Koristi in škodo hitre hrane

Okus Preference prebivalcev planeta se spreminja s hitrostjo svetlobe. Človeštvo se lahko razdeli na dve skupini: privrženci zdrave prehrane in ljubiteljev Fastfuda. Hitra hrana bistveno prihrani moč in čas na njegovo pripravo. Zelo priročno je, še posebej, če se oseba nekje pohiti, in ni časa čakati na izvrstno posodo v restavraciji. Pogosto se kakovost življenja in zdravje na splošno poslabša iz take prehrane. Razumeli bomo, kaj škoda nosi hitro hrano. Mogoče je takšna hrana koristna?

Vrste hitrih živil

Proizvodnja polizdelkov in hitre hrane se aktivno širi. Vsak mikrov katerega koli mesta ima gostinsko restavracijo, kjer je ta izdelek v meniju zelo zastopan. In shranjene police so zlomljene iz zamrznjenih polizdelkov. Razlikovati naslednje vrste takšne določbe:

  • Polizdelsko meso. Za takšne hitre hrane so robniki, rezane, mleto meso. Na splošno so to vsi izdelki, katerih glavna sestavina je meso mleto meso. Takšen izdelek je še brezplačen zamrznitev.
  • Ribe hitra hrana. Lahko so ribe z mletimi ribami ali rezanimi ribami.
  • Seafood Seafood. Takšen pripada vsem najljubšim rakovicam.
  • Sadje in zelenjava hitra hrana. To vključuje reciklirane, prečiščene in zamrznjene jagode, sadje in zelenjavo.
  • Kombinirana hitra hrana. Le malo ljudi ve, da jih ljubijo mnogi otroci in odrasli hamburgerji, cheeseburgerje, krompir, krompir, pizza.
  • FastHood pekarna. To so zračne pila za burgerje, pripravljeno testo.
  • Mleko za hitro prehrano. To vključuje suho mleko, otroške suhe mlečne mešanice.

Na splošno se polizdelski izdelek ali hitra hrana imenuje ta izdelek, ki potrebuje minimalne manipulacije kuhanja. Najlažji primer klasičnega polizdelka - sendvič. Uporablja pripravljeno klobaso in kruh. Te sestavine morate le zmanjšati.

Hitre spudes vključujejo različne koncentrate, juhe iz paketov. Tak koncentrirani proizvod nosi precejšnjo nevarnost. Tukaj lahko pripišemo vermicellus hitrega kuhanja, enakomernega praška pire v paketih. Ampak, ne vedno polizdelki, ki škoduje zdravju. Treba je pristopiti k izbiri in porabi samega izdelka.

Glavna škoda hitre hrane za človeško telo

Kaj je tako škodljiva hitra hrana? Seveda s svojo visoko energijsko vrednostjo. Polizdelki izdelka ni mogoče pripisati seznamu prehranskih izdelkov. Vsebuje previsoko količino maščob, kalorij in ogljikovih hidratov. In tudi z aktivnim življenjskim slogom, lahko hitri ogljikovi hidrati povzročijo nabor telesne teže. Poleg tega se hitri ogljikovi hidrati zelo hitro reciklirajo, občutek lakote pa se bo pojavil v prvi uri po obrokih.

Veliko število holesterola

Skoraj vsa hitra živila (razen zamrznjene zelenjave in sadja) imajo veliko maščob. Mesni izdelki za njihovo proizvodnjo dejansko niso višji od najvišjega razreda. Na primer, KITLET lahko vključuje zemeljsko usnje, nastanitev, hrustanec. Posledično bo precenjena raven nasičenih maščob v posodi. Oseba, ki tvega, da poveča holesterol v svojem telesu. To ogroža različne bolezni kardiovaskularnih in endokrinih sistemov.

Veliko število soli

Če želite odpraviti okuse, proizvajalci dodajo veliko količino začimb, soli. Te sestavine popolnoma prikrivajo neprijeten okus in aromo. Zato so polizdelki, kot so mnogi od nas. Toda pretirano poraba soljenja povzroča zakasnitev vode v človeškem telesu. Od tu "Float" otekanje, ledvična patologija. Poleg tega, različne aromatične začimbe draži stene prebavnega sistema organov. Z redno porabo hitre hrane se bo pojavila kolitis ali gastritis.

