ce? Crezi că trebuie să câștigi mulți bani și să te joci din greu pentru a fi cu el? Indiferent cum ar fi! Daca vrei sa devii cu adevarat independent si influent, trebuie sa-ti faci barbatul sa depinda de tine!

Nu, nu vorbesc acum despre aspectele financiare - iti sugerez sa-l faci sa depinda de tine la nivel de emotii si dorinte. Dependența de sclav față de tine apare nu atunci când ai grijă de tine și de „tipul acela”, ci atunci când starea lui de spirit depinde direct de a ta. Ești fericit – iar fața lui strălucește de fericire, te-ai încruntat – și sufletul lui este imediat neliniștit.

Viața este plină de exemple când într-o familie o femeie își ia asupra ei soluția tuturor problemelor materiale, în timp ce soțul ei stă întins pe canapea, fără nicio dorință să o întindă lângă ea. Un bărbat pe care îl menții dependent financiar, chiar dacă este cu tine tot timpul, te va urî în liniște și se va îndepărta emoțional...

Un bărbat nu este un lucru pe care îl tratezi ca pe o proprietate. Deveniți independent Ai nevoie de el nu pentru a-l zdrobi nepoliticos sub tine, ci pentru ca el însuși, să se străduiască constant pentru tine, ca să se bucure de acele minute pe care i le oferi cu generozitate.

Pentru ca un bărbat să se simtă dependent de tine, trebuie să te transformi într-un drog puternic pentru el. Unul care îi oferă energie, putere, impuls, pozitivitate – spune-i cum vrei.Într-un astfel de medicament, fără de care începe imediat retragerea severă.

Fii fără griji - comportă-te ca și cum nu ai pretinde nimic
Odată ce ai dezvoltat încrederea în tine, indiferent de ce s-ar întâmpla între voi doi, nu vă veți opri niciodată asupra ei. Dacă ai făcut o întâlnire - bine, nu - ai și „lucruri importante de făcut”. O femeie care este încrezătoare în propria ei irezistibilitate nu își va arăta niciodată interesul și îngrijorarea sporită cu privire la motivul pentru care „totul nu merge așa cum îți dorești”.

Bărbații apreciază femeile care se comportă de parcă nu ar avea ambiții speciale. Dacă persoana iubită nu se grăbește să-ți îndeplinească așteptările, este mai bine să-i arăți fără ambiguitate că este bine cu el, dar nu te vei pierde fără el (citește articolul). Intr-adevar, de ce sa ne batem daca, in final, fiecare primeste ceea ce merita.

Provoca un om
Lasă-l să se bucure de tine la fel de mult ca un drog și apoi... ia drogul. Lăsați undeva sub un pretext plauzibil: de exemplu, ascundeți-vă cu capul în muncă și observați cu calm rezultatul „retragerii” lui. O săptămână sau două sau trei și el, convulsiv, va începe să obțină „selectul” prin toate mijloacele cunoscute de el. Și tu? Și te vei bucura de independența ta și de dependența lui sclavă față de tine...

Oamenii se nasc în societate, ceea ce înseamnă dependenta emotionala de la cei dragi si oameni dragi devine a doua noastră natură. De fapt, chiar și conceptul de familie sugerează că suntem mereu împreună, indiferent de ce s-ar întâmpla.

in orice caz Ce înseamnă atunci independența emoțională într-o relație?? Să aflăm!

Ce înseamnă independența emoțională și de ce este necesară?

Nu lăsa pe nimeni să devină totul pentru tine, altfel atunci când acea persoană pleacă, vei rămâne fără nimic.

Independenta emotionala inseamna asta o persoană rămâne liniștită în orice situație fără sprijin din exterior. Puteți argumenta că este natura naturii să caute sprijin, așa că de ce să devii independent?

