Citrusové plody nie sú len zdrojom vitamínu C, ktorý je pre telo tak potrebný v období pribúdajúceho počtu vírusových ochorení. Pomaranč, citrón, grapefruit, mandarínka a limetka sú tiež držiteľmi rekordov v rýchlosti spaľovania tukových zásob. Sú zaslúžene zaradené Čítaj viac
Je mrkva dobrá na chudnutie? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď ani medzi profesionálnymi odborníkmi na výživu. Podľa niektorých je táto zelenina mimoriadne užitočným produktom, pomocou ktorého môžete urýchliť proces normalizácie hmotnosti Čítaj viac
Prečo musíte jedlo dôkladne žuť - prináša to zjavné výhody, to bolo vedecky dokázané. Rôzni vedci z krajín z celého sveta vykonali špeciálne štúdie a dokázali, že ak budete jedlo krátko žuť a potom ho rýchlo prehltnúť, Čítaj viac
Diéta v obvyklom zmysle pre mnohých je neoddeliteľná od vzdania sa mnohých obľúbených jedál, napríklad cestovín. Toto slávne talianske jedlo je neoddeliteľnou súčasťou stravy väčšiny ľudí. Je naozaj potrebné otvárať telo na udržanie optimálnej hmotnosti? Čítaj viac
Chuťové preferencie obyvateľov planéty sa menia rýchlosťou svetla. Ľudstvo možno rozdeliť do dvoch skupín: prívrženci zdravej výživy a milovníci rýchleho občerstvenia. Rýchle občerstvenie výrazne šetrí energiu a čas na jeho prípravu. Je veľmi pohodlné, Čítaj viac
Ľudia majú k cestovinám rôzne postoje. Niektorí veria, že výrobok by sa nemal zaraďovať do diét, iní ho pokojne konzumujú a nepriberajú. Dnes sa venujeme zaujímavej téme a pozeráme sa na cestoviny z rôznych uhlov pohľadu. Skúsme zistiť, či sa mak môže jesť Čítaj viac
Táto super diéta sa k nám dostala z ďalekého Talianska, kde sú cestoviny národným jedlom. Patrí do kategórie unikátov, pretože pri redukcii hmotnosti musíte jesť nie úplne zdravé jedlo, nepovolené v iných diétach. Pri tejto diéte Čítaj viac
S rastúcou mierou obezity medzi dospelými aj deťmi boli Američania nútení prehodnotiť spôsob, akým uspokojujú svoj hlad, a reštaurácie rýchleho občerstvenia sa dôkladne pozreli na to, čo ponúkajú svojim zákazníkom. Väčšina reštaurácií je Čítaj viac
Každý vie, že pečivo škodí vašej postave. Preto sa veľa ľudí pýta, či je možné pri chudnutí jesť cestoviny. Tie ženy, ktoré jedia cestoviny kvôli chuťovým preferenciám alebo ekonomickým úvahám, nemusia nielen ublížiť, ale Čítaj viac
Na zlepšenie svojho zdravia a zníženie telesnej hmotnosti ľudia používajú veľa liekov, cudzie ovocie a zložité recepty. Je však dôležité vedieť, že obyčajná surová mrkva môže výrazne pomôcť pri dosahovaní týchto cieľov. Prínosy a škody pre telo sú: Čítaj viac
Koreňová zelenina pomôže nielen znížiť chuť do jedla, ale bude užitočná aj pre tých, ktorí majú chuť na sladké, ktorí sa dokážu vzdať chuti na sladké a iných zlých stravovacích návykov. Veď obsahuje veľké množstvo cukrov a vlákniny, ktoré telo zasýtia, Čítaj viac
Po stáročia sa ľudia zamýšľali nad otázkou, aká by mala byť zdravá ľudská strava. Ale aj medzi obrovskou rozmanitosťou teórií výživy nikto nemôže pochybovať o tom, že najdôležitejšou fázou trávenia je žuvanie potravy. Prečo nie Čítaj viac
Myšlienka, že jedlo by sa malo žuť aspoň 32-krát, patrí Američanovi Horaceovi Fletcherovi. Pred sto rokmi bola táto myšlienka vnímaná ako pôvodný koncept zdravého stravovania, vďaka ktorému Fletcher schudol, zbohatol a preslávil sa po celom svete. Čítaj viac
Výživový tréner, športový odborník na výživu, uznávaný autor Evehealth 13.10.2014 23 204 Overené informácie Tento článok je založený na vedeckých dôkazoch, napísaných odborníkmi a overených odborníkmi. Náš tím licencovaných odborníkov na výživu a estetiky Čítaj viac
Je prospešné dlho a dôkladne žuť.Pozrime sa: ako a prečo má dôkladné žuvanie jedla pozitívny vplyv na naše zdravie Článok určuje potrebný počet žuvacích pohybov na dosiahnutie zdravia a dlhovekosti.Kto žuje dlhšie, Čítaj viac