Več e-shki

Skoraj vsi polizdelki in fasthofuds vsebujejo glutaminsko kislino - E 260 in njegove soli:

  • E 261 - Natrijev glutamat;
  • E 622 - Kalijev glutamat;
  • E 624 - Amonijev glutamat;
  • E 625 - Magnezijev glutamat;
  • E 623 - Kalcij Diglumat.

Zaradi teh komponent se poveča občutljivost okus receptorjev. Oseba ima povečano slina, ki povzroča velik apetit. Zato se taka hrana zdi veliko bolj okusna mati, domača hrana.

Prekomerna raven glutaminske kisline v človeškem telesu vodi do stimulacije centralnega živčnega sistema. Kršil vaskularni ton. Takšna hrana je zelo nevarna za ljudi s patologijo kardiovaskularnega sistema in jeter.

Okužbe s patogenimi mikroorganizmi

Številne prehrane za kuhanje hamburgerjev uporabljajo pripravljene polizdelke. Zamrznjeni mesni izdelki se lahko okužijo z različnimi patogenimi mikroorganizmi. Večina od njih ne umira na ne, niti pri visokih temperaturah. To je vredno, da se pripisujejo napitkom, toksoplazma, Helminths.

Večja nevarnost je toksoplazmoza bolezni. Simptomatika patologije je podobna znakom banalnega hladnega: povečanje telesne temperature, mrzle, toplote, boleče grlo, kašelj. Zato je diagnoza patologije pogosto odložena, zdravljenje pa se nepravilno nadaljuje. Da bi se izognili kontaminaciji, mora polizdelki posredovati temeljito toplotno obdelavo.

Upravljanje fastniciude McDonald's

Praktično nobena uporaba ne prinaša hitre hrane iz gostinskih restavracij. Tudi če se burger izvede popolnoma iz naravnih izdelkov, bo imel veliko količino kalorij in ogljikovih hidratov. Samo 1 domači sendvič vsebuje približno 600 kcal. Dodajanje majhnega dela krompirja FRI, in majhen klic, bomo dobili več kot 1000 kcal. In želena sotnost ne bo nikoli prišla.

Praviloma se sladka gazirana voda porabi v hladni obliki. Tista Transgira, ki vstopajo v telo skupaj s hitro hrano, se ne prebavljajo, temveč na stenah notranjih organov. In potem je oseba presenečena, od kod ateroskleroza, gastritis, težave z brsti in jetrih se pojavljajo v tako mladosti. Nutricionisti so celo vodili pogojno formulo: klic + Hamburger \u003d Pure, ne prebavljiva maščoba.

Organi so bili številni študij hitre hrane iz Uppona. Znanstveniki so ugotovili, da sestava take hrane vključuje sestavne dele, ki imajo enak vpliv kot droge. S pogoste porabe hitre hrane se oseba razvije vztrajno odvisnost. Z dolgim \u200b\u200bobdobjem uporabe take določbe se v možganih pojavijo organske spremembe, kot pri odvisnosti od drog od kokaina.

Zdravju škodljivo za zdravje in naslednje komponente:

  • Omake. Zelo pogosto hrana na ulicah je začinjena ne le z začimbami, temveč tudi različne omake. Maisonist in kečap sta najpogostejša. Kemijska sestava omak zastrupi telo. V prihodnje bo taka prehrana imela popolno blokado plovil, kap. Malo verjetno je zaradi izdelave sira ali paradižnikove omake, proizvajalec uporablja naravno zelenjavo in različne sire.
  • Slabo kakovostne mesne izdelke. Za hitro naročanje, hitro hrano, se zamrznjeni polizdelki uporabljajo v hitrih živilskih ustanovah. Kakovost takih rezervacij je dvomljiva. Skrivnost ne ostane samo sestava take kituše, ampak tudi obdobje njihovega skladiščenja. Zaradi več začimnov in omavov oseba ne bo čutila korupcije izdelka. Toda zastrupitev je zagotovljena.
  • Soja v sestavi KITLET. Vsakdo ve o nevarnostih sojinih izdelkov. Nihče ne more biti prepričan, da njen burger uporablja izjemno naravno meso, ne da bi dodal sojine kolege.