Independența emoțională nu trebuie înțeleasă greșit. Asta nu înseamnă să tai totul relatii sociale cu oamenii din jurul tău, devii un pustnic și păstrează-ți toate sentimentele sub cheie. A fi independent înseamnă a învăța să obții sprijin pe tine însuți, folosind ceva numit „auto-susținere”, astfel încât să nu fii complet dependent de altcineva atunci când ai nevoie de sprijin în a face față suferinței tale emoționale.

În plus, situațiile din viață dictează adesea propriile condiții. Dar independența emoțională înseamnă „jucați după propriile reguli”. Noi suntem cei care trebuie să creăm astfel de situații astfel încât să știm ce ne așteaptă înainte, indiferent de factorii externi.

Punctele slabe ale dependenței emoționale

Să ne uităm la unele dintre slăbiciunile care ne împiedică să fim independenți emoțional. Recunoscând și corectând slăbiciunile noastre, putem fi eliberați de dependența de circumstanțe externe.

Cu cât îmbătrânim, cu atât devenim mai puțin dependenți de la părinți sau bătrâni. Amintiți-vă, la școală, dacă o fată era agresată, alerga să se plângă profesorului sau părinților. Cu toate acestea, în liceu, cel mai probabil, nu și-a mai abordat părinții și profesorul, ci a încercat să găsească sprijin de la semeni, colegi de clasă sau prieteni. Am întemeiat o familie, ca consultanți în deciziile noastre experiențe emoționale sufletul nostru pereche face.

Dar adevărul rămâne: toată lumea are nevoie de o vestă pe care să plângă. Simțim că nu ne putem asuma întreaga responsabilitate pentru emoțiile noastre. Ne bazăm inevitabil pe sprijinul altor oameni pentru a ne simți mai bine.

Păzirea emoțională: a fi încuiat în încuietori la care alți oameni au cheile.

Ai avut vreodată senzația că ești așternutul cuiva? Ai vreun prieten sau o rudă care poate să sune sau să vină oricând de îndată ce dă cel mai mic semn de confuzie în sentimente? Și trebuie să-l convingi, îi spui că ești împreună, ești cu el.

Atâta timp cât arăți sprijin și înțelegere, ești o ieșire pentru el, ceea ce înseamnă asta această persoană te va folosi întotdeauna. Acum, imaginați-vă că nu veți fi acolo când o persoană are nevoie de sprijin, iar când vă întoarceți, o astfel de persoană va fi complet copleșită de sentimente. El este complet dependent emoțional de tine, iar scurta ta absență ar putea duce la căderea lui.

Cât de multă vinovăție vei simți față de el? Dacă ai fi tu acea persoană? Asemenea situații de dependență extremă de alte persoane nu sunt neobișnuite.

Acest tip de dependență este cel care duce la cele mai tensionate relații între oameni. Cine vrea să se întoarcă acasă când o soție își așteaptă soțul, plângând în lacrimi? Cine vrea să se întâlnească cu un prieten care se plânge mereu? Între timp, vei asculta problemele cuiva și sentimentele zdrobite, cine le va trata pe ale tale?

Numai luând cheia castelului tău poți asigura securitatea emoțională a sentimentelor tale.

Rezolvarea falsă a conflictelor emoționale

În zilele noastre, când suntem departe de familie și chiar de prieteni la serviciu, trebuie să fim independenți emoțional. Stresul la locul de muncă sau în relațiile dintre colegi este un însoțitor frecvent al unei persoane. Acesta este momentul în care intră în joc modalitățile false de a face față stresului, cum ar fi fumatul excesiv, consumul de alcool, relațiile romantice ocazionale la locul de muncă și în afara ei și chiar consumul de droguri.

Cunoaștem cu toții aceste moduri pe termen scurt, care pun viața în pericol, de a face față stresului. Fiecare are propriile metode de a face față dezamăgirilor vieții.

Cu toate acestea, puteți face față emoțiilor pe cont propriu, fără a vă face rău. sa nu uiti asta trebuie să găsim cheia pentru rezolvarea problemelor și să nu ne închidem departe de lumea din jurul nostru.

