Tsitrusviljad pole mitte ainult C-vitamiini allikas, mis on organismile nii vajalik viirushaiguste sagenemise perioodil. Apelsin, sidrun, greip, mandariin ja laim on ka rasvaladestuste põletamise kiiruse rekordiomanikud. Nad on vääriliselt kaasatud Loe rohkem
Kas porgandid on kasulikud kehakaalu langetamiseks? Sellele küsimusele pole selget vastust isegi professionaalsete toitumisspetsialistide seas. Mõnede arvates on see köögivili äärmiselt kasulik toode, millega saate kiirendada kehakaalu normaliseerimise protsessi Loe rohkem
Miks peate oma toitu põhjalikult närima - see toob ilmselgelt kasu, see on teaduslikult tõestatud. Erinevad teadlased üle maailma on läbi viinud eriuuringuid ja suutnud tõestada, et kui närid toitu lühikest aega ja seejärel neelad selle kiiresti alla, Loe rohkem
Dieet selle tavapärases tähenduses on paljude jaoks lahutamatu paljudest lemmiktoitudest, näiteks pastast, loobumisest. See kuulus Itaalia roog on enamiku inimeste toitumise lahutamatu osa. Kas optimaalse kaalu säilitamiseks on tõesti vaja keha avada? Loe rohkem
Planeedi elanike maitse-eelistused muutuvad valguse kiirusel. Inimkonna võib jagada kahte rühma: tervisliku toitumise järgijad ja kiirtoidu armastajad. Kiirtoit säästab oluliselt energiat ja aega selle valmistamisel. See on väga mugav, Loe rohkem
Inimesed suhtuvad pastasse erinevalt. Mõned usuvad, et toodet ei tohiks dieeti lisada, teised aga tarbivad seda rahulikult ega võta kaalus juurde. Täna käsitleme huvitavat teemat, vaatleme pastat erinevate nurkade alt. Proovime välja selgitada, kas mooniseemneid võib süüa Loe rohkem
See superdieet jõudis meile kaugelt Itaaliast, kus pasta on rahvusroog. See kuulub unikaalsete kategooriasse, sest kehakaalu langetamiseks peate sööma mitte täiesti tervislikku toitu, mis pole lubatud teistes dieetides. Sellel dieedil Loe rohkem
Kuna nii täiskasvanute kui ka laste ülekaalulisuse määr on tõusnud, on ameeriklased sunnitud oma nälja kustutamise viisi ümber hindama ning kiirtoidurestoranid on oma klientidele pakutavat põhjalikult vaadanud. Enamik restorane on Loe rohkem
Kõik teavad, et küpsetised on teie figuurile kahjulikud. Seetõttu mõtlevad paljud inimesed, kas kaalu langetamise ajal on võimalik pastat süüa. Need naised, kes söövad pastat maitse-eelistuste või majanduslike kaalutluste tõttu, ei pruugi mitte ainult kahju teha, vaid Loe rohkem
Tervise parandamiseks ja kehakaalu vähendamiseks kasutavad inimesed palju ravimeid, välismaiseid puuvilju ja keerulisi retsepte. Siiski on oluline teada, et tavaline toores porgand võib nende eesmärkide saavutamisel palju kaasa aidata. Kasu ja kahju kehale on: Loe rohkem
Juurvili ei aita mitte ainult söögiisu vähendada, vaid on kasulik ka maiasmokkadele, kes suudavad loobuda oma magusaisu ja muudest halbadest toitumisharjumustest. Lõppude lõpuks sisaldab see suures koguses suhkruid ja kiudaineid, mis küllastavad keha, Loe rohkem
Sajandeid on inimesed mõelnud küsimusele, milline peaks olema inimese tervislik toitumine. Kuid isegi tohutu hulga toitumisteooriate hulgas ei saa keegi kahelda, et seedimise kõige olulisem etapp on toidu närimine. Miks mitte Loe rohkem
Idee, et toitu tuleks närida vähemalt 32 korda, kuulub ameeriklasele Horace Fletcherile. Sada aastat tagasi peeti seda ideed tervisliku toitumise esialgseks kontseptsiooniks, tänu millele Fletcher kaotas kaalu, sai rikkaks ja sai kuulsaks kogu maailmas. Loe rohkem
Toitumisspetsialisti treener, sporditoitumise spetsialist, austatud autor Evehealth 13.10.2014 23 204 Kontrollitud teave See artikkel põhineb teaduslikel tõenditel, mille on kirjutanud eksperdid ja kontrollinud eksperdid. Meie litsentseeritud toitumisspetsialistide ja kosmeetikute meeskond Loe rohkem
Kasuks tuleb kaua ja põhjalikult närida.Saame teada: kuidas ja miks toidu põhjalik närimine meie tervisele positiivselt mõjub Artiklis määratakse tervise ja pikaealisuse saavutamiseks vajalik närimisliigutuste arv Kes närib kauem, Loe rohkem