Kaj počne redna poraba hitre hrane?

Pomanjkanje koristnih snovi v takih izdelkih ni najbolj strašen trenutek. Posledice, za katere redna uporaba hitre hrane vodi do močnega razloga, da razmisli o prehrani in življenju kot celoti. Prvič, trpi prebavni sistem. Vsak hitri ljubitelji prigrizkov razvijejo naslednje patologije:

  • Želodčne razjede;
  • Dvoodenalna razjeda;
  • Gastritis;
  • Pankreatitis;
  • Kolitis.

Vsekakor trpi zaradi endokrinega sistema. Debelost se aktivno razvija od burgerjev, človeško hormonsko ozadje je moteno. Zaradi visoke obremenitve na trebušni slinavki prenehajo s proizvodnjo hormonskega insulina v največji možni meri. Tako se zdi, da je neozdravljiva bolezen - diabetes mellitus.

Ljubitelji hitre hrane se pogosto pritožujejo glede težav z ledvicami, žolčni kamni in težave z zobmi. Zaradi kršitev v centralnem živčnem sistemu se ljudje pritožujejo zaradi nespečnosti, pogoste migrene. Posebna nevarnost se zdi, da plovila. Zaradi presežka holesterola, na stenah plovil, holesterol plakate se začnejo oblikovati, trombom. V prihodnosti bodo takšne patologije povzročile kap, hipertenzijo, miokardni infarkt. Znanstveniki so ugotovili, da je hitra hrana eden od dejavnikov za videz rakavih celic.

Ali obstaja korist od hitre hrane?

Hitro hrana lahko koristi tudi. To precej ni dobro, ampak koristi hrane. Torej, hitre hrane in polizdelke zagotavljajo hitrost pri kuhanju kosilo ali večerjo. Takšna možnost je primerna za tiste, ki delajo 24 ur na dan, in nima časa za kuhanje ali počitek. Med glavnimi prednostimi se dodelijo:

  • Poceni;
  • Enostavna in hitrost priprave;
  • Sposobnost uporabe jagod in sadja tudi pozimi.

Treba je omeniti, da sadje in jagode tudi med zamrzovanjem ohranijo vse njihove koristne komponente. Gastroenterologi in hranilničarji trdijo, da hitra hrana ne bo škodila, če jo jedo ne več kot enkrat na mesec. Toda koristi za telo niti nimajo takšne hrane.

Kako zmanjšati število porabljenih hitrih hrane?

Zavrnitev uporabe hitre hrane je zelo težka. Konec koncev, izdelki so zelo hitro zasvojenost in zasvojenost. Ena od prednosti fastfuda je hitrost. Vse nenehno hiti nekje. In tudi v času večerja, se ne strinjamo, da čakamo dolgo čakati na vašo jed. Zato je Burger najboljša možnost. Da bi zmanjšali porabo škodljive hrane, je vredno posvetovati z znanim, izberite najbližjo kavarno s hitrim deponiranjem naročila. Torej, 15 minut čakanja je popolnoma sprejemljiva možnost.

V posodi lahko vzamete tudi kosilo. Doma lahko vnaprej pripravite uporabno posodo - kašo, kuhano piščanca, pečene ribe. To bo prihranilo od ene "slabe" navade - jesti na poti. Obrok mora biti povezan s prijetnimi trenutki. Torej, večerja je boljša v lepo družbi za vesele pogovore.

Za prigrizke morate uporabiti ne sendvič, ampak sadje ali zelenjavo. Vsebnost kalorij v enem prigrizku ne sme presegati KCAL. Ta količina kalorij je vsebovana v 80 gramih čokoladnih čokolad in v eni celici, svež ananas. Druga možnost bo dolgo časa prinesla sotnost, telo napolnimo z vsemi koristnimi vitamini in mikroelementi. Kakovost hrane je posamezna izbira vsakega. Ampak, ne pozabite, da je kakovost življenja na splošno odvisna od tega.