Independența emoțională este secretul relațiilor sănătoase și al fericirii umane. Sfaturile noastre vă vor ajuta să găsiți libertatea emoțională.

Analizați factorii de stres

De multe ori devenim victime ale circumstanțelor. Iar gândurile „De ce eu?”, „Viața nu este corectă”, „Asta nu este corect” ne duc de la realitate într-o stare în care începem să percepem totul într-o lumină negativă. Este important să analizați situația, mai degrabă decât să vă faceți griji pentru ea.Îngrijorarea nu este niciodată o modalitate de a rezolva probleme. Privește cu sobru situația.

Cunoaște-te pe tine însuți

În cursa nebună a vieții de astăzi și a rutinei zilnice, de multe ori uităm să ne oprim și să ne privim din afară, vezi realizările tale, evaluează-ți punctele forte și punctele slabe. Cel mai adesea ne vedem prin ochii altor oameni. Asta nu înseamnă că părerile altora sunt greșite, trebuie doar să te vezi uneori. Simte-ți propria putere și atunci vei avea o sarcină puternică pentru a combate stresul. Puteți spune: „Da, am avut zile proaste, dar este în regulă” sau „Pot face totul pe cont propriu”. Încearcă să te înveselești data viitoare și atunci nu vei avea nevoie de sprijin din afară.

Stabilește când ai cu adevărat nevoie de ajutor

Așa cum am indicat mai devreme, este normal să discutăm situația cu alți oameni dragi. in orice caz Nu te baza complet pe alții pentru a-ți rezolva problemele. Găsiți un echilibru între a vă revărsa inima și a căuta sfaturi. Uneori vedem că o altă persoană are o problemă similară și încercăm să acționăm în același mod. Fii inspirat de puterea altor oameni, dar nu sta pe gât. Există situații în care este cu adevărat nevoie de sprijin din exterior, dar asta nu înseamnă că ar trebui să te aștepți la o decizie completă și, cel mai important, corectă de la ceilalți.

Nu testa puterea relației tale

Nu folosi sprijinul celor dragi pentru a testa puterea relației tale. Dacă le spui în fiecare zi celuilalt sau prietenilor tăi „Nu mă iubești așa cum ai făcut cândva” sau „Așa arăți că îți pasă de mine”, stabiliți termeni, obligații și date de expirare pentru dvs. relaţie. Nu fi îndatorat cu nimeni din certurile tale emoționale. Nu mai construiți relații bazate pe otrăvirea reciprocă a sentimentelor celuilalt.

Îmbunătățiți-vă

Transformă-ți viața într-un joc. Numai exersând poți deveni un expert în viața ta. Este mai ușor să ai o perspectivă pozitivă atunci când îți cunoști punctele forte și punctele slabe. Un hobby sau orice activitate vă va ajuta să vă luați mintea de o situație dificilă și apoi să o priviți cu alți ochi. Puțin optimism și un plus de vigoare te vor ajuta să faci față situației. Controlează-ți emoțiile și recompensează-te pentru triumfurile tale. Crede că nimic nu te poate rupe. În timp, îți vei da seama că poți rezolva orice problemă pe cont propriu și vei fi surprins cât de puternic ai devenit în acest sens! Iar situațiile care anterior păreau insolubile, probleme uriașe vor deveni chestiuni simple, ușor de gestionat.

Obține libertatea emoțională

Odată ce înveți să controlezi situația și să fii fericit chiar și în momentele dificile, vei începe să te bucuri de viață. Vei inspira alți oameni, iar alți oameni vor primi putere de la tine pentru a-și rezolva problemele. Vei putea rămâne echilibrat în orice situație. Vei înțelege sensul expresiei „fericirea este o stare de spirit”, vei dobândi o adevărată libertate emoțională!

