Как приучить новорожденного к режиму кормления. Как приучить новорожденного к режиму кормления по часам, дня и ночи: Комаровский

Чтобы малыш чувствовал себя спокойней и уверенней в нашем мире, ему нужен правильно спланированный режим. Но как приучить к режиму новорожденного? Не так уж и сложно, если следовать нашим советам.

У новорожденного свой ритм – он кушает и засыпает тогда, когда испытывает в этом нужду. Задача мамы – уловить его ритм и построить режим дня так, чтобы им обоим было удобно.

Пробуждение

Один ребенок любит подольше поспать, другой же постоянно просыпается на рассвете. Главное, чтобы пробуждение вашего малыша происходило в одно и то же время. Так у него не будет проблем с отходом ко сну и он будет лучше отдыхать за ночь. Пробуждение в одно время означает также спокойное утро. Чтобы сделать его еще радостней, возьмите кроху на руки, поцелуйте, смените подгузник, умойте и оденьте. В дополнение вы поможете ему сформировать понимание того, что события происходят поочередно (просыпание-умывание-одевание-расчесывание).

Если время пробуждения ребенка вас не устраивает, попробуйте его сдвинуть как нужно. Если он просыпается раньше, чем нужно, уложите его позже на полчаса. И еще – малыш начинает ворочаться, когда просыпается, и если на его возню не обращать внимания, то, возможно, он еще поспит.

Кормление

Новорожденного кормят по требованию. Один может каждый час, другой – раз в три часа. Тут режим не построишь, пока малышу не исполнится 6 месяцев. вы должны стараться предлагать еду в определенное время. Между приемами пищи не должны быть длинные перерывы, чтобы ребенок не испытывал сильный голод.

Желательно позаботиться о ритуалах, сопровождающих приемы пищи. Это выработает у ребенка ассоциации, что, например, сейчас будем обедать, так как мама мне моет ручки и привязывает слюнявчик.

Дневной сон

Время дневного сна также устанавливается. Кроха должен показать вам, во сколько он примерно засыпает каждый день. Вы должны следить, чтобы так и было всегда. И когда время пришло, он устал, начинает капризничать, приложите усилия, чтобы он заснул, даже если ему это не по нраву.

Обязательно позаботьтесь о том, чтобы перерыв между дневным и ночным сном был достаточно длительным. Если перерыв будет коротким, то проблем к вечеру у вас прибавится.

Прогулки

В какое время суток вы будете гулять с ребенком, не имеет значения. Главное, находиться на свежем воздухе нужно не менее двух часов. И, так как мы строим режим, выходить на прогулки вы должны обязательно в одно и то же время.

Выходить на улицу по расписанию не значит, что нужно гулять под ливнем. В таких ситуациях можно делать исключения.

Игры

Играть с малышом можно в любое время. Но желательно, когда он сыт и бодр. Идеальное время – утром . А вот вечером от активных игр откажитесь, иначе ребенка будет тяжело уложить, а также он может проснуться ночью и начать плакать.

Если вы начали забавляться с малышом, то отдайтесь ему и игре полностью. Не распыляйте внимание на телефонные разговоры, сериалы и прочее.

Мы постараемся помочь мамам правильно распределить время, чтобы они успевали заниматься крохой, хозяйственными делами и собой.

Режим кормления новорожденного

Уже давно прошло то время, когда мамочки кормили грудью строго по часам, теперь наибольшей популярностью пользуется режим кормления по «первому писку ребенка». Буквально несколько лет назад даже в родильном доме младенцев приносили на кормление каждые три часа. Сегодня новорожденный лежит в комнате с мамой, и она сама кормит его грудью, как только он проголодается. Кто-то может жаловаться на то, что крошка бесконечно «висит» на груди и у мамы совсем не остается времени на другие дела. Однако такое положение вещей можно наблюдать только в самые первые дни после рождения ребеночка, а затем режим дня новорожденного установится, выработается свой график питания, а у мамы останется больше времени на свои дела.

Режим сна новорожденного

Ночью кроха спит одиннадцать – двенадцать часов. Многие младенцы просыпаются на ночное кормление, поэтому некоторые мамы предпочитают с малышом. Это наиболее приемлемый вариант, как для кормящей мамочки, так и для младенца. Во-первых, женщине не нужно постоянно вставать, она лежа накормит своего малыша грудью. Во-вторых, новорожденный ребеночек очень сильно чувствует маму, его успокаивает дыхание и запах мамы, так он чувствует себя намного увереннее и быстрее адаптируется.

