Citricele nu sunt doar o sursă de vitamina C, atât de necesară organismului în perioada de creștere a numărului de boli virale. Portocala, lamaia, grapefruitul, mandarina si limea sunt si ele detinatoare de record pentru viteza de ardere a depozitelor de grasime. Sunt incluși pe merit Citeşte mai mult
Morcovii sunt buni pentru pierderea în greutate? Nu există un răspuns clar la această întrebare chiar și printre nutriționiștii profesioniști. După unii, această legumă este un produs extrem de util cu care poți grăbi procesul de normalizare a greutății, în Citeşte mai mult
De ce trebuie să-ți mesteci bine mâncarea - aduce beneficii evidente, acest lucru a fost dovedit științific. Diverși oameni de știință din țări din întreaga lume au efectuat studii speciale și au reușit să demonstreze că dacă mesteci alimente pentru o perioadă scurtă de timp și apoi o înghiți rapid, vei Citeşte mai mult
O dietă în sensul obișnuit pentru mulți este inseparabilă de renunțarea la multe alimente preferate, de exemplu, pastele. Acest faimos fel de mâncare italian este o parte integrantă a dietei majorității oamenilor. Este chiar necesar să deschidem corpul pentru a menține greutatea optimă? Citeşte mai mult
Preferințele de gust ale locuitorilor planetei se schimbă cu viteza luminii. Omenirea poate fi împărțită în două grupuri: adepții unei alimentații sănătoase și iubitorii de fast-food. Mâncarea fast-food economisește semnificativ energie și timp la prepararea sa. Este foarte confortabil, Citeşte mai mult
Oamenii au atitudini diferite față de paste. Unii cred că produsul nu trebuie inclus în diete, în timp ce alții îl consumă cu calm și nu se îngrașă. Astăzi acoperim un subiect interesant, privind pastele din diferite unghiuri. Să încercăm să aflăm dacă semințele de mac pot fi consumate Citeşte mai mult
Această super dietă ne-a venit din îndepărtata Italia, unde pastele sunt un fel de mâncare național. Face parte din categoria celor unice, pentru că trebuie să mănânci alimente nu în totalitate sănătoase, nepermise în alte diete pentru a slăbi. Pe această dietă Citeşte mai mult
Odată cu creșterea ratelor de obezitate atât în rândul adulților, cât și în rândul copiilor, americanii au fost nevoiți să reevalueze modul în care își pot satisface foamea, iar restaurantele fast-food au analizat cu atenție ceea ce oferă clienților lor. Majoritatea restaurantelor sunt Citeşte mai mult
Toată lumea știe că produsele de copt sunt dăunătoare pentru silueta ta. Prin urmare, mulți oameni se întreabă dacă este posibil să mănânci paste în timp ce slăbești. Acele femei care mănâncă paste din cauza preferințelor gustative sau din considerente economice pot nu numai să nu facă rău, dar Citeşte mai mult
Pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a reduce greutatea corporală, oamenii folosesc multe medicamente, fructe străine și rețete complexe.Totuși, este important de știut că morcovii cruzi obișnuiți pot ajuta foarte mult la atingerea acestor obiective.Beneficiile și daunele pentru organism sunt: Citeşte mai mult
Leguma rădăcină nu numai că va ajuta la reducerea poftei de mâncare, ci va fi utilă și celor cu dinte de dulce, care vor putea renunța la gustul dulce și la alte obiceiuri alimentare proaste. La urma urmei, conține o cantitate mare de zaharuri și fibre, care saturează organismul, Citeşte mai mult
De secole, oamenii s-au gândit la întrebarea ce ar trebui să fie o dietă umană sănătoasă. Dar chiar și printre varietatea uriașă de teorii ale nutriției, nimeni nu se poate îndoi că cea mai importantă etapă a digestiei este mestecatul alimentelor. De ce nu Citeşte mai mult
Ideea că alimentele trebuie mestecate de cel puțin 32 de ori îi aparține americanului Horace Fletcher. În urmă cu o sută de ani, această idee a fost percepută ca conceptul original de alimentație sănătoasă, datorită căruia Fletcher a slăbit, a devenit bogat și a devenit faimos în întreaga lume. Citeşte mai mult
Antrenor nutriționist, nutriționist sportiv, autor onorat Evehealth 13.10.2014 23 204 Informații verificate Acest articol se bazează pe dovezi științifice, scrise de experți și verificate de experți. Echipa noastră de nutriționiști și esteticieni autorizați Citeşte mai mult
Este benefic să mesteci mult timp și temeinic. Să aflăm: cum și de ce mestecatul temeinic a alimentelor are un efect pozitiv asupra sănătății noastre? Articolul stabilește numărul necesar de mișcări de mestecat pentru a obține sănătatea și longevitatea. Cine mestecă mai mult, Citeşte mai mult