Fericirea nu este un oaspete frecvent, ci tovarășul tău zilnic

Independența emoțională te va elibera de emoțiile tale negative. Nu poți obține libertatea imediat, dar în fiecare zi te vei apropia de ea. Fiecare mică victorie te face mai puternic și mai rezistent. Forța ta va inspira oamenii și relațiile tale vor înflori. Și nu va mai trebui să așteptați niciodată ca altcineva să vă rezolve situația. Vei găsi fericirea. Și atunci fericirea nu va fi un oaspete care vine din când în când în casa ta, ci va deveni prietenul și partenerul tău pe viață.

S-a întâmplat că din timpuri imemoriale în familie, bărbatul era considerat cap, sprijin, susținător, protector și nu știu ce altceva. Dar viața nu poate sta pe loc, regulile lui Domostroev și-au pierdut cu mult timp în urmă autoritatea și tot mai des femeile au început să pună întrebarea: „Cum să devină independentă de soțul ei?” Astăzi este dificil să găsești o femeie care să nu fie împovărată de așteptarea constantă a următoarei „investiții” financiare de la soțul ei pentru achiziționarea de haine, produse cosmetice sau divertisment cu prietenii. În plus, pentru niciuna dintre noi, femeile, nu este un secret că aproape toți bărbații consideră aceste cheltuieli complet inutile!

Da, copiii, ordinea și confortul în casă sunt sfinte. Dar sub nicio formă nu trebuie să lăsăm să treacă restul vieții, fulgerând prin ferestrele bucătăriei și creșei! De dragul unui om, ascunde-ți virtuțile și talentele mai adânc, supunându-te complet lui? În nici un caz! Astăzi vă vom spune cum să deveniți independent de soțul dvs. și să vă arătăm totul cele mai bune calități ca individ unic.

Dependența femeilor de soți

De obicei, de îndată ce doi oameni încep viata impreunași nu contează dacă este o căsătorie legală sau doar Coabitare, interesele „de fetițe” ale femeilor sunt relegate în roluri secundare. Carieră? De ce este nevoie, nu se potrivește deloc unei femei, este mai bine să mă sprijini pe drumul către culmile mele profesionale! Hobby? Nu știi că acum hobby-ul tău principal sunt eu? Timp personal? Dragă, timpul tău personal va fi acum ocupat de mine personal!

Într-adevăr, conducând gospodărie, îngrijirea copiilor (inclusiv cel mai important copil - soțul) pune noi responsabilități „oficiale” pe umerii unei femei, care sunt deja fragile. Încercând să le îndeplinească cât mai bine posibil, o femeie își împinge propria viață, propriile interese din ce în ce mai departe pentru a păstra o relatie buna cu soțul meu și cresc copii buni.

Din ce în ce mai mult, își neglijează hobby-urile de dragul hobby-urilor soțului ei, îi gătește mâncărurile preferate, se uită la filme care îi plac și chiar folosește produse cosmetice aprobate de soțul ei (în cazurile mai avansate, cumpărate de el). Să dispară în viața unui bărbat - ei bine, care dintre noi, femeile, a visat la asta în tinerețe? Fiecare dintre noi a vrut să ne dezvăluie abilitățile, să ocupe un loc demn într-o companie de prestigiu cu o poziție respectabilă și un salariu la fel de respectabil. Ce în schimb? „Locul unei femei este în bucătărie!” – iar acum copiii au crescut și au fugit la petrecerile de tineret, iar rochia nouă din dulap a ieșit din modă, nemaivăzând lumina zilei.

De ce ar trebui o femeie să devină independentă?

Masa critică a nemulțumirii femeilor crește treptat și se revarsă periodic cu scandaluri pe termen scurt, certuri și depresie aproape constantă - la urma urmei, femeia simte că viața ei a fost în zadar! Soțul întârzie din ce în ce mai mult la serviciu (desigur, este neplăcut pentru el să vadă o față veșnic nemulțumită), relația se înrăutățește și apoi copiii scapă de sub control - și acest lucru nu este surprinzător, este puțin probabil ca mama mereu mormăioasă a încetat să se mai monitorizeze, este acum o autoritate pentru ei. Există o cale de ieșire din acest cerc aparent vicios? Bineînțeles că au! Încetează să te sacrifici și să trăiești în viața altora. Amintește-ți că există o personalitate atât de minunată, unică - tu însuți și devii independent de soțul tău!