В дневное время режим дня новорожденного практически состоит из сна. Здоровый малыш просыпается только для того, чтобы пососать грудь, а потом опять засыпает. Раньше наши бабушки считали, что младенцу сон даже больше идет на пользу, чем еда. И это совершенно правильное утверждение, так как во время сна у ребеночка формируется здоровая нервная система.

У трехмесячного ребенка уже можно четко определить три или четыре периода в дневное время, когда он спит. В это время очень полезно гулять с ним, находится на свежем воздухе. После того, как крошке исполнится месяц, начинают приходить родственники и друзья, чтобы подарить ему подарок и поздравить маму. Многие люди не знают, как пожелать здоровья ребенку правильно, ведь существует множество примет и народных поверий, а попасть впросак совсем не хочется. Поэтому лучше осведомиться обо всем заранее, мамы — очень суеверный народ.

Прогулки на свежем воздухе и гигиена младенца

Гулять с малышом нужно обязательно, свежий воздух ему просто жизненно необходим. Помимо кислорода, на прогулке младенец получает профилактическую дозу ультрафиолетовых лучей. На первом месяце своей жизни, с крошкой необходимо гулять не меньше полутора часов по два раза в день.

Гигиена младенца очень проста. Все гигиенические процедуры проводятся в течение дня, когда это необходимо. Вечером малыша купают, обычно это делается за час до ночного сна.

Как установить режим дня новорожденного?

Любая любящая и заботливая мама сама определит режим новорожденного , ведь она лучше всех понимает физиологические потребности своего чада. После рождения у малютки периоды активности непродолжительные, если его ничего не беспокоит, он будет спокойно спать. Однако в те минуты, когда он бодрствует, маме нужно уделить малышу максимум внимания. Желательно взять его на ручки, поговорить, сделать массаж. Пусть малютка чувствует на руках у мамочки, что он самый любимый на свете человечек!

• Новорожденный малыш ночью спит не меньше одиннадцати часов.
• Дневной сон крохи составляет от полутора до трех часов три или четыре раза.
• Утреннее умывание и купание на ночь должны быть обязательно.
• Гулять с младенцем необходимо два раза, не менее полутора часов.
• Мама должна все время находиться рядышком с ребеночком в то время, когда он не спит.

Сторонники организованного распорядка дня утверждают, что режим необходим ребенку для общей организации, приучает к пунктуальности, порядку и дисциплине. Противники жизни по расписанию говорят, что режим подавляет индивидуальность и ограничивает личную свободу. Детские психологи, врачи и педагоги считают, что истина, как обычно находится посередине.

Конечно, режим дня очень нужен. И не только детям, но и их родителям, так как помогает организовать свой день. Привычный распорядок включает время на кормление, прогулки, игры и занятия, на необходимый дневной отдых и крепкий ночной сон.

Однако при этом, нужно обязательно учитывать индивидуальные особенности ребенка и родителей, их привычки и желания. Это очень важно, чтобы всем было удобно и комфортно жить в заданном ритме, соблюдая заведенный в семье распорядок.

Для чего нужен и как в течении дня приучить ребенка к режиму дня и режиму сна? Поговорим об этом подробнее на сайте «Популярно о здоровье»:

Для чего нужен режим ?

Каждая мама знает, что маленькому ребенку очень нужен дневной сон. Если, по какой-то причине, он днем не поспал, становится капризным, трудноуправляемым и быстро утомляется. И чем младше ребенок, тем труднее он переносит его отсутствие. При этом у многих малышей потребность в дневном сне сохраняется до 5-6 лет.

Поэтому просто необходимо определить час, когда малыш будет спать днем. На это время мама может запланировать какую-либо работу по дому, заняться любимым делом, либо также просто отдохнуть.

И вообще, чтобы всем было удобно и комфортно, полезно распланировать свой день заранее: определить время для занятий с малышом, игр, прогулок, дневного отдыха, ночного отхода ко сну и конкретный час приема пищи.

Установленный и контролируемый родителями режим ночи и дня для ребенка помогает его организму равномерно распределить силы в физиологическом, физическом и психическом плане, устанавливает и выравнивает биологические ритмы.

А кроме того, вырабатывает условные рефлексы: к определенному часу принятия пищи возникает чувство голода, вечерние гигиенические процедуры, выключение света в комнате служит сигналом ложиться в постель и т.п.

В дальнейшем, приученный к режиму ребенок лучше адаптируется к распорядку в детском саду и школе, легче усваивает новые правила и переносит нагрузки. А главное, режим формирует у подрастающего человека психологическую уверенность в собственных силах.

Как же ребенка приучать к режиму дня и сна ?

Нужно определить постоянное время для основных мероприятий, которые вы проводите каждый день. Завтрак, обед, ужин, прогулки, игры, дневной и ночной сон - должны иметь свой час, который следует соблюдать беспрекословно. Малыш постепенно привыкнет и у вас появится свободное время.

Укладывая ребенка вечером спать в определенное время будьте тверды и настойчивы. Никаких «ну, мамочка, еще пять минут...». Спать, значит, спать. Если он ни как не хочет ложиться, а, наоборот, втягивает вас в игру, начинает баловаться, показывайте всем свои видом, что наступило время подготовки ложиться в постель, поэтому играть с ним вы будете завтра.

При этом ведите себя не только твердо и настойчиво, но и спокойно. Это очень важно для психологического настроя малыша. Ваши крики только спровоцируют слезы, а то и истерику. В дальнейшем такое в давление вызовет у него отторжение к режиму вообще.

Поэтому будьте мудры и настаивайте твердо, но мягко. Спокойный, ласковый голос передаст ему сигнал о спокойствии и он быстро поймет, что вы от него хотите. Постепенно он привыкнет и будет ложиться спать безо всякого давления.

Не стоит также практиковать ночные кормления, так как это не полезно малышу, а для его мамы ежедневное прерывание сна на ребенка - большой стресс для организма. Для кормящей женщины очень важно высыпаться.

Неоднократно вставать ночью по первому требованию малыша вскоре вызовет нервное истощение и другие негативные последствия для здоровья.

Чтобы малыш быстрее приучился спокойно спать на протяжение всей ночи, несколько ограничивайте его дневной сон.

Чтобы малыш меньше капризничал и нервничал во время приучения его к распорядку дня, увеличьте в его рационе количество продуктов, богатых кальцием. Вообще, следите за питанием - оно должно быть сбалансированным, разнообразным, витаминизированным и вызывать аппетит.

Чаще гуляйте, увеличьте время прогулок. Подышав свежим воздухом, малыш лучше поест днем и обязательно захочет спать. Прогулки, подвижные игры, занятия, походы на детскую площадку - все это очень нужно для привыкания к режиму. Чем насыщенней его день, тем быстрее и спокойнее он уснет вечером.

Только, все перечисленные мероприятия должны происходить в одно и тоже, строго определенное время.

Однако при составлении общего распорядка дня, важно оставить часы для свободного времяпрепровождения, когда ребенок может заниматься тем, чем хочет. Тогда режим не будет его тяготить, а значит, легче сформируется привычка к дисциплине, появятся навыки ответственности и организованности, необходимые для будущего ученика.

И еще, чтобы малыш быстрее привык к режиму, ему необходим психологический комфорт. Поэтому постарайтесь создать в семье максимально спокойную обстановку. Крики, ссоры, разговоры на повышенных тонах этому не способствуют.

Многие детские психологи настаивают, что правильно составленный распорядок дня, в значительной степени способствует правильному физиологическому развитию детей до трех лет.

Более старших детей он приучает к самостоятельности, ответственности и дисциплине. Важно сохранить заранее заведенный распорядок. Однако при необходимости, вносите в него корректировки, в зависимости от меняющихся биоритмов, нагрузок и желаний ребенка.

К семи годам он должен укладываться спать сам, в определенное время. Утром самостоятельно вставать по сигналу будильника. К десяти годам ответственным за соблюдение режима становится сам ребенок. Роль родителей должна отводиться только к периодическому контролю.

В заключение отметим, что не стоит составлять слишком плотное, строгое расписание дня, которое будет утомлять ребенка и в конце концов, он взбунтуется. Первым делом присмотритесь к его пристрастиям и привычкам, прислушайтесь к его желаниям. Определите его биоритмы. Так вы наилучшим образом определите самое комфортное для ребенка время кормления, игр и прогулок. Соответственно, легко удастся приучить ко сну и бодрствованию.

Рождение ребенка вносит серьезные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным заботам добавляется серьезная нагрузка по уходу за малышом, особенно в первые месяцы. Иногда вместо радости от появления крохи на свет молодые родители испытывают стресс, постоянную усталость и недосыпание. Переживания мамы передаются малышу, создавая замкнутый круг из бесконечных хлопот, раздражения и капризов.

Чтобы избежать негативных эмоций и преуспеть во всем, необходимо подумать, как приучить новорожденного к режиму с первых дней жизни.

Важность режима для маленьких детей

Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.

Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:

1. Ежедневное кормление в одно и то же время помогает быстрее отладить процессы пищеварения младенца. Организм, приученный к поступлению питания в назначенный час, своевременно вырабатывает ферменты, желудочный сок, улучшается слюноотделение. Все это существенно облегчает переваривание пищи. Хорошо переваренная пища легче усваивается. Привычные для грудных детей и быстрее сходят на нет;
2. Соблюдение режима сна и бодрствования позволяет уравновесить психику ребенка. В первые месяцы жизни младенец усваивает колоссальный объем информации. Если научить грудничка просыпаться и засыпать в заданное время, это позволит равномерно распределить нагрузку: во время сна происходит усвоение полученной ранее информации, после пробуждения малыш готов к освоению новых навыков;
3. У малыша, живущего по режиму, более глубокий . Полноценно отдохнувший младенец меньше капризничает, не требует излишнего внимания родителей;
4. Четкий распорядок дня помогает организму ребенка сбалансировать свою работу, повысить эффективность всех процессов жизнеобеспечения. Как следствие, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, высвобождается энергия для активных игр и изучения мира.

Как составить режим сна и кормления для новорожденного?

Приучение малыша к режиму начинается в родильном доме. Распорядок дня в нем общий для всех, без учета индивидуальных особенностей ребенка. Его можно взять за основу, но такой режим носит скорее рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика нужно ориентироваться на биологические ритмы и особенности конкретного малыша.

В советское время было принято все делать строго по часам. Педиатры настаивали, к примеру, на том, что перерывы между кормлениями составляют ровно три часа, которые необходимо соблюдать, несмотря на плач ребенка. Современная медицина подходит к вопросу режима более гибко.

Теперь врачи рекомендуют обращать больше внимания на ежедневную последовательность действий: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж, купание, и так далее. Допускаются незначительные отклонения в 20-30 минут по каждому пункту, не нужно все делать «минута в минуту». Гораздо важнее приучить малыша к выбранному режиму без излишних скандалов и переживаний. Некоторые доктора, например Евгений Комаровский, считают, что до полугода режим зависит только от желаний ребенка.

Сразу после выписки из роддома присмотритесь к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые три недели грудничок только ест и спит. В среднем новорожденные прикладываются к груди 8-10 раз за сутки через равные промежутки времени. Отталкиваясь от режима кормления, вы сможете выстроить основу общего распорядка дня и решить, как приучить ребенка к его персональному графику.

К концу первого месяца у ребенка появляются первые периоды активности. Ночной сон становится длиннее, периоды дневного сна постепенно сокращаются. По мере взросления вводите в режим дня грудничка новые занятия в промежутки, когда он не спит: массаж, сборы на прогулку, развивающие игры.

Примерный режим активности новорожденного

Как помочь ребенку в соблюдении режима?

• Любой отход ко сну лучше сопровождать маленьким ритуалом. Это поможет новорожденному успокоиться, настроить себя на отдых. В качестве ритуала используйте расслабляющие процедуры: массаж, вечернее , успокаивающая музыка, приглушенный свет, травяные настои;
• Соблюдая режим кормления, учтите, что в некоторых случаях ребенок просит грудь не ради еды. Материнское молоко и запах мамы действуют на 2-3-месячного ребенка как успокоительное средство. Когда его что-то беспокоит, он прикладывается к груди, чтобы почувствовать защиту. Такие моменты бывают при перемене погоды, кишечных коликах или недомогании после прививок. Не путайте их с полноценным кормлением;
• Если в первые недели жизни малыш слишком активен в вечернее и ночное время, значит, он не может привыкнуть к новому режиму сна после внутриутробного развития. Во время беременности плод подвижнее в ночное время, после рождения режим меняется. Помогите ребенку различить ночь и день, плавно сдвигая чередование сна и кормления в нужном направлении;
• Дети на искусственном вскармливании реже нуждаются в питании, так как молочные смеси плотнее и питательнее материнского молока. Детское питание труднее усваивается организмом, поэтому на переваривание им требуется больше времени;
• При недомогании периоды между сном могут стать короче, ослабленному организму необходимо больше времени для восстановления сил, спящий ребенок быстрее выздоравливает;
• Важный пункт распорядка – ежедневные прогулки. Гулять с новорожденным рекомендуется с 4-ой недели; некоторые педиатры считают, что гулять можно с первого дня. Первые прогулки длятся не более 10-15 минут, затем продолжительность постепенно увеличивается;
• В ненастную или слишком холодную погоду полноценную прогулку можно заменить сном на открытом балконе. Это позволит сохранить режим, не лишая малыша свежего воздуха;
• Не бойтесь гулять с малышом зимой. При правильно подобранной одежде холод ему не страшен, зато в морозном воздухе меньше бактерий. Температурные нормы различаются в зависимости от региона проживания. На юге допустимая для прогулок температура -10-12°C, в северных широтах она может доходить до -20°C;
• До 8-месячного возраста ежедневные прогулки удобно совмещать с дневным сном. Ближе к году время для прогулок лучше выбирать в период активного бодрствования;
• Продолжительность прогулки и допустимые температуры для ослабленных недоношенных детей лучше отдельно обсудить с педиатром;
• Для гигиены важно выбрать подходящее время, чтобы не сформировать у ребенка стойкой неприязни к умыванию или сеансам массажа. Эти процедуры нужно проводить, когда ребенок накормлен (но не сразу после еды, дайте время на переваривание пищи), не хочет спать, его ничто не беспокоит;
• Составляя распорядок дня для новорожденного, важно продумать, как приучить грудного ребенка к режиму всей семьи, не нарушая общего графика (время, когда мама провожает старших детей в школу, кормит семью, покупает продукты). При необходимости режим сна и бодрствования можно мягко скорректировать: разбудить утром чуть раньше или немного сократить дневной сон, чтобы ночью ребенок спал дольше. Подстраивать малыша под семью можно не ранее, чем через 4 месяца после рождения. Важно делать это постепенно, избегая стресса и резких изменений в привычном ритме.

При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.

Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.

Как спит ваш ребенок в этом возрасте

Надеемся, что к этому времени бессонные ночи, когда вам приходилось вставать каждые два-три часа, остались позади. Достигнув возраста трех-четырех месяцев, большинство детей спят по 15 часов в сутки, из которых около 10 часов приходятся на ночное время, а оставшиеся пять часов делятся между тремя дневными «сеансами» сна (количество дневных «сеансов» сократится до двух примерно к шести месяцам).

В начале этого периода вам, возможно, все еще придется вставать один-два раза ночью для кормления, но когда ребенку исполнится шесть месяцев, он уже физически будет способен проспать всю ночь, не просыпаясь. Как все будет на самом деле, зависит от того, насколько успешно вам удастся приучить ребенка к режиму.

Как приучить ребенка к правильному режиму сна

Вот несколько проверенных способов уложить ребенка спать в этом возрасте:

Установите определенное время дневного и ночного сна, и старайтесь его придерживаться.
Новорожденный малыш четко дает понять маме, что он устал и хочет спать - он трет глазки, тянет себя за ушко и так далее.

Теперь, когда ребенок немного подрос, вам нужно установить определенное время отхода ко сну по вечерам, а также более или менее стабильный распорядок дневного сна, чтобы как-то упорядочить его режим.

В этом возрасте детей хорошо укладывать на ночь в промежутке между 7 и 8.30 вечера. Более позднее укладывание приведет к тому, что ребенок переутомится, и заставить его заснуть вам будет непросто. При этом совсем не обязательно ребенок выглядит усталым. Наоборот, он может просто искриться энергией, но чаще всего это означает, что вы пропустили время, когда надо было уложить его спать.

Распорядок дневного сна можно устанавливать так же, как и распорядок отхода ко сну по вечерам. Можно укладывать малыша всегда в одно и то же время днем, или просто быть внимательной и класть ребенка, когда вы видите, что он устал и должен «подзарядить батарейки». Оба способа хороши при условии, что ваш ребенок .

Начинаем создавать «вечерние ритуалы»
Если вы не сделали этого раньше, то сейчас самое время приступить к установлению вечерних ритуалов. Они могут включать в себя следующие пункты (все сразу или только некоторые из них):

• спокойные игры
• купание в ванне
• подготовка ребенка к укладыванию в кровать
• чтение одной-двух сказок на ночь
• пение ему колыбельных
• поцелуй малыша на ночь

Что бы вы из этого не выбрали, главное, чтобы все это повторялось каждый вечер в одном и том же порядке в одно и то же время. Постоянство необходимо детям любого возраста, и этот возраст не составляет исключения.

Будите ребенка по утрам, чтобы его «физиологические часы» не сбивались
Если ваш ребенок склонен проспать дольше 10 часов подряд, лучше его будить по утрам, чтобы его «физиологические часы» не сбивались. Ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и то же время. Восстановить силы он сможет во время дневного сна. Если вы станете будить его по утрам в одно и то же время, вы сделаете его дневное расписание предсказуемым.

Проблемы со сном

Проблем со сном в этом возрасте две – во-первых, уложить ребенка и, во-вторых, приучить его Если ребенок не засыпает вовремя или плачет по ночам, не отчаивайтесь. Существуют добиться того, чтобы сон вашего ребенка (и ваш сон тоже) нормализовался.