Dieta cu paste pentru slabit
Această super dietă ne-a venit din îndepărtata Italia, unde pastele sunt un fel de mâncare național. Face parte din categoria celor unice, pentru ca trebuie sa mananci alimente nu in totalitate sanatoase care nu sunt permise in alte diete pentru a slabi. Pe această dietă, vedete de cinema precum S. Stallone și S. Lauren au reușit să slăbească.
Este posibil să slăbești cu paste?
Dacă mănânci doar paste, poți obține rezultate grozave. În acest caz, merită să ne amintim despre dietă, exerciții fizice, care pot reduce cantitatea de grăsime din organism. Scăderea în greutate se poate realiza cu respectarea deplină a condițiilor dietei, utilizați numai paste din grâu dur.
Nutriționiștii spun că o dietă cu paste va fi utilă doar pentru cei care sunt gata să lucreze asupra lor, asupra corpului lor și să-și controleze alimentația. Altfel, e mai bine să nu începi. Contraindicații: diabet zaharat și tipuri de obezitate hormono-dependente, dar, în general, acest tip de dietă are mai multe avantaje decât dezavantaje.
Mulți nutriționiști cred că dacă mănânci doar paste la dietă, atunci este dificil să obții rezultatul dorit. Dacă le mănânci noaptea înainte de a merge la culcare sau mănânci o mulțime de carbohidrați lenți, va trebui să aștepți pentru totdeauna rezultatul. Dar dacă totul este făcut corect și dieta este echilibrată cu preparate din legume, atunci poți pierde acele kilograme în plus.
Paste dietetice
Toate pastele sunt prietenoase cu dieta? Raspunsul este nu. Pentru pierderea în greutate sunt necesare doar cele făcute din grâu dur. Este permis să mănânci produse cu aditivi - tărâțe, secară și hrișcă. În zilele noastre, puteți găsi multe tipuri diferite de paste, așa-numitele. Soiuri „moale” sau „mediu dure”. Dar nu toată lumea este potrivită pentru a pierde în greutate. Unele soiuri conțin o cantitate mare de amidon și foarte puține fibre în compoziția lor. Este bun pentru mesele de zi cu zi.
Dieta pe paste
Mulți oameni numesc pastele inamicul unei siluete zvelte. Nu degeaba au fost scoase din dieta aproape tuturor dietelor existente in prezent. Autorii dietei cu paste sunt complet siguri că, dacă respectați toate regulile și reglementările, atunci când mâncați paste, vă puteți reduce greutatea cu cinci sau mai multe kilograme și nu face rău organismului. Acest tip de dietă presupune 4 mese pe zi, inclusiv gustări.
reguli
Dieta cu paste necesită o oarecare restricție în nutriție: puteți mânca paste doar la micul dejun sau la prânz. Pentru a obține efectul dorit, va fi necesar să urmați anumite reguli în gătit, conform cărora dieta include:
- diverse tipuri de legume, cu excepția cartofilor;
- tot felul de fructe;
- terci de cereale;
- fructe de mare;
- un pește;
- ulei vegetal;
- 200 g vin roșu sec;
- ceaiuri verzi și din plante;
- cafea neagră, sucuri proaspete;
- Pâine de secara.
Atunci când alegeți pastele pentru pierderea în greutate, va trebui să renunțați la produse precum:
- zahăr;
- dulciuri;
- carne grasă;
- alimente conservate;
- coacerea.
Meniul
Dieta cu paste pentru pierderea în greutate nu necesită restricții speciale și vei obține un rezultat eficient într-o perioadă scurtă de timp. Italienii sfătuiesc să folosiți paste dure; atunci când slăbiți, cea mai bună opțiune ar fi să le combinați cu legume și sos de brânză în timpul meselor. Meniu pentru saptamana:
- mic dejun: ceai verde, orice fructe;
- prânz: spaghete, legume (vinete, dovlecei, morcovi, roșii); puteți adăuga verdeață;
- gustare de după-amiază: suc (din roșii sau fructe);
- cina: pui fiert, legume crude.
- mic dejun: bulion de macese cu ou fiert;
- prânz: pește la abur, tocană de legume;
- gustare de după-amiază: suc;
- cina: terci de orez.
- mic dejun: cafea neagră și fructe;
- prânz: spaghete, salată cu legume;
- gustare de după-amiază: suc;
- cina: branza cu legume.