Tehnici psihologice de rezolvare a problemelor

Originile dependenței subconștiente de un bărbat sunt determinate în mare măsură de copilăria noastră, când am fost atrași de o persoană mai puternică - de obicei tatăl nostru - și am căutat sprijin, aprobare și sprijin în el. Și dacă „șantajul psihologic” era practicat în familie, când părinții, individual și împreună, încurajau acțiunea cu fraze de genul „Dacă mă iubești cu adevărat, nu vei merge azi la discotecă”, o fată poate crește cu ușurință într-o adevărată victimă. De dragul iubirii, ea a pierdut ceva în copilărie, în tinerețe, de dragul iubirii este gata să o facă viata adulta renunta la multe.

„Este posibil să corectăm această situație și să nu mai facem sacrificii nesfârșite?” - o astfel de întrebare, ca o cerere de ajutor, este adesea auzită de la femeile care suferă de probleme psihologice. Te întrebi și tu de această întrebare? Bineînțeles că se poate face. Mai mult, pentru a-ți crește propria notă, trebuie pur și simplu să faci asta!

Ești gata să faci primii pași spre a fi demn de mândrul titlu de „femeie independentă”? Atunci să începem.

1. Alegeți un loc confortabil, un mediu calm, liniștit. Așează-te și relaxează-te. Inchide ochii. Acum încearcă să-ți imaginezi că drumul se întinde în fața ta într-o fâșie lungă - viața ta. Poate că pentru unii va fi o pistă de țară, iar pentru alții va fi o potecă de munte întortocheată. Privește-l ca din exterior și imaginează-ți locurile în care se află copilăria ta, perioada când erai adolescent, tinerețea și viața ta actuală. Încearcă să-ți amintești evenimentele și situațiile pe care le amintești cel mai viu, în care ai acționat cu demnitate și poți fi mândru de tine. A existat un moment în viața ta în care făceai ceva care ți-a plăcut cu adevărat și care te pasiona?
2. Lua Foaie albă hârtie și scrieți răspunsurile la următoarele întrebări cât mai sincer posibil.

• În ce cuvinte aș descrie relația mea cu părinții mei, cum s-a dezvoltat și cum aș evalua independența pe care am avut-o în viața mea personală în casa părinților mei?
• Cât de des în viața mea reală pot face ceea ce vreau?
• Îmi este frică să nu-mi pierd soțul ca sursă de securitate, stabilitate și bunăstare financiară?
• Ce s-ar putea întâmpla cu mine dacă rămân singură, fără soț?

O căsnicie adevărată puternică nu ar trebui să implice o relație „șef-subordonat”; toate bucuriile și eșecurile, responsabilitățile și privilegiile soților ar trebui împărțite în mod echitabil - în jumătate.

Videoclip despre dependența corectă și incorectă

Fără îndoială, la început îți va fi dificil să nu te sacrifici constant - până la urmă, aceasta a fost starea ta obișnuită de atâția ani! Dar este imperativ să clarificați tuturor rudelor tale că acum vei avea propriul tău timp și propriile interese. Vei vedea singur că atunci când în viața ta va apărea o priză, de exemplu, sub forma unui hobby uitat sau a unui job mult așteptat, golurile din sufletul tău care au venit de nicăieri vor fi umplute. Și într-un mod complet de neînțeles, acest lucru nu vă va face sufletul să se simtă mai greu; dimpotrivă, va deveni mult mai ușor. Sunteți în căutare, vă puteți realiza abilitățile și talentele - este grozav!

De îndată ce lumea ta interioară intră în armonie, a ta viață de familie Va deveni mai puternic, mai stabil și mult mai calm. Amintiți-vă că dvs viata personala– spațiul tău independent unde nu trebuie să depinzi de nimeni! Noroc!