Citrusi niso le vir vitamina C, ki je tako potreben za telo v obdobju naraščajočega števila virusnih bolezni. Pomaranča, limona, grenivka, mandarina in limeta so tudi rekorderji po hitrosti izgorevanja maščobnih oblog. Zasluženo so vključeni Preberi več
Ali je korenje dobro za hujšanje? Na to vprašanje ni jasnega odgovora niti med profesionalnimi nutricionisti. Po mnenju nekaterih je ta zelenjava izjemno uporaben izdelek, s katerim lahko pospešite proces normalizacije teže, v Preberi več
Zakaj morate hrano temeljito prežvečiti - to prinaša očitne koristi, to je znanstveno dokazano. Različni znanstveniki iz držav po vsem svetu so izvedli posebne študije in uspeli dokazati, da če hrano žvečite kratek čas in jo nato hitro pogoltnete, Preberi več
Dieta v običajnem pomenu za mnoge je neločljivo povezana z odrekanjem številnim najljubšim živilom, na primer testeninam. Ta znana italijanska jed je sestavni del prehrane večine ljudi. Ali je za ohranjanje optimalne teže res potrebno odpreti telo? Preberi več
Okusne preference prebivalcev planeta se spreminjajo s svetlobno hitrostjo. Človeštvo lahko razdelimo v dve skupini: privržence zdrave prehrane in ljubitelje hitre hrane. Hitra hrana bistveno prihrani energijo in čas pri njeni pripravi. Je zelo udobno, Preberi več
Ljudje imamo različen odnos do testenin. Nekateri menijo, da izdelka ne bi smeli vključiti v diete, drugi pa ga mirno uživajo in ne pridobivajo teže. Danes obravnavamo zanimivo temo, gledamo na testenine z različnih zornih kotov. Poskusimo ugotoviti, ali je mogoče jesti mak Preberi več
Ta super dieta je k nam prišla iz daljne Italije, kjer so testenine nacionalna jed. Spada v kategorijo edinstvenih, saj morate za hujšanje jesti ne povsem zdravo hrano, ki ni dovoljena v drugih dietah. Na tej dieti Preberi več
Ker stopnja debelosti med odraslimi in otroki narašča, so bili Američani prisiljeni ponovno ovrednotiti način potešitve lakote, restavracije s hitro prehrano pa so pozorno pregledale, kaj ponujajo svojim strankam. Večina restavracij je Preberi več
Vsi vedo, da pecivo škoduje vaši postavi. Zato se mnogi sprašujejo, ali je mogoče med hujšanjem jesti testenine. Tiste ženske, ki jedo testenine zaradi preferenc okusa ali ekonomskih razlogov, morda ne le da ne škodujejo, ampak Preberi več
Da bi izboljšali svoje zdravje in zmanjšali telesno težo, ljudje uporabljajo številna zdravila, tuje sadje in zapletene recepte.Vendar pa je pomembno vedeti, da lahko navadno surovo korenje zelo pomaga pri doseganju teh ciljev.Koristnosti in škode za telo so: Preberi več
Korenina zelenjave ne bo le pomagala zmanjšati apetita, ampak bo koristna tudi za sladkosnede, ki se bodo lahko odrekli sladkosnednosti in drugim slabim prehranjevalnim navadam. Navsezadnje vsebuje veliko količino sladkorjev in vlaknin, ki nasitijo telo, Preberi več
Že stoletja so ljudje razmišljali o tem, kakšna naj bi bila zdrava prehrana človeka. Toda tudi med ogromno različnih teorij o prehrani nihče ne more dvomiti, da je najpomembnejša faza prebave žvečenje hrane. Zakaj ne Preberi več
Ideja, da je treba hrano prežvečiti vsaj 32-krat, pripada Američanu Horaceu Fletcherju. Pred sto leti je bila ta ideja zaznana kot izvirni koncept zdrave prehrane, zahvaljujoč kateri je Fletcher shujšal, obogatel in zaslovel po vsem svetu. Preberi več
Nutricionistični trener, športni nutricionist, zasluženi avtor Evehealth 13.10.2014 23 204 Preverjene informacije Ta članek temelji na znanstvenih dokazih, ki so jih napisali strokovnjaki in preverili strokovnjaki. Naša ekipa licenciranih nutricionistov in estetikov Preberi več
Koristno je dolgotrajno in temeljito žvečiti. Ugotovimo, kako in zakaj temeljito žvečenje hrane pozitivno vpliva na naše zdravje. Članek določa potrebno število žvečilnih gibov za dosego zdravja in dolgoživosti. Kdor dlje žveči, Preberi